Witam, mam pytanie. Czy kiedykolwiek ktos z was zauwazyl lub ma jakas wiedze na temat zwiazku miedzy kulturystyka a cyklami gwiazd. Teraz napisze dlaczego pytam. Otoz 21 marca zakonczyl sie zeszloroczny cykl gwiazd I zaczal nowy. Moj znak zodiaku to baran czyli aktualnie leci moj cykl. Od jakiegos tygodnia dostalem tak jakby wiekszego powera do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano Panowie ! Właśnie mija rok i 6 mięsięcy odkąd przyszedłem pierwszy raz na siłownie . Wyglądam jak nic . Dlaczego ? Brak diety, zła regeneracja, trening ch**owy . Jednym słowem opierdzielanko . No , i czas to zmienić nie ? Zaczynamy masę do grudnia ! Mamy 2015 rok , trzeci wrzesień ! Jedno życie mamy , więc trzeba je wykorzystać w stu [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie - dlaczego niektórzy nie ćwiczący na siłowni, mający małe, słabo wyrzeźbione mięśnie, potrafią być silniejsi od, że tak powiem "wielkich, napakowanych byków"? Czy to tylko chodzi o genetykę? Pozdrawiam!
Witam... Gdy napinam miesnia (bic) to jest plaski jak talerz (jak mam 90stopni miedzy przedramieniem a ramieniem) dlaczego tak jest? jak to poprawic? ps. chce sobie przez cale wakacje brac bialko. ile gram dziennie? - 15lat, 180cm, 62kg pozdrawiam
Super okazja, żeby zadbać o formę w nowym roku ! http://i.imgur.com/nteKl.jpg Wystarczy że złożysz zamówienie w dniach 4-7 stycznia oraz wpiszesz w uwagach do zamówienia dlaczego to właśnie ty powinieneś otrzymać jeden z zestawów ! Wybierzemy 5 najlepszych osób ! Skorzystaj i zrób formę z sfd !
Witam , nurtuje mnie kilka pytań co do obciążenia na treningu. W tamtym tygodniu zdecydowałem , że zmniejszę ciężar , ponieważ zauważyłem błędy w technice (Siady , wiosło , wyciskanie) oraz nie byłem w stanie progresować tak jakbym chciał. Teraz pytanie jak to się ma do budowania masy mięśniowej? Czy zostać na nadwyżce kalorycznej? I jaki mniej [...]
[...] ale dalej nic :( Moje ćwiczenia to: Wyciskanie na ławce prostej 4/5 serii 10-12 powtórzeń Wyciskanie na ławce skośnej 4/5 serii 10-12 powtórzeń Rozpiętki 4/5 serii 10-12 powtórzeń To może być przez to że diety nie mam ?? Nie wiem nie mam pojęcia dlaczego :O Z góry dzięki za odpowiedź :D i Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku :D
[...] jest bardzo duże a przy ostatnim zamówieniu towaru z Olimpa dostałem tylko 2 sztuki, które już się zresztą sprzedały i podobno przez jakiś czas ma jej nie być (nie wiem dlaczego). Jak już będzie to napiszę w tym poście, w każdym razie w tej chwili w Atlecie tej glukozaminy brak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Tak sie zastanawiam czy podczas treningów słuchacie jakiejś mobilizującej muzy, jeśli tak to pochwalcie się co słuchacie najchętniej. Ja np. do ćwiczeń na worku lubie zapuścić sobie ostatnio "Seizure Of Power" Marlina Mansona. "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"
Już na paru forach 'obiło mi się o uszy', że suma, jaką otrzymałby Rickson Gracie za ewentualną walkę z Kazushim Sakurabą w K-1 HERO'S wyniosłaby... 3 miliony dolarów! Co prawda nie chce mi się wierzyć w to, że K-1 wyłożyłoby na niego aż takie siano, ale kto wie. Dlaczego zaakcentowałem w temacie wyraz "ewentualną"? Ponieważ równie często można [...]
Chcialbym sie dowiedziec co to za nowy mod... i dlaczego zastapil lucka ?? ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
[...] polski,swiateczny klimat nam sie tutaj zrobil Angielskie spoleczenstwo chyba tego nie ogarnia...internet nie dzialal pol dnia, mialem problem z wyslaniem pieniedzy z WU, autobusy spoznione, miasto zakorkowane - na pytanie dlaczego kazdy odpowiada SNOW Widzial ktos ekipy odsniezajace? Jestem ciekawy ile osob ma skrobaczke do szyb w autach...
Siemano Zastanawiam się nad tymi dwoma gainerami i chciałbym was spytać co polecacie. Ważne jest dla mnie żeby nie obciążały zbytnio ukłądu trawiennego ponieważ mój organizm słabo przyswaja laktoze (będę pił z wodą ale w białku też zapewne jest). Wiem że gainbolic ma o te 5g białeczka mniej (15 na 100g) ale planuje pić go wraz z ok. 100g twarogu [...]
[...] zoladek cell pump z dekstroza, przed treningiem xpan z dekstroza dzien nietreningowy: xpand na pusty zoladek Dieta jest w porzadku,uzupelniona bialkiem. I jeszcze jedno pytanie poza konkursem, dlaczego wszyscy pisza ze 775 g xpanda to za malo na cykkl? Na stakach to sie nie znam ,ale na kreatynie ceykl 4tygodniowy od biedy wystarcza.Pozdrawiam
[...] 0%) + 1 łyżka oleju lnianego ok. 18.00 150-200g tilapii + 1 łyżka oleju lnianego 20.30 150 g twarogu(chudy 0 %) + 1 łyżka oleju lnianego w Sobote ładowanie węglami... Nie wiem dlaczego, ale temat nie chciał mi się wysłać z ankietą :/ Zmieniony przez - Atwood w dniu 2010-02-04 16:33:28 Zmieniony przez - Atwood w dniu 2010-02-04 16:37:37
[...] go o zrobienie badania testa dawka 1cm e4d (enan ap )do tego leci DD (ap) 1cm e7d to drugi jego cykl w życiu jesli chodzi o wyniki badań wstawiam poniżej moje pytanie - dlaczego estradiol ma w normie , nie bierze żadnych inhibitorów ?? skoro test jest sporo ponad norme sadziłem ze estro tez powinno byc w górze a moze wynik testa jest zbyt [...]
[...] , napisane jest na niej że zalecana dawka to 3,5g dziennie rozpuszczone w 200-250ml wody. Jest ona wzbogacona witaminami. Każda kreatynę dawkuje się 3x dziennie po 5g+ , dlaczego w owej dawki są tak małe? Nawet grubym drukiem jest napisane ,, że korzystne działanie kreatyny jest przy braniu 3g dziennie . Czy taka kreatynę bierze się [...]
[...] co może byc przyczyna strasznego smierdzącego pierdzenia, nie moge usiedziec na lekcji w szkole bo kazdy ucieka i głupio się czuje i wogóle. Powiedzcie co jem nie tak i dlaczego tak sie dzieje? Czy mozna to jakos skonczyc? mozne jakies tabletki mi pomogą ? Prosze sie nie smiac bo to wazne dla mnie pytanie, a jak cos to siebie wyobrazcie w [...]
ćwiczę na silowni już ponad 2 miesiące i zastanawiam się dlaczego mam silniejszy motyl od moich o wiele lepiej zbudowanych kolegów. Podejrzewam to, że zależy to od długości mięśnia, jestem wysoki (mam około 187 cm wzrostu i dopiero 15 lat) i mój motyl również jest długi choć mały objętościowo.
[...] to ja też coś dorzucę Liddell i Ortiz prawdopodobnie zarobią za ostatnią walkę po około 3 mln zielonych. UFC płaci 25% od swoich zarobków z PPV dla fighterów, którzy występują w walce wieczoru. Źródło: http://www.maxfighting.com Nie dziwię się już zupełnie dlaczego Randy chce wracać... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-11 15:08:43
