ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]
a ja mam pytanie do speca od brzucha... dlaczego mięsnie brzucha można ćwiczyć codziennie?? tylko nie chodzi mi o odp. "bo można" lub " bo się szybciej regenerują" tylko naukowe wyjaśnienie dlaczego można i dlaczego się szybciej regenerują dam smoga jak ktoś odpowie
[...] unikać przysiadów i martwych ciągów! One zagęszczają brzuch i sprawiają, że wyglądasz topornie ! " Dobrze, że się mylisz . Rozwiążmy ten mit raz na zawsze . Zobaczmy , jak i dlaczego wiele tali pogrubia się z czasem oraz co należy zrobić aby zachować je mocno i sexy. Który mięsień sprawia że wyglądasz klockowato? [...]
[...] nadmiar bialka nie szkodzi, bo wiadomo ze nie każdemu musi to zaszkodzic. Niemniej generalnie nadmiar bialka bardzo obciaza nerki. Wytłumacz mi ellis skoro jestes ekspertem dlaczego lekarze na calym swiecie zalecaja w chorobach nerek diete biskobialkowa? Skoro nadmiar bialka nie szkodzi to dlaczego lekarze (urolodzy i nefrolodzy na calym [...]
tak sobie leżę w łóżku i rozmyślam, dlaczego tak dużo osób zwraca uwagę tylko na cyfry na wadze. - nic nie chudniesz! 2 miesiące i zero efektów. Waga Ci nie spada naprawde nic nie chudne? tyle cm mniej, wymiana części ubrań ale to wszystko traci znaczenie przy WADZE ... naprade to podstępne i zdradzieckie urządzenie ma być wyznacznikiem mojego [...]
[...] coś do niego osobiście. Nie odniosłeś się do mojej wypowiedzi odnosnie Tyborczyka....to przecież On pierwszy pobił RP Wegiery a dopiero teraz Artur minimalnie wycisnął więcej. Dlaczego nie było takiej afery przedtem ? I dlaczego Artur miałby być oszustem , Kogo oszukał i w jaki sposób ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/17/2019 3:32:04 PM
tak sobie leżę w łóżku i rozmyślam, dlaczego tak dużo osób zwraca uwagę tylko na cyfry na wadze. - nic nie chudniesz! 2 miesiące i zero efektów. Waga Ci nie spada naprawde nic nie chudne? tyle cm mniej, wymiana części ubrań ale to wszystko traci znaczenie przy WADZE ... naprade to podstępne i zdradzieckie urządzenie ma być wyznacznikiem mojego [...]
[...] ze stresu a po godzine ryczałam w łazience btw - szacun dla szkoły za niezauważenie problemu }:-( nawet byłam raz u psychologa szkolnego, który wypalił do mnie z tekstem dlaczego się tak stresuje wizytą u niego, odpowiedziałam, że raczej się nie spodziewałam wyrwania z środka lekcji ... na tym temat się skończył i przeszedł do sedna sprawy [...]
[...] do notatek treningowych ani dietetycznych i prowadzenie dziennika z telefonu by było upierdliwe.... czekam na nowy sprzęt, jak dotrze to będę prowadzić dziennik jak należy :-D A teraz główny powód dlaczego pisze - po 2 latach bez okresu dostałam własną miesiączke :)) nie wiem po co i nie wiem dlaczego ale jest i się fizycznie nade mną znęca...
Teraz już wszystko jasne dlaczego wartosciowi ludzie typu Keto czy kilku innych stąd sobie poszli, a innym spadły chęci na prowadzenia tu bloga i dlaczego jak ktoś tu wpada na chwilę, nie zostaje na dłużej. Głównie dlatego ,że starszy jeden z drugim raczej żadnej porady i pomocy nie uzyska.Bedzie musiał dołączy do konkursu..lub do kraty na lato [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wraz ze sponsorem działu ALLNUTRITION zapraszamy do kolejnego konkursu pt: "MOJA SIŁOWNIA JEST NAJLEPSZA" przedstaw swoją domową siłownie w której trenujesz oraz napisz dlaczego ona jest dla Ciebie najlepsza, dlaczego nie wyobrażasz sobie treningu w innym miejscu:-)) jednak, jak wiemy nie każdy trenuje w domu ;-) dlatego tez, jeżeli [...]
Polecam zrezygnowac z brzuszkow a dlaczego to mozesz przeczytac w moich poprzednich wypowiedziach i art. glownym. Sa nieefektywne i tyle. Stosuj spiecia z ciezarem,"sklony do allaha",wznosy nog itd. cwiczen na brzuch ktore daja efekty jest naprawde sporo. Co do cwiczenia ich kazdego dnia, to sprawa wyglada nastepujaco. Cwiczac je [...]
Si2uiel, mam pytanie: dlaczego powinnam robic spiecia co drugi dzien, a nie codziennie. Ty tak piszesz i w atlasie tak samo. Poza tym czy nie powinnam czuc wiekszego zmeczenia po takim treningu, wqncu po 3 seriachx20 trudno uronic krople potu:))Jezeli to przyniesie rzeczywiscie efekty to mi to jest na reke:)) ale prosilabym o wytlumaczenie tego [...]
[...] dostepne w kazdym sklepie z akcesoriami z branzy. Co do samych informacji na temat ktora firma najlepsza/ceny odsylam do dzialu suplementacja, po krotce wytlumacze moze dlaczego uwazam taka suplementacje za uzasadniona. Po zakonczeniu treningu aerobowego jeszcze przez dlugi czas mozemy pozostac w fazie spalania tluszczu. Odpowiedzialny za to [...]
Sog ! :) ale mam pytanie ... dlaczego ja prawie nigdy nie ćwicze brzucha(1 raz w tyg) a mam za******ą krateczke dziwi mnie to bardzo pozytywnie, ponieważ moim kumple ćwiczą brzuch intensywnie i nic nie widać !! co jest dokładnie z tym brzuchem u mnie ? moze mi ktoś powie ? P.S oczywiśćie cieszy mnie to bardzo, ze mam taki brzuch ale czy mi to [...]
Dlaczego wszyscy odradzają ćwiczenie brzucha dłużej niż 25 minut? czy chodzi tutaj o zmęczenie mięśni które po takim czasie przestaje być konstruktywne? bede wdzięczny za odpowiedź
ryzy1983: No to ja przedstawiam moja ditke... moze ktos skorzysta:) Jesli cos z nia ni tak komentarze mile widziane:) Pozdarawiam ROZUMIEM, ZE TO DIETA REDUKCYJNA, TAK? I. - Płatki owsiane 70gr // ZA DUZO TLUSZCZY TUTAJ - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - [...]
[...] nie przeczytales? Jest tam wyraznie napisane, ze tluszcz jest LZEJSZY od miesni i WAGA nie gra roli. Wiec jest to jak najbardziej mozliwe, nie ma zadnej pomylki." niby dlaczego mialbym nieprzeczytac art'a a te dane to sobie z sufitu wzialem ? (schudles 3kg i spadlo ci 11cm z pasa) poprostu uwazam ze 11cm z pasa to bardzo duzo jak na 3kg i [...]
KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.
