dlaczego

Na tej samej,ale nie wiem dlaczego ;P

dlaczego mleka masz 240g? możesz tyle? odwrotne pompki spróbuj na 2 krzesłach. Tylko uważaj, żeby sie nie rozjechały :-)Jak znajdę zdjęcia to Ci wkleję. Nie martw się :-)ćwicząc nabierzesz siły i będziesz mogła robić ćwiczenie jak na tutorialu Obli.:-))

dlaczego mleka masz 240g? możesz tyle? odwrotne pompki spróbuj na 2 krzesłach. Tylko uważaj, żeby sie nie rozjechały :-)Jak znajdę zdjęcia to Ci wkleję. Nie martw się :-)ćwicząc nabierzesz siły i będziesz mogła robić ćwiczenie jak na tutorialu Obli.:-)) O fak, zupełnie mi umknęło, że jest ograniczenie spożywania nabiału! }:-(( Dobrze, że mi o [...]

Dzisiejsza miska i trening. Dlaczego nie mam siły? Nic się ostatnio nie zmieniło, a dzisiaj już pierwszą serię robiłam na siłę i ledwo-ledwo. Czy możliwe, że ma wpływ na to rozregulowane 3 dni pod koniec ubiegłego tygodnia i końcówka okresu? Albo brak ćwiczeń od czwartku? Tak słabo to chyba nie było nawet po 1 treningu :/ Zła też jestem, bo [...]

Jeszcze na szybko przed wyjazdem podsumowania. Ruszyło się coś znowu 8-) Właśnie sobie wyjaśniłam sama dlaczego - to NA PEWNO przez ziemniaki w misce w w ubiegłym tygodniu %-)%-)%-) Jaki wniosek: trzeba je jeść często |-) (dżołk) Wracam za trzy dni, zmobilizowana i gotowa do dalszego ciągnięcia mojego wózka. [...]

Dziękuję Dziewczyny! Jakie te motywujące 8-) Barkley87 - dlaczego masz nie mieć idealnej figury? Masz już u nas dziennik? Redukujesz się? Sio do roboty, będę wspierała! Ja też przez 6 lat chodziłam i podziwiałam innych i mówiłam sobie, że od jutra, uda się, a się nie udawało cały czas. Jak już zaczniesz i się wkręcisz to leci. I ja tam zamierzam [...]

[...] półśredniej w organizacji KSW, Dricus Du Plessis (12-1) udzielił wywiadu dla portalu MMAfighting.com przed galą KSW 45, która odbędzie się już dziś w Londynie. Dricus przyznał w wywiadzie, że jego rywal nie walczy według obowiązujących reguł. Na wstępie, zawodnik z RPA opowiedział o tym, dlaczego wziął rewanż podczas gali w Londynie. Więcej

dlaczego nie jest podawany tlen???

Zanim rozpocznę treningi napiszę o aerobach i mojej motywacji. Aeroby ,które mogę robić to: -bieganie (dystans 3-4 km) -skakanie na skakance -worek bokserski (rundami 5 x 3 min) -orbitrek, rowerek Aeroby robiłbym 4 razy w tygodniu: -Pon -Śr -Pt -Sb Zimą bieganie u mnie odpada bo samo błoto, więc na zmianę robiłbym ćwiczenia na orbitreku/bieżni ze [...]

Dzień 1 Rano, codziennie robię rozciąganie z naciskiem na nogi. Dodatkowo po rozciąganiu pompki (max), grzbiet (25-30), i brzuszki (40) dla pobudzenia. Trening siłowy 3 minuty skakanki na rozgrzewkę. 1. Zarzut z ud 6 x 70kg 5 x 80kg 2 x 90kg 2 x 90kg Ogólnie mega wykańczające ćwiczenie. Złe dobranie ciężarów i przy 5 serii nie mogłem sztangi [...]

Plan Tygodniowy Oto mój trochę zmieniony plan zaczerpnięty z paru źródeł, dostosowany do mojej osoby ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84c1c8eda5264fe2a714dbbb6f44b50b.jpg Rozciąganie: Zaraz po przebudzeniu. Rozciągam się poniżej granicy bólu, kiedy czuję lekkie naciągnięcie. Dlaczego bez rozgrzewki? Ponieważ takie ćwiczenia nie są inwazyjne. Minus jest [...]

Trening i dieta 11.01.2012 Z racji tego, że dzisiaj nie ćwiczyłem na siłowni robiłem tylko ćwiczenia poranne + przedramiona i łydki. Trening: -poranne rozciąganie -brzuch -3km biegu -worek -przedramiona i łydki Dieta: 1.Śniadanie owsianka z migdałami i orzechami 2.II śniadanie jajecznica z chlebem razowym + pomidor 3.Lunch placek z mąki żytniej, [...]

[...] nie ma rodzicow Polakow. Przykre. Pisze o tym wszytkim bo takie zachowania nie sa fajne i nie powinno ich byc. Reprezentacja i Roger, pisalem ze jestem na NIE i pisalem tez dlaczego, poprostu takie zachowania jak Polska dla Polakow, nie mzona poprostu na cos takiego pozwalac!! Mialem nie udzielac sie juz w tym temacie ale no odemnie jest [...]

[...] tak czasem. ktos napisał Polska dla Polaków pewnie w formie zartu a ty zaczales prawic bezsensowne kazania ze to rasizm itp ale nikt nie mówi zeby wygnac kogos z kraju itp dlaczego tak to traktujesz, masz jakis problem? Ty hasło Polska dla Polaków traktujesz w kategorii Anglia dla Anglików wieś dla wiesniaków kolej dla kolejarzy a nikt z [...]

"Roger nigdy nie będziesz polakiem" zgadzam się z tym hasłem, chociaż homofobem nie jestem, Roger zabrał miejsce Majewskiemu. Ktos może powiedzień, że Roger obecnie jest lepszy od Majewskiego a na euro muszą grac najlepsi .... tak ? to dlaczego pojechał Kokoszka a nie Głowacki ?

[...] Golemac, Ivica Vastic i Żeljko Vukovic. Niemcy - Gerald Asamoah z Ghany, Fredi Bobić ze Słowenii, Sean Dundee z RPA, Oliver Neuville ze Szwajcarii, Paulo Rink z Brazylii, To dlaczego w Polsce nie moze grac brazylijczyk z polskim paszportem? Ano dlatego ze jestemy poprostu rasitami (nie ma co tego ukrywac, bije od nas nienawisc i haslo: [...]

W innych krajach nikt nie robi afery z tego że w reprezentacji danego kraju znajduje się jakiś naturalizowany piłkarz z innego państwa. Dlaczego w Polsce ludzie maja do tego typu spraw uprzedzenia-nie rozumiem?

Od jutra podbijam białko, wysoko. Do tego dojdzie suplementacja BCAA. Będą kłopoty. Dlaczego? Białko "wysoko" czyli do ile?

Od jutra podbijam białko, wysoko. Do tego dojdzie suplementacja BCAA. Będą kłopoty. Dlaczego? Białko "wysoko" czyli do ile? Przy takim obłożeniu wysiłkiem (praca fizyczna + treningi) dieta bardzo wysokobiałkowa i niemal całkowita rezygnacja z węglowodanów może zadziałać wbrew użytkownikowi. Do tego Szajba zamierza wprowadzić do ustroju [...]

Z tym iże tylko jeden człowiek zaliczył KBMuscele z 2x24 to musiałeś się machnąć. Zapewne chodziło o 2x32 lub wyżej Trochę by się ich znalazło. Na YT jeden wrzuciął jakiś dzień z 2x28, inny z 2x32. Czy przeszli całość? Pewnie tak, bo dlaczego by im nie wierzyć? Szajba, czekam na relację z KBM i wrażenia :-)