dlaczego

elite to wytlumacz mi prosze dlaczego mnie blokuje strasznie deka nie mowieac juz o trenie przy obecnosci testa, jak sobie pomysle o trenie solo to odechciewa mi sie koksowac. ilu jest tutaj zawodnikow ktorzy startuja ? dla mnie ta Twoja teoria jest z dupy.

to już wiadomo dlaczego takie duże różnice. Na czczo mozesz ważyc dużo mniej niz po posiłkach. Wypijając 1,5l wody na łyka od razu ważysz 1,5kg więcej:)

dzięki za soga:) a co do przetworów mlecznych, to wszelkiego rodzaju twarożki, kefirki, jogurciki? i dlaczego są niewskazane? baaardzo je lubię:) z węglowodanami tez jest problem, zazwyczaj staram się czytać skład tego co jem ale wszystko ma dużo węglowodanów, ostatnio polubiłam na przykład soczewicę a ona ma ich okropnie dużo, właściwie to [...]

policzyłam skrupulatnie ilość zjadanych kalorii i wyszło ze dziennie jest to 1400-1600. czyli jak rzuce palenie to powinno być 1100? nie dam rady chyba i umrę z głodu:) jeszcze mam pytanie dlaczego nie polecacie stosowania spalaczy tłuszczu? nie chodzi mi o mnie, bo rozumiem że z niepaleniem miałabym wtedy problem ale ogólnie.

A skąd masz pewność że teraz odżywiasz się prawidłowo i że te 1400-1600 kcal to właściwy punkt odniesienia ??? Moze warto byloby policzyć sobie zapotrzebowanie energetyczne ? Na wszystko jest miejsce i czas, również na (niektóre) spalacze tłuszczu. Jednak łączenie ich z odstawianiem nikotyny nie jest najlepszym pomysłem - dlaczego pisałem powyżej

[...] Znów sie zegarek zepsuł. 23.00 twarog poltlusty 250g. oliwa 20ml <-> niema to jak na sen zjeść troch sera i zapić oliwą z butelki nie kieruj się tym chłopak, a dlaczego powinieneś zrozumieć. diete moge ci ułożyć no ale czas to pieniądz a kilka informacji musiał byś napisać wcześniej chcąc szybkiej rzeczowej odpowiedzi. Z drugiej [...]

Dzięki ;) tylko jest taki mały problem bo ja nie chodze na siłke tylko mam w domu takie własne tylko wolne ciężary to troche musiał bym pozmieniać I dlaczego na barki tylko przednie i środkowe aktony a tylnie nie ??

To bardzo chętnie się dowiemy jak i dlaczego sie mylą

[...] bardziej o wytrzymałosć i atletycznosć Natomiast szybkosć trenuje siewogóle na minimalnych ciężarach. Siła ciosu na cieżarach od 4 kg do 10 kg(tyle ile waży piłka lekarska)dlaczego ? Otóż by cios był silny musi być szybki,ale nie za szybki,bo muszą się spiąć odpowiednie mięśnie.Ciężar od 4 kg o 10 kg gwarantuje iż cios ten będzie zadany z [...]

dlaczego tak myslisz?

dlaczego na nogi tylko 5 serii przysiadów? co z tyłem uda ? co z tyłem barków

Jakryc: A dlaczego te giętki są złe? Monster

No właśnie dlaczego lepiej? Mięśnie mają więcej czasu na odpoczynek? Pomaga to?

był już kiedyś taki temat: http://www.sfd.pl/Najsilniejszy_karze%C5%82_%C5%9Bwiata_%3AD-t383723.html są różne spekulacje czy to fakt czy fotomontaż... może i fakt - są gorsze "wybryki" i "cudaki" na świecie, ale może i oszustwo (dlaczego tło siłowni jest niewyraźne, a goście, wyglądają na wklejonych ???)

[...] 10 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek) Np tego w ogole nie kapuje-a to jest ciągle takim jęcykiem pisane JAKIE OBWODY?? JAKIE PROGTEDJE? AEROBIK??? TĘĘĘĘĘTNO MIEZYĆ!!!! dlaczego mi nie dacie zwykłego treningu na mase :( takiego jak ten na siłe nie rozumiem. Na siłe taki zrobiliscie a na mase juz nie "TriXter for ever"

moj blad, chodzilo mi o lekka hiperlordoze a nie wieksza lordoze ;D dwa inne pojecia xD A ze front jest glebszy to chyba dosc normalne u wielu osob ;D Co do tego dlaczego ta hiperlordoza w HB jest w ostatnich seriach a we froncie nie to nie mam pojecia

w udzie 58 i na tym koncze rozmowe, plan z uwzglednieniem calego ciala albo nie ma o czym mowic, nie masz zadnej kontuzji tylko cos wymyslasz zeby ich nie cwiczyc, staz masz 2lata a wiedza zerowa. Poczytaj tematy w ktorch jest napisane dlaczego nogi sa najwazniejsza partia najpierw a pozniej bierz sie za ukladanie planow.

Bery89 -daj spokój, niech nie ćwiczy jak uważa jego sprawa,mozna namawiać, przekonywać, ale zmuszać bez sensu... ...teraz pytanie do autora, dlaczego chcesz wymienic wszystko, czy wiekszośc w planie, tego się raczej nie robi poprzez całkowita wymianę ćwiczeń bo to bez sensu?

nie rozumiem tego dlaczego waszym pierwszym wyznacznikiem jest zawsze lapa, znam typa co ts cwiczy w lapie ma 36 silowo by polozyl 70%tego forum... rozumiem ten przypadek nie dla niego saa... ale niepiszcie zawsze tylko o ramionach bo sami wychodzicie na se... daj spokoj autorze z saa, nikt Ci nic nie dorazdi, nikt niebd ponosil odpowiedzialnosci [...]

nie jestesmy na forum kulturystycznym i dlaczego mnie obrażasz ? dla sprostowania sfd=sportowe forum dyskusyjne. nie wiesz co jest moim priorytetem wiec niema o czym mowic, pozatym az tak maly nie jestem... ;) zaslugujesz na bana, ale nie mi Cie oceniac profesjonalisto. ed: patrzac po Twoich wypowiedziach, powinienes pomyslec troche nad samym [...]