dlaczego

Witam Proszę o pomoc jak ułożyć SPLITa na 3 dni z wyłączeniem nóg. ( Dlaczego tak ponieważ mam przeciwskazania w wysiłku dla nóg ) Troszku dodam wróciłem do cwiczen po dość długiej przerwie cwicze od 4 miesięcy robiłem do tej pory FBW ale spotkałem się z opinią trenujących z dużym doświadczeniem ze już za dużo tych lat mam na FBW i dlatego chce [...]

dlaczego brak owłosienia na ciele meszczyzny

No to mi się wydaję trochę dziwne. Dlaczego nie zrobili rączek do takiego normalnego podchwytu - palce skierowane do twarzy. Na tych najszerszych rączkach ćwiczy się plecy nadchwytem tak ? Na tych najwęższych triceps ? A na tych na szerokości barków które łapie się ni to podchwytem ni to nadchwytem ?

Jeśli masz te wszystkie problemy z kręgosłupem, to do czasu opanowania wady i mniej więcej wyrównania nierówności ćwiczenia stricte siłowe (MC, przysiad) nie są dla Ciebie. Dlaczego? Dlatego, że biomechanicznie nie jesteś przygotowana do poprawnie technicznie pracy i możesz nie dość, że pogłębić w istotny sposób swoje wady, to jeszcze dodatkowo [...]

unikasz makaronu? dlaczego? makarony i ryze pelnoziarniste sa wazne w diecie,jesli 1strone masz słabsza to rob moze 1 powt wiecej moze to przyniesie skutek albo spytaj jakiegos profesjonalisty ew lekarza

podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Cwicze z malymi obciazeniami i szybkim tempem " dlaczego ?

Już po treningu. Za dużo ciężarów nie zakładałem, żeby się nie przeliczyć, a i tak było na styk :D Przysiad 60/70/70/80/90 kg - 12/10/10/8/6 razy Wiosłowanie 45/50/50/55/60 - 12/10/10/8/6 Wyciskanie na klatkę 45/50/50/55/55/60 - 12/10/10/7/8/6 Wyciskanie na barki 12/12/14/14/16 - 12/12/10/10/10 Francuz 30/30/30/30 - 12/12/12/10 Uginanie [...]

[...] A kwestia stażu to bardzo duże uproszczenie. Można ćwiczyć i 10 lat i być początkującym. Każda aktywność człowieka powinna skłaniać go zarówno do poprawiania wyników jak i pogłębiania wiedzy na temat tego co robi. Dwa lata bezsensownego przerzucania żelastwa bez zagłębiania się w to - co? jak? dlaczego? po co? itp. to trochę jednak stracony czas.

podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Cwicze z malymi obciazeniami i szybkim tempem " dlaczego ? Przysiad 20 kg MC 30 kg Wyciskanie 20 kg Na pompe i spalanie tkanki... Na masie potrafie podniesc duzo, nogi to moja najlepsza partia. Na maszynie 120 kg ide jak robilem mase... Klatka [...]

Od trzech miesięcy ćwiczę z Ewą Chodakowską, w zasadzie jeden program. Ciało mi się znacznie poprawiło, cellulit zniknął, na brzuchu widać mięśnie. Mam jednak problem z udami, na których mięśnie trochę za bardzo się rozbudowały. Jestem osobą szczupłą 51kg, 168cm, mam szczupłe, wręcz chude ręce. Dlaczego zaczęłam ćwiczyć? Nigdy nie miałam patyków [...]

Zdajesz sobie sprawę, ze jesteś na forum sportowym? Tutaj nie "zabijamy" naszych sprzymierzeńców jakim są mięśnie. Nogi ze zdjęcia 2 są po prosu patykowate (nie wiem dlaczego większość kobiet nazywa to "smukłością" - zwykłe proste kijki bez wyrazu a co gorsze z prawdopodobieństwem wielu chorób niestabilnego stawu kolanowego, który jest przez te [...]

Zależy dlaczego strzela chyba, często ortopeda kwituje sprawę tak ze jak nie boli to ok :>

Obojętne czy będą jednego dnia czy osobno.Nie wiem dlaczego chcesz wracać do trenowania ich 2x w tygodniu.....Nie czas na takie priorytety przy Twoim stażu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-10 09:49:54

ja wiedziałam, że z Lejdis jest coś nie halo, ale nie wiedziałam, że aż tak :P A jak myślisz - dlaczego tu Panowie z Dopingu goszczą??? %-) Zawsze coś podrzucą na rozluźnienie... Mózgu oczywiście nie zwieraczy.

Najlepsze, że sami sobie zaprzeczają: "o schudłaś, co robisz?" "dlaczego się katujesz tą dietą i odmawiasz sobie wszystkiego (patrz słodkie)" "Ty się odchudzasz? Przecież wperdzielasz, jak mały lew" A z tym, że na pewno po kryjomu wpierdzielam kilo cukierków, to już też się spotkałam.

[...] z czoła. Moj maż, po chwili, spojrzał na mnie serio, mówiąc: "Wiesz, musimy zmienić ten nasz zegar z kukułką". Zbladłam ze strachu, ale pytam pokornym głosem: "Taak. A dlaczego, kochanie?" A on na to: Widzisz, dziś w nocy, kukułka zakukała 3 razy, potem - nie wiem jak to zrobiła - krzyknęła "O *****!" znów zakukała 4 razy, zwymiotowała w [...]

Podoba mi się twoje umięśnienie góry ciała, ale dlaczego nie pokazałeś swoich "umięśnionych" nóg? Nie odbieraj tego jako hejt, ale po prostu nie potrafię zdzierżyć gdy ktoś wrzuca zdjęcia swojej sylwetki pomijając nogi, a inni zachwalają. Przecież to jest forum przede wszystkim sportów sylwetkowych. Górę masz znakomitą, zdolności akrobatyczne na [...]

OK - choc jak wpsomnialem nie wiem dlaczego pozbawiac sie MOCY kreatyny ;-)

Dlaczego dzielisz to na dwie bardzo krótkie sesje?

dlaczego odżywiasz sie tak fatalnie? przybranie na wadze nie polega na robieniu z siebie śmietnika i wrzucaniu wszystkiego co masz w lodówce/pod ręką. Jesz caly dzien kanapki, jakies jogurciki- to jest syf przeokrutny. Jestesmy na forum sportowym i tu diety wyglądają inaczej. jak nie interesuje cie prawidlowe odzywianie i treningi, to co tu w [...]