dnt

Shorgun przed treningiem, po treningu cytocell W dnt 5g monohydratu. Ile lat i jaki staż? ;-)

tez wlasnie tak myslalem, mono w DNT na czczo brac co? 18lat staz jakies 2,5roku

Pn4 dt - 4kaps rano i 4 po treningu dnt - 4kaps rano 2fat4u spróbuj daa solo na poprawe libido

Dzisiaj DNT, 3h siedzenia na tyłku w samochodzie, aż mnie boli %-). Miska (spontan, ale nie było żadnych grzeszków, tłusto dość) 1.Owsiane, jajka, orzechy laskowe, marchew 2.Indyk cyc, marchew, pistacje(dość dużo ich było) 3.Karkówka(sporo), schabik, ogórek 4.Tuńczyk, oliwa, marchew 5.Serek wiejski, papryka Brak energii, pewnie przez tą małą ilość [...]

łyżeczka od herbaty z górka to ~5g. W dt 2x5g w dnt 1x5g - dawkowanie mono.

KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE TYGODNIOWE: tydzień VII AKTYWNOŚĆ -> 3 treningi siłowe -> 19,5 h godzin fitnessowo-tanecznych (9 h intensywnych, reszta lajcik) -> callanetics 4 x (Rewelacyjna sprawa, czuję się po nim bardzo rozluźniona. Mam przykurcze w dwugłowych i w plecach i czuję, że pooooowoli się zmniejszają). MISKA + SUPLEMENTY DNT/DA - 150 [...]

dt pure power przed treningiem horse power po treningu w dnt dokup 100g mono vitalmaxa i dawaj 5g Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-20 14:38:58

W DNT wystarczy samo mono ? Nie dawac HP ?

tak,samo mono wystarczy,hp nie dawaj juz w dnt

Pewnie też coś koło grama. Nie jestem co do tego pewny. 2. możesz wziąć dodatkowo 5-10g. 3. 5g przed treningiem, 5g po treningu, dnt 5g. Ja bym się nie sugerował kreatyną w xplode. 4. Możesz ciągnąć dalej cykl. 5. Będą mogły jeśli daty będą się zgadzały i nie nałapie produkt wilgoci.

kreta tak może być z dawkowaniem, czyli 5g rano 5g po treningu, dnt 5g. na 95kg jeśli masa to walił bym 10-15g bcaa.

Witam. Czy będąc na masie mogę mieć taki rozkład makroskładników: b~2,5/kg; t~2,1 - 2,4/kg ww~4,2 - 5 (w dt trochę więcej ww na korzyść tł, w dnt na odwrót)? Nie chcę eksperymentować z większą ilością węgli (moje zapotrzebowanie to ok. 3200-3300 kcal, oczywiście liczone z nadwyżką), a w takim wypadku wszędzie radzą, żeby podbijać tłuszcze. Sęk w [...]

Ok dzięki, to kretka to tak jak pisaliscie 5g rano 5g po trenie 5g dnt rano, A BCAA spróbuje jakiś czas po 10G a póżniej 15G i zobacze czy różnica duża :D. Dzięki bardzo za rady. Sogi już nie wchodzą sorry ;/

dzisj jeszcze nic nie uciąłem i czuje sie głodny wiec narazie wystraczy 100 kcal w DT i DNT

Hej hej:-D Bardzo milutki ten weekend, można odpocząć psychicznie, trochę oczyścić głowę i jechać dalej;-) Troskliwa mama przywiozła mi twaróg i nie miałam serca jej tłumaczyć, że tego też nie jadam. Myślicie, że mogę go zamrozić? Jeśli nie to chętnie oddam komuś z małopolskiego:-D 20.11.2011r. DNT Miska: + vizotrin, mięta, przywrotnik, mniszek, [...]

chodzi o mono i akkg tylko w dnt. mono przed/po (przed albo po, albo to i to), aakg przed. ew moge wtedy PP wziasc albo mono+aakg Wiem ze nie da pobudznia.

przed PP +AAKG (jezeli samo PP nie poprawi pompy)/ po mono, w DNT mono - tak by bylo optymalnie mysle

może być ten zestaw co podałeś dt 4kapsy rano i po treningu kreatyny 10-15g bcaa przed i po treningu dnt 4kapsy kreatyny cykl zrób ok 8tyg

o czym Ty piszesz? przedtreningówke zawsze bierzesz tylko w dt a dla Ciebie Pure power to bedzie typowa przedtreningowka tak więc dt pure power przed treningiem 20g po treningu 5g mono dnt 5g mono i masz normalny cykl - a nie jakiś osłabiony

tak - tylko w dt do pure powera dorzuć mono i dawaj po treningu 5g oraz w dnt 5g