dlaczego

ja mam tylko jedno pytanie - dlaczego takie malutkie ciężary na treningu nie stac cie na więcej ? czy nie chcesz sie zajechac chyba ze to są optymalne dla ciebie ciężary w takim razie ok ale jak na 2 lata stażu to .... nie mam pytań

Mało ćwiczeń , mógłbyś mi wyjaśnić dlaczego tak ? I teraz parę pytań do ćwiczeń : Uginanie nóg na maszynie - jak to wykonywać ? Spięcia stojąc 3 serie- jak to wykonywać ? Wspięcia stojąc 3 serie max - jak to wykonywać ? Brzuch robię codziennie i raczej wygląda on dobrze ( mogę zamieścić zdjęcie )

To chociaż napisz co będzie dla tych pierwszych pięciu ,to wtedy będe wiedział dlaczego musze szybciej w klawiaturę stukać następnym razem

To chociaż napisz co będzie dla tych pierwszych pięciu ,to wtedy będe wiedział dlaczego musze szybciej w klawiaturę stukać następnym razem na 1 stronie jestt

A dlaczego nie moge edytowac postów?? We wczorajszym podsumowaniu zapomniałem napisaż ,iż był to Dzień III i posiłki były skonumowane o godz. 8/10/12/14 Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2011-06-10 10:25:56

Słaby plan. Poczytaj poniższy post, znajdziesz natchnienie: https://www.sfd.pl/Trening_5x_w_tygodniu_-t1210305.html Dlaczego słaby ? :P

Hide przeciętnie wygląda w porównaniu do całej reszty. Ciekawe dlaczego tak się katuje i w na każdych zawodach wychodzi na scenę.

dla mnie osobiście plan (sorry, nie chcę ale muszę to rzec) beznadziejny dlaczego ? zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń, serii, powtórzeń, wszystkiego za dużo co powoduje że nie sposóbn ćwiczyć przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt [...]

*co do boksu w domu to tylko dla siebie rekreacyjnie, a z powodu, że jest to sport chciałem tutaj to zaznaczyć *niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... *z tym mniej żreć głównie mam na myśli - mniej żreć złego co teraz robię i na co jestem zły ! nie jestem w stanie napisać sobie planu diety na [...]

[...] // co do kasy w suplementach/odżywkach to nie, licze się z wysokimi cenami tyle, że nie chciałbym pchać tego wszystkiego w siebie i stąd te ograniczenia ... *gainery,proteiny - poczytam --- *patrząc po Twoim wpisie, to chyba naczytałeś się gazet mamy a to dlaczego niby ? poprostu piszę to co myślę z prośbą o ukierunkowanie moich zamierzeń =]

[...] chciałem tutaj to zaznaczyć* jeżeli żaden trener(nie kolega) nie nauczył Cię dobrze uderzać w worek, to sam się tego nie nauczysz i możesz zrobić sobie tylko krzywdę niby dlaczego miałbym olewać codzienne poranne ćwiczenia ? Pompki, brzuszki, hantle ... jeżeli masz siłownię są one Ci zbędne, brzuch daj po siłowni *bieganie, rower etc. - [...]

Z tego co doczytalem sie na tym forum to pelna regeneracja miesnia wynosi od 72-96h czyli 3-4 dni, dlaczego wiec kazdy zaleca cwiczyc dana partieraz w tyg? Uwazam, ze jezeli cwiczysz w pon bica a nastepnie w piatek to przez te 4 dni sie na pewno zregeneruje. Mowisz, ze urosl ci od 28 do 31 w takim razie mozliwe jest, ze nie zwiekszasz ciezaru i [...]

[...] zwiększy troche ww ale nie szkodzi chyba) ser twarogowy chudy 80g sałata (oczywiście w grę wchodzą też inne warzywa jako substytuty) b/t/ww/: 32/11/17 Tutaj nie rozumiem dlaczego dałeś tak mało węglowodanów i tyle różnych produktów nabiałowych? Daj płatki owsiane, jajka, jogurt naturalny, jakiś owoc. 2. drugie śniadanie 10-11 chleb żytni [...]

Jesuuu a dlaczego?

Jak to dlaczego? Chłopak chce pierw dobrą formę zrobić:)

Przemku ... na masie używa się małych ciężarów ... dlaczego ty zakładasz takie ciężary ze powturzenia robisz aż z krzykiem ?

Przemek, Ty masz rozdwojenie jaźni? Omlecior fajniusi tylko dlaczego na meblach go położyłeś?

Dlaczego jak robisz podciąganie sztangi to przy opuszczaniu tak jakbyś się pochylał trochę do przodu? Chociaż może mi się tylko wydawać. Ja to ćwiczenie lubię wykonywać sztangą łamaną :) P.S. Dobre plecy

Zajrzałem do diety pod tym linkiem: http://trecteam.pl/blogi/zokowski/?p=802 i moje pytanie w 6 posiłku brak białka, dlaczego? Domniemam, że to posiłek na noc.

niewiem czy wskazany jest dla ciebie monohydrat twoja sylwetka poprawiłaby się czybciej i uwidoczniła szybciej gdybyś stosował jabłczan kreatyny cm3,monohydrat powoduje nawodnienie całego ciała,co powoduje zwiększenie objętości mięśni ale nie zawsze idzie w parze z estetyką ciała. a dlaczego tak późno zasypiasz?