dlaczego

[...] powykręcać ręce, podobnie przy opuszczaniu. Jak to rozwiązać? Ćwiczenie bardoz fajne, w końcu czuję pracę moich barków. A i jeszcze kwestia pompek na poręczach i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm [...]

Hej! jeszcze nie ucieklam. Nadal tu jestem ale brak czasu powoduje, ze trudno utzymac diete i ciczenia. Dieta jest mniej wiecej wg planu jaki podaje i cwiczenia tez staram sie zrobic codziennie albo co drugi dzien. Dlaczego ja zawsze tyle pracuje i niestety nie przepadam za soja praca. Na szczescie juz wkrotce konczy sie ta katorga i porozgladam [...]

[...] znam więc proszę was o pomoc. Chciałbym przybrać trochę na masie i sile, ale głównym celem na najbliższy czas jest odbudowa mięśnia w nodze. Tak na marginesie wiecie może dlaczego mam problemy z prostowaniem ? czym to może być spowodowane ? Więc to chyba wszystko, trochę tego było ale chciałem naświetlić sytuacje co i jak. Z góry dzięki za [...]

no pisałem że ostatnia he ;) a dobrze nawet he a to dlaczego nie ?

[...] mi chyba wystarczy... Jadłam co chciałam: kasza, ryba, kefir, masło - dużo masełka, słodycze: ciastka, czekolada, miód; jabłka, warzywa, orzechy. Słodyczy nie jadłam od 5 miesięcy prawie. Wiem, że to nie usprawiedliwia, nie wiem dlaczego na raz mi się zachciało. Jutro już ćwiczę, z jedzeniem zobaczę jak będzie. Pewnie wg rozpiski. Okresu brak.

[...] ( Proszę o wskazówki: jaki trening/ ćwiczenia mogłabym dobrać( mając na uwadze brzuch, uda, pośladki ręce), opinię, czy dieta punktowa jest dobrym wyborem (jeśli nie, to dlaczego/jaka jest lepsza), może jakieś dobre rady : ) Poniżej przedstawiam zasady diety punktowej: Każdy produkt ma określoną ilość punktów. Forma do obliczania punktów to: [...]

Muszą, to połowa ciała Wpisz w google dlaczego warto trenować nogi

[...] używać "chyba" "może" "zależy" (u mnie psycholog się zdziwiła że tak stanowczo odpowiadam, ale powiedziała że tak powinno być). Na sporą część odpowiedzi od razu się pyta dlaczego tak nie inaczej (czy chcesz mieć: broń, dzieci, rodzinę, tatuaż); standardowe pytanie dlaczego chcesz być w wojsku i troche prostej teorii (rodzaje wojsk, typy [...]

no chciałem ten cyklon jakoś przeciągnąc ;/ a dlaczego odradzasz ? i jak przeciągnąc to na czym proponujesz ?

ciekawi mnie dlaczego 75,8, wtedy bedziesz mial idealne BMI? na pewno uzywals jakiegos kalkulatora. owszem da sie zrobic mase w domu ale bedzie to czasochlonniejsze niz na silce 1. zacznij od diety na mase, bez tego nawet na ssa bedziesz mial kiepskie wyniki a co dopiero na kreatynie, 2. masz 2 opcje kupic sprzet albo trenowac bodyweight, jezeli [...]

[...] szczyli i stwierdził, że już nigdy więcej nie zareaguje. Generalnie w większej grupie działa tzw. efekt stada. Zapraszam do przeczytania dwóch krótkich rzeczy a zrozumiecie dlaczego gdy będą was gwałcili, zabijali czy rabowali to NIKT wam nie pomoże: http://pl.wikipedia.org/wiki/Rozproszenie_odpowiedzialno%C5%9Bci [...]

Witajcie, człowiek z wiekiem mądrzeje, więc postanowiłem się w końcu za siebie zabrać. Mam 26 lat, ćwiczyć ćwiczyłem ale parę lat temu. I co pół roku przez parę tygodni na siłkę, ale później coś nie tak szło i przerwa. Planuję przenieść masę z brzucha w górę ;) Aktualna waga: ~80kg Wzrost: 176cm W pasie: 91cm Fotka: [...]

Biegam biegam ile sie da :) A dlaczego jadłospis poprawić ? Wydaje mi sie, ze zgodnie ze wszystkimi zaleceniami zrobiłam ? W takim razie czekam na ćwiczenia :) Zmieniony przez - eatyoghurt w dniu 2012-04-25 23:06:01

A komu to potrzebne a dlaczego? ;D http://www.youtube.com/watch?v=aNxy7ZrMelA jak juz rozciaganie to raczej dynamiczne. Co do klatki to napewno dipsy duzo pomoga.

[...] 300-500kcal nie licza) ...i tsk by mozna bylo wymieciac pewnie i 20przyczyn Jesli sie je odpowiednia ilosc bialka (jakies ~1,5g/lb) ciezko popalic miecho nawet na reduckji! dlaczego miecho leci ludziom na reduckji? nie bo jedza malo kcal - ale jedza za malo bialka jedza za slabe jakosciowo bialko, mysla ze jedza bialko,kiedy w pozywnieniu jest [...]

[...] brak tłuszczu, ale przecież w jajku jest dużo tłuszczu. Chyba, że to jest ten "zły" tłuszcz bo wiem, że takie coś istnieje ale nie zabardzo kumam o co w tym chodzi ;) Aha i dlaczego na kolacje odradzasz jaj? Banany + WPC jem zaraz po treningu czyli ok. 16 a jaja dopiero ok. godziny 18:30. Zmieniony przez - kkubanczykk w dniu 2012-04-26 07:30:18

dlaczego w diecie nie ma dobrych tluszczy poza niedużą ilością z zoltek jaj???

[...] powykręcać ręce, podobnie przy opuszczaniu. Jak to rozwiązać? Ćwiczenie bardoz fajne, w końcu czuję pracę moich barków. A i jeszcze kwestia pompek na poręczach i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm [...]

Właśnie, właśnie - słyszałem, że jeden prezesów federacji dalekowschodnich sztuk walk, został skazany prawomocnym wyrokiem sądu za bardzo nieładne zachowanie - wiesz coś o tym więcej? Dlaczego opinia publiczna o tym nic nie wie? Z czego robi się tu tajemnicę? Każdy przestępca musi wiedzieć, że oprócz konsekwencji prawnych czekają go konsekwencje [...]

[...] góry. Stosuję dietę niskowęglowodanową, staram sie jeść regularnie. Czasami jest tak że jednego dnia zjem stosunkowo nie dużo i to produktów które mogę jeść na tej diecie + trening na siłowni ,a waga następnego dnia idzie do góry o ok 0,5- 0.7 kg. Prosze powiedzcie dlaczego tak się dzieje i dlaczego cieżko jest mi schudnąć. Ręce mi już opadają.