dni

[...] spoko typek! I też coś ćwiczy, a nie się op*****la :D. Miałem wieczorem iść na melo, ale wszyscy porozjeżdżali się do miast swoich więc nadrobię jak przyjadę do swojego na 3 dni wolnego.. :D Czekam ciągle na nowy plan od kołcza i chyba od poniedziałku zaczynam! Będzie mega i nie mogę się doczekać, a decyzja czy masa dalej, czy jednak ta redukcja [...]

Ale jedynie ten trening ma dla mnie sens Do upadku i bardzo wolne ruchy żeby wyeliminować dodatkowe siły które pomogą Ci podnieść ciężar I gwarantuje Ci że 7 dni odpoczynku będzie mało

Czasami raz na 10 dni bo nie zdążę się zregenerować

ja teraz koło 200 szamię w dni, kiedy mam boks i siłownię

A ja twoje białka na 3 dni

dziś zjadłem twoje zapotrzebowanie na węglowodany na 60 dni

[...] radę, Estro też się nie martwię dziś wrzucę tabsa Etadronu i dalej po pół E2D. Ale Progesteron jest lipa, mam do dyspozycji Wino oraz i Proviron który leci 50mg ED od trzech dni wcześniej 25mg przez 6 dni ale jak widać. Wina jeszcze nie odpaliłem. Myślę że tu jest problem z miękka fajką. Co teraz robić z tym i jak? Zmieniony przez - nastukafszy [...]

Mnie plecy od roboty bola. W ciagu dwoch dni znowu faldy obklatka i brzuch i noga spadly po mm. Gdybym wierzyl kaliperowi to mam 8,2%bf-a. Na serio jest chyba tak jak solaros mi pisla +2% czyli okolo 10%.

Nie mam czasu na więcej dni, a po drugie wystarczy mi tyle.

/SFD/Images/2016/1/22/643ce038da184345a3b7a83fc20a7cb4.jpg Opis - Wzmocnia libido - Wysoka wchłanialność dzięki składnikowi Bioperine - Doskonale podnosi poziom anabolicznych hormonów (IGF-1) MUTANT ZMA+ zawiera sprawdzony poziom cynku, magnezu oraz witaminy B6 które wykazały podniesienie poziomu anabolitycznych hormonów u sportowców. Badania [...]

[...] z suplementacją kreatyny. CRE5 jest tak skuteczny, że niepotrzebna jest faza ładowania kreatyny. CRE5 jest jeszcze bardziej skuteczny dzięki zawartość nowatorskich składników związanych z kreatyną, które nie tylko zwiększają wchłanianie kreatyny ale również oferują wyjątkowe korzyści zwiększające wydajność, oprócz samej kreatyny. Te [...]

a jakby tam pisalo: stosuj 10x dziennie zebys skonczyl opakowanie w 2 dni i kupil kolejnych 5-6 wtedy wiecej zarobimy co wtedy? to tylko proszek kolego nic na nim nie zrobisz

Wziałem dzisiaj 1 tabl arimidexu reszte dni lece po pol ale zastanawia mnie dziwny słodki posmak na jezyku tabletki mam arimidex z balkana,ktoś coś ?

[...] ze paczka zostala zniszczona przy transporcie i bede mial oddane pieniądze... W niedziele planuje zrobic ladowanie mam nadzieje że to pomoze troche na psychike i nastepne dni beda tak łatwe jak pierwsze 2 tyg;p /SFD/Images/2016/1/22/6fcddaf582b749c3a8ced21d3aa6e45f.jpg /SFD/Images/2016/1/22/c4a0dc01e2754eccbd046c0da5f1de17.jpg Zmieniony przez [...]

Witam. Moje pytanko brzmi czy można brać krete z białkiem i ile kapsułek krety dziennie zażywać ? Nie wiem czy sugerować się napisem na opakowaniu ? ( W dni treningowe 5 kapsułek rano, 5 potreningu i 5 na noc. W dni nie treingowe 5 rano 5 miedzy posiłkami i 5 na noc) I czy muszą być jakieś odstępy między zażywaniem białka i krety ? Byłbym [...]

Takie pytanko - jutro jestem zmuszona robić trening z rana, powinnam cos przed tym zjeść? I po treningu posiłek węglowodanowy? Trochę naczytałam się na tej grupie na Fejsie, co mi podałeś, i pochwalę się, że od 2 dni jem tylko 3 posiłki, o 10, 15 i 20. czyli 14h przerwy :) Mam nadzieję, że efekty będą!

Próbowal sie ktos moze dodzwonic ostatnio do dr. Rylskiego? Od 2 dni probuje i nic

no to trzeba exe (Exemestanum - leki np etadron symex), i na zbicie prolaktyny np. cabaser. Jak nie masz caba to choć bromergon. exe 2dni po tabsie dalej 1/2 e3d caba 1dzień tab za 3 dni pół i dalej 1/4 week odstawiasz caba i exe dopiero po ostatnim hcg i wchodzisz na sermy: clom + nolva

Gats. Dzieki za odpowiedz. Jie pracuje 6.dni w tyg, pracuje 7. Taka mam sytuacje, ani matki, ani ojca. Mieszkam z dziewczyna. Troche ja ponaginam w takim razie. Jak to mozliwe? Chodze tylko na zaliczenia, zalatwiam sobie kogos na sklep wtedy. Sprobuje, dzieki za odpowiedzi.

Zrób tak - policz zapotrzebowanie kaloryczne, zsumuj ogólne tygodniowe zapotrzebowanie, a potem podziel je tak, że jesz więcej w dni gdy jesteś bardziej aktywny, mniej w te dni kiedy jesteś aktywny krócej. ;-)