dnt

po co jablczan na noc? ja bym za***al tak: DT: rano KO, po treningu jablczan DNT: rano naczczo KO

zdecyduje sie chyba tak: w DT-KO przed treningiem, jabłko po treningu, a w DNT-KO na czczo

v1410: ja bym brał tak: DT:KO rano na czczo a x-p 30min. przed treningiem DNT:KO rano na czczo a x-p w godz.treningu

Witam znowu.No to po waszych radach dawkowanie ułozyłem tak: DT:rano mono 5g z carbo 30g i po trennigu knockout 1 porcja z carbo 30g DNT:Rano mono 5g z carbo 30 g i po południu knockout 1 porcja z carbo 30g. Czy teraz juz wszystko dobrze?POzdRo

[...] 2 kapsami tauryny, przed treningiem to samo, po treingu odrazu carbo (zakup sobie) jakies 30-40 g, po 30 minutach moze byc gainer (około 60g-70g), bcaa razem w carbo (zobacz na opakowaniu jakie dawkowanie) w dnt rano na czczo 5g krety z 2 kapsami tauryny, gainer do posiłku w którym brak Ci ww i białka, bcaa nie musi byc, ewentualnie przed snem.

[...] zmieniło: dt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, przed treningiem to samo, omega 2 kapsy do sniadania i obiadu, sp80 po treningu około 30g (zakup carbo dnt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, omega tak samo, białko moze byc przed snem około 30-35g (daj jeszcze do białka 5-10g oliwy z oliwek która spowolni [...]

po co tyle CP? DT: 5 g mono rano i cp po treningu DNT 5 g mono rano i cp w godzinach potreningowych lub wieczorem reszta w miare dobrze rozpisana te mono wieczorem wy*** im więcej w tej sytuacji wcale nie oznacza tym lepiej pozdr.!

KO - porcja na czczo w DT i DNT No-Cre-X - porcja przed treningiem w DT a w DNT 30 minut przed kolejnym posiłkiem w porze treningu Dextro - niepotrzebne zupełnie w tym cyklu. Carbo - 50 g po treningu, ewentualnie zrezygnowac z Carbo i po treningu 100 g gainera (a godzinę później normalny posiłek potreningowy), a kiedy skończy się gainer walic 50 g [...]

DT: rano porcja CP, 1g HMB i , przed treningiem porcja KO, po treningu porcja HMB, przed snem porcja HMB DNT: analogicznie, tylko KO w porze treningu 30 minut przed kolejnym posiłkiem, to samo z HMB. Tauryna zbędna.

[...] zębów itd chce poprostu all wykluczyc Faku piczo na everze mi sie abon skonczyl i tak dla jaj se dalem goruma 72x24= 1728x 1,25= 2150 do dnia treningowego 400kcal dalem a dnt 200kcal aktywnosc 1,25, w dt kcal to 2550, dnt 2350 białko 1,8g (samo zwierzece licząc z roslinnym bedzie jakies 2g), tłuszcze 1,3g, ww 4,1g moze cos takiego byc ?? [...]

damixxx ten drugi to chyba DNT

DT: storm rano NO przed treningiem DNT: strom rano(jak ci nie zal to poorcja NO w porze treningu)

jesli clout jest lepszy to zapodam go na cykl lutowy, a teraz do NO-CRE-X3 dołacze x-panda e. ktos by zaproponował by jak to rozpisac najlepiej??? d.t-NO na czczo, xp-przed tr. dnt. NO na czczo, xp-w porze tr. moze tak byc?

dzieki xxxxxl !!!! czy moze to wydladac tak ? DT: rano WPC w ciagu dnia wpc przed treningiem nitro 15g + 2,5g tauryny (o wiele latwiej odmierzyc 2,5g ; mam proszek ) po treningu mono + 5g tauryny + sok/glukoza przed snem wpc DNT rano wpc w ciagu dnia wpc wieczorem 10g nitor + 2,5g tauryny przed snem wpc pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za [...]

miętas dobrze zrozumialem ? ... to w DNT 5g mono z rana i 5g nitro miedzy posilkami ? pozdro

miętki sog za pomoc mowisz zeby bral 7,5g...... a na opakowaniu napisali zeby DNT brac po 10g.... co o tym myslisz ? sorki za zawracanie dupy nie chcem zmaronowac tego cyklu.pozdrawiam ;)

okej wielkie dzieki miętki !!!!!!!! rozpisze co i jak a Ty ewentualnie skoryguj jak mozesz chociaz wydaje mi sie bedzie good.... biarac w DNT po 10g nitro starczy na 6tyg. DT *przed treningiem 15g nitro + 2,5g tauryny *po treningu 5g mono + 2,5g tauryny + sok/glukoza DNT *miedzy posilkami 10g nitro + 5g mono + 2,5 /5 g tauryny Is good ? Pozdro

qrde mam jeszcze jedno pyt!!;-P czy w DNT moge mono laczyc z nitro w jednej porcji ? pzdr

Clout i Xp e.: DT: porcja rano na czczo Clout i Xp e. przed treningiem DNT: porcja rano na czczo Xp e. i Clout w porze treningu ewentualnie wieczoram HMB: 1 gram rano , 1 gram po treningu i 1 gram przed snem ZMA: przed snem GAINER: w/g brakow w diecie

DNT: porcja rano na czczo Xp e. i Clout w porze treningu ewentualnie wieczoram ..jak to jest dzien nie treningowy to jak ,,...w porze treningu...,,???