Ankieta ma maximum 20 pol, wiec wybor bedzie ograniczony. Napiszcie dlaczego. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
mam pare gazetek kulturystycznych i przejrzalem sobie pare ich dietek ukierunkowanych na mase, pytanie dlaczego maja oni obsesje bialka, dostarczaja go po 40-50 gram bialka w kazdym posilku, rozumiem waza wiecej ale jesli to przeliczyc to wychodzi ponad 3g/kg. a tluszcze sa u nich ponizej 1g/kg. takze jak to w koncu jest czyzby takie slawy [...]
własnie za taką cene znalazłem Vitalmax - whey protein 82 - 3000g w sklepie internetowym który prowadzi właściciel sklepu z suplami&odżywkami z mojej miejscowości czy to nie za tanio ? Son jeżeli jesteś przedstawicielem vitalmaxa to dlaczego u was stoi to za 199 zł
ile puch xp mi potrzea na cykl bo 2 to chyba mi jeszcze zostanie ??? chce cykl około 7 tygodni mówie o tym Xp 925 gr który Xp lepszy zwykły czy energizer?? i dlaczego w sklepie sfd jest napisane ze w 925 i 775 jest po 50 porcji tyle ze w tym mniejszym Xp na porcje jest 15,5 gr a w tym wiekszym 18,5 gr brac 2 porcje w DT i 1 w DNT??? Zmieniony [...]
Dlaczego jest tak że został skasowany artykuł i ludzie se w nim piszą a ja niemoge?,bo przychodzą mi powiadomienia że ktoś odpowiedział na ten temat, mi wyskakuje coś takiego... كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
Ostatnio wyczytalem gdzien na forum ze branie odrzywek w lato jest praktycznie bezcelowe bo efekty sa mizerne ale nie wiem dlaczego w lato spozywa sie wiecej witamin(nie koksowane owoce i warzywa) czyli by wygladalo na to ze lepiej brac w lato a nie w zime chcem zaczac cykl kreatyna a nie wiem czy jak bede mial siano to czy nie bedzie za cieplo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pompek na maxa (będzie też jakoś po 12) i na koniec jedno wycisknie na maxa (hantle) Przerwy robie około 2 min lub dłużej i chciałbym się zapytać czy to jest OK, czy nie za mało/dużo ćwiczeń (obciążenie jest OK) i czy przerwy nie za długie. Od razu mówie że dzisiaj tylko klatka i brzuch więc nie pytajcie dlaczego ćwiczenia na jedną partie tylko.
[...] przegapiłem ,dajcie linka ) chodzi mi o rodzaj ryżu ,właśnie się dowiedziałem że biały ryż nic nie daje tylko zatyka .mam jeść ryż basamati albo paraboli czy jakoś tak to prawda?? dlaczego i jaki ryż najlepszy ?Sogi czekają Nie chcę zakłałdać nowego tematu to tu się spytam. Czy to ważne jaką ma się grupę krwi przy układaniu diety ? HELP!!!
Witam, potrzebuję zamiennika zamiast 4 kromek chleba, o takiej samej wartości odżywczej lub lepszej. Dlaczego zmieniam ?, ponieważ czym więcej mam na wadze tym ciężej jeść mi coraz więcej posiłków. Dodatkowo poproszę o jakąś rade jak jeść więcej jeżeli masa rośnie, jestem ektomorfem. Oto moje drugie śniadanie: [...]
Witam. Odblok zaczął się w październiku , a wyglądał tak, że zjadłem 60 tabletek cloma i 60 tabletek tamoxa, a wcześniej 25tys. HCG. Wyniki obecnie: LH 5,47 (1,7-8,6), FSH 3,27 (1,5-12,4), test 345 (280-800). Dlaczego mam tak nisko tego teścia? Wiek - 25 Staż - 4 lata Dieta - dopięta Trening - 3-4 razy w tygodniu Stan zdrowia - jest git, libido [...]
[...] zamiast naklejac naklejki ktore powinny byc naklejone na Gajnery nakleja je na Bialko krocej mowiac oszukuje klijentow.Bo ponoc Gajnery HiTeca zalegaja w magazynach i nie moga ich sprzedac(znalazlem to przegladajac forum sfd)?Chcialbym sie jeszcze dowiedziec dlaczego na opakowaniu HMB liquid jest zamalowane czarnym pisakiem "wapnia"? Pozdrawiam
[...] cos sie ze mna drazni glownie prawy !! wiec problem polega na tym ze moja prawa reka jest znacznie silniejsza i wieksza od lewej ( od jakiegos czasu proboje to skorygowac ) ale od kilku trenningow nie moge dociagac 12 powtorzen ( prawa ) a lewa zadziwijaco dobrze mi idzie ! nie mam zielonego pojecia dlaczego ! czekam na wasza pomoc ! pozdro !
[...] rozmiar XL /SFD/Images/2015/11/9/a5e26507932a4e25a6148a60a7b00f8a.jpg link do aukcji : http://allegro.pl/show_item.php?item=5787762826 cena bez licytacji dla forumowiczów 500zł, oferty negocjacji, wymiany pisać śmiało. Pozdro :) Edit. Dałem sprzedaj/wymień nie wiem dlaczego jest znacznik . Zmieniony przez - Killer5 w dniu 2015-11-09 23:23:15
[...] ktory ma jak najwiecej weglowodanow i białka w porcji tymczasem czytajac forum widze ze polecacie niekiedy gainiery ktore maja mniej wegli i bialka w porcji, jak to jest? dlaczego?. Myślałem o kupnie FA MASS CORE w tym przedziale cenowym, porownujac rozne gainiery w tym ilosc wegli i bialka wydaje sie na dobrym poziomie. Z góry dzięki za [...]
Witam postanowilem kupic sobie nastepujace suple Pro Power Fat Burner Bio-Synergy CLA Bio-Synergy Body Perfect Fat Burner poniewaz sadze ze przyda mi sie spalenie tluszczu dlaczego te suple poniewaz mieszkam w anglii i to takij jak tight no niestety nie mam dostepu jak mozecie to napiszcie jakie jeszcze sa dobre i czy branie tych 3 supli nie wiaze [...]
[...] klate 4 ćwiczenia - wyciskanie na płaskiej 4 x 10 8 6 6 - wyciskanie na skosie 3 x 10 8 6 - rozpiętki głową w dół 4 x 10 8 6 6 - przenoszenie hantli zza głowe 3 x 10 8 6 na płasko wziołem 60kg na serje nie było żle dzisiaj miałem klate i przygniotło mnie te 60 kg zrzuciłem na 40 kg i tez było żle ;/ dlaczego tak sie stało i czy siła wróci ??
[...] na samych krawedziach i np. robiac martwy ciag moge chwycic sztange jedynie za czesc gladka. czy w ogole da rade tak robic mc na wiekszych ciezarach? marbo zawalilo tutaj sprawe. dalej nie rozumiem ich motywow dlaczego dali tylko radelkowanie na samych rkawedziach. musialbym miec bary jak 2x roberta burneiki zeby mc robic takim szeorkim chwytem
400g , nowa nie otwierana , 85zł + koszt przesyłaki , są chętni ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Witam, mam takie proste pytanie, skoro węglowodanów na noc nie powinno się jeść to dlaczego po treningu ma być białko + węglowodany? Nie lepsze będzie samo białko? (np. puszka tuńczyka)
