dlaczego

dlaczego bez ww po bieganiu?

[...] 3 x trening obwodowy, ok 12-15 powtorzen po 1 cwiczeniu na partie po 3 serie w stylu: 1seria;60sek brzuszkow,2seria;60sek brzuszkow;3 seria 60sek brzuszkow, nastepne cwiczenie1 seria, 60sek brzuszkow... No i zastanow sie dlaczego masz kłopot? Czy to zle buty, przetrenowanie, jak masz tendencje do bolesnosci stawow Animal Flex jest calkiem dobry

Nie mam zakwasów. Czy to dobrze, czy raczej powinny być żeby były efekty? Jestem początkujący robię taki trening: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangi siedząc z klatki 3s wyciskanie sztangi zza karku 2s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s. zginanie [...]

jak moge zapominać o najwiekszym spam poscie na sfd ja w 3 klasie LO pani: dzis kartkówka Russ: nie może być jej pani:dlaczego Russ: bo mi sie nie chcę pani: i tak będzie Russell wstal podszedl i z góry powiedział: NIE będzie kartkówki na co pani: dziś kartkówka odwołana

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

Czy można pododawać pare ćwiczeń np w pon.klatka w progresji i do tego rozpietki x3 serie lub wyciskanie na barki w progresji i unoszenie hantli bokiem x3 serii itd??Jeśli tak to jaki ciężar dobrać w dni 15-10-5?? cZY TO SĄ TE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE? a jeszcze to "Dla pewnosci przesledzmy jeszcze dokladniej przysiady: WT1 15POWT -PROGRESJA [...]

szynka to syf, jest multum artykułów na forum o tym z czego sie ją robi i dlaczego powinno się jej unikać. pzdr. p.s - osobiście szynek itp. nie jem juz od paru lat i jak narazie wychodzi mi to na dobre ;]

nie chce przegladac i porownywac bo moge cos zyebac, chodzi mi o to , zebys napisal swoimi slowami, co lepsze i dlaczego,tyle

Camel to rozpiska by Obli, wszystko w calosci: "Gratuluje wszystkim zaciazonym, ktore postanowily cwiczyc w czasie ciazy. Od razu przypominam, ze ciaza nie jest czasem w ktorym: budujemy forme, poprawiamy forme, probujemy nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i [...]

[...] szerokim chwycie (3x10) II dzien - nogi wypychanie na maszynie (4x10) zginanie na maszynie (4x10) prostowanie nog na maszynie (4x10) wypychanie stopami (łydki) (4x12) dlaczego wszystko na maszynie? przysiady mile widziane III dzień - barki, ręce wyciskanie na maszynie siedzac (3x10) rozpietki hantlami stojac (4x10) jeszcze jakies jedno [...]

[...] szerokim chwycie (3x10) II dzien - nogi wypychanie na maszynie (4x10) zginanie na maszynie (4x10) prostowanie nog na maszynie (4x10) wypychanie stopami (łydki) (4x12) dlaczego wszystko na maszynie? przysiady mile widziane III dzień - barki, ręce wyciskanie na maszynie siedzac (3x10) rozpietki hantlami stojac (4x10) jeszcze jakies jedno [...]

Reprezentant naszego kraju, zawodnik „KSW Team", Antoni Chmielewski nie skrzyżuje rękawic z Petrem Ondrusem. Dlaczego? Na to pytanie odpowiedź znają organizatorzy KSW: Martin Lewandowski i Maciek Kawulski: - Rywal Antka nabawił się kontuzji podczas jednego z treningów i jego przybycie do Dąbrowy Górniczej będzie niemożliwe. Jednak nie oznacza to, [...]

[...] jest z pewnych względów bardziej "niebezpieczny ' dla zdrowia, ale stosunkowo łatwiej go zlikwidować ćwiczeniami, etc niż ten na udach, pośladkach i biodrach. Wiesz, dlaczego są te dysproporcje? Zbyt mało jesz 1000kcal=> 300 kcal po takiej "diecie" gdy tylko dostarczasz organizmowi nadwyżkę kalorii on ją deponuje na ciężkie [...]

hmmm no 50$ probuje sie pochylac do przodu ale gdy np robie z ciezarem 40kg przy wadze nie calych 70kg to jest mi strasznie ciezko sie pochylic i wyglada to tak jak na filmiku czuje wowczas najlepiej triceps gdy wykonuje tak jak na filmiku na dobrym ciezarze a co do lokci to bola mnie barki gdy prowadze lokcie przy ciele nie wiem sam dlaczego

Dlaczego tylko barki i klatka? Ćwicz całe ciało.

Siemano po szkole Fajnie nawet było Troche śmiechu wiadomo dlaczego jak ja jestem to zawsze jest śmiechawa od 1-szej klasy podstawowej byłem "klasowym błaznem" Ale wszyscy mnie lubili

[...] 50g poledwicy (B:11/T:0/W:0) 50g sera zółtego (B:14/T:8/W:0) 20g orzechow wloskich (B:3/T:12/W:4) (dzisiaj dostalem paczke z orzechami wloskimi, slonecznikiem i pestkami z dyni) KCAL: 429 Do tego 1 kaps Thyrotherm NIe wiem dlaczego nie widac moich ostatnich dwoch zdjec;/ Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-08 12:34:38

a no juz wyjasniam dlaczego platki kukurydziane? - bo na owsiane juz nie moge patrzec, i na sama mysl mnie odrzuca. wiec sie taka niechec zakodowala juz w glowie. JEDYNE co to mogl bym sprobowac zrobic jakis miks. dlaczego chleb np 2razy dziennie? - bo jesli juz bym go kupowal, to lepiej zjesc ta polowe z polowy, niz wyrzucic. wydawalo mi sie, [...]

Dlaczego nie należy brac antyoksydantów po treningu? antyoksydanty zmniejszaja dzialanie wolnych rodnikow (to ich dzialanie) wolne rodniki wytworzone w trakcie (i tuz po) treningu MOGA pomagac w przyrostach miesni jesli cos mozna zoptymalizowac (a tutaj to tylko kwestia zmiany pory przyjmowania) nalezy to robic :D Czy w takim razie tauryny [...]

ciezary musza byc, tak jak pisze puma mi najlepiej tabata wchodzila w przysiadach, masakra sprawa, polecam po za tym dlaczego bez ciezarow, jakie masz ograniczenia?