dnt

DT rano cm3 - 4 kapsy przed treningiem Nitro X Pack po treningu - 4 kapsy cm3 DNT rano cm3 - 4kapsy moze tak byc ?

DT rano cm3 4 kapsy przed tren.nitro DNT rano cm 3 4 kapsy Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-11 10:56:37

DT 4 kap rano na czczo CM3 1 saszetka przed treningiem DNT 4 kap rano na czczo

[...] ułożenie partii mi się nie podoba ciekawe jak dokładniej wygląda twój plan. i do odżywiania bo przy takiej aktywności potrzebna ci będzie porządna dieta. HMB bym sobie ogólne odpuścił a szczególnie przy tak krótkim stażu Kreatyna standardowo dt rano 5 gram po treningu 5gram dnt 5gram rano Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-02-11 13:59:56

DT rano 5g mono po przed treningiem Cp 10 g i po treningu 5 g Mono DNT rano mono i w podobnej godzinie co jest trening 10 g cp moze tak byc czy tak jak napisal Glaca ??

Dieta musi bycmono dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g w porze treningu bylo juz setki razy glutamina zbedna

chciał bym do ego dorzucic nitobolon energize DT rano mono przed treningiem nitro Dnt rano mono po południu cp

Ciężary teraz bym sobie rozpisał, i ciągle zwiększał. Podciąganie mogę jakoś wrzucić ale po siłce? ponieważ drążek mam w domu, a siłkę mam na działce, tak więc drążek może być, jednak nie podczas treningu, niestety. Może w DNT ? :D szerokim chwytem jakoś.. Co do powtórzeń to : 12/10/8 Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-02-11 18:16:39

czyli 5 g dziennie ? W DT rano oraz w DNT ranoo ?

dT: rano Creashot 25g przed treningiem Nitrobolon 28g DNT: rano Creashot 25g jesli chcesz wspomoc odzywianie to mozesz dokupic bialko/gainera kreatyny wiecej nie potrzeba

Dt: rano xpand na pusty zołądek przed tren creashot a po xpand bedzie dłuższa pompa jak bedziesz brał po treningu Dnt: rano creashota na pusty

Ok znalazłem dawkowanie Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Czyli ile mam dokupic mono ,żeby zrobić z tego cykl? Mógłbyś mi polecić najtansza i dobrą?

Każde mono dobre Weź mono z vitalmaxu zielone. I w DNT Porcja XP imo zbędna. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html np

Kupiłem dziś PW Mam też WF i chcę to teraz jakoś połączyć. Zwykle nie mam żadnych wątpliwości jak co, kiedy dawkować, ale przy tym zestawie mam poważny problem WF tylko i wyłącznie przed treningiem i to jest dla mnie zrozumiałe, natomiast PW ?? Producent pisze że tylko przed treningiem, ale niektórzy radzą też w dni nietreningowe z rana. Poza [...]

a po co Ci faza nasycenie? dawaj normalnie DT rano 4 kaps po treningu 4 kaps DNT rano 4 kaps

glute sprzedaj. DT: storm rano no shotgun przed trenem DNT: storm rano/w porze treningu

Nie ma sensu brać staka i przedtreningowego tylko przed Zrób sobie cykl na kreatynie może? Np Shotgun + Mono+ np Storm Shotgun przed Mono 5g rano Storm po treningu w DNT Mono rano i ewentualnie druga porcja kreatyna (Storm) w porze treningu takie połączenie sa "najefektowniejsze" Synthesize preferuje PO treningu, shotgun podobno [...]

Cykl ok, tylko byl darowal sobie ten hmbolon, bo juz masz dosyc staffu W DT: rano xp, przed treningiem xpE oraz 1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu 1g na 10kg masy ciala bcaa W DNT: rano xp oraz 1g na 10kg masy ciala bcaa bialko wg brakow w diecie

Jeszcze mam pytanie co do tego planu. Jak wykonywać ćwiczenia aby się poszerzyć w barach? tym wyżej od pasa do góry, tym szerzej ;) Plan: a : przysiady z sztangą na karku 3s (+2 rozgrzewka) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (+2 rozgrzewka) wiosłowanie sztangą 3s (+2 rozgrzewka) uginanie ramion z sztanga 3s (+2 rozgrzewka) b: przysiad z sztangą na [...]

Carbo jeśli już masz to wal po treningu z 15g;) reszta j/w możesz ewentualnie dać w DNT jeszcze porcję CP