dlaczego

wiek: 24 cel treningowy: masa waga: 75 wzrost: 170 suplementacja: białko, gainer, bcaa, witaminy, omega3, aktualnie od 2.04 przerwa między cyklami kreatynowymi (6tygodni) 1.Trening Spilt Duze partie: 3 ćwiczenia po 4serie Małe partie: 3 ćwiczenia po 3serie Sr (nogi+barki) -przysiady ze sztangą 12/10/8/6 -wykroki 10/10/10/10 -wspięcia 10/10/10/10 [...]

Witam wiek: 26 staz treningowy: 2 lata cel: masa miesnowa wymiary: wzrost - 171cm waga - 80kg pas - 94cm klatka - 113cm bic - 40,5cm udo - 61cm lydka - 41cm Przykladowy jadlospis w dzien treningowy: 7:00 - kurczak + makaron 9:00 - (bialko) - trening - (BCAA + owoc) 12:00 - makaron + kurczak 14:30 - makrela wedzona + kromka razowca 17:00 - twarog + [...]

- wiek 22 - waga 93kg - wzrost 178cm - staż treningowy 4 lata - najbliższy cel sportowy: redukcja - ostatnio stosowana suplementacja magnez, wit c + aktualnie kreatyna DLACZEGO JA?: Już któryś raz próbuję się załapać na test któregoś z produktów firmy niestety bez skutecznie. Mam nadzieje ze Ty razem się uda gdyż taki suplement bardzo by mi się [...]

Witam wszystkich użytkowników SFD, na wstępie od razu powiem, że chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu na FlexFit’ie. Nazywam się Adrian, mam 19 lat, warzę 83/84kg, pas 83, bf 10-11%. Dlaczego ja? To proste ciężko trenuje na siłowni jak i sporty walki(jednak siłownia jest u mnie zawsze na 1 miejscu), mam wysokowartościową [...]

Witam. Jestem chętny do przeprowadzenia testu produktu Flex Fit. Mam 18 lat 190cm wzrostu 90kg wagi 1,7 lat stażu na siłowni Moim celem jest uzyskanie jak największej masy mięśniowej Trening: Pn-Nogi+barki Wt-Klatka+biceps Śr-wolne Czw-Przedramiona, łydki, brzuch Pt-Plecy+triceps Sb-wolne Nd-wolne Dieta: 5 posiłków, do każdego porcja zielonych [...]

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym [...]

Witaj Darku !!! A z drugiej strony to dlaczego ktoś miałby wstydzić się swojego nazwiska... W końcu sami sobie zapracowaliśmy na wyniki które robimy,i kasa również poszła z naszych kieszeni ! A literówki zdarzają się wszędzie

hm ale dlaczego ? nie chcę blogować :( jak bym chciała blgować to bym sobe bloga utworzyła .... :'-( ćwiczenia sama sobie w głowie ułżyłam korzystając z atlasu ćwiczeń choć w daszym ciągu nie wiem za bardzo które na ramiona wybrać i ogólnie całe ręce ... czy połączenie godziny zajęc fitness i godzinki siłowni to dobre rozwiązanie 3 razy w tygodniu [...]

[...] Ps. co do 'dietetykow' farmerow czytalem ostatnio w jakims czasoposmie..Wlasciwie ciotka mi to specjalnie przywiola i mowi zbeym nie jadl owsianki codzinnie...A ja na to dlaczego? no to ona zebym sobie przezcytal... 'Specjalista' twierdzi ze nie mozna jesc platkow owsianych wiecej niz 3razy w tyg poniewaz odwpadniaja organizm pozdro Zmieniony [...]

[...] jakiego uczą w szkole policyjnej. I to jest właśnie dla mnie podejrzane i budzi me wątpliwości z uwagi na daną sytuację,która była można rzec ekstremalna.A dlaczego? A dlatego,iż policjant wedle artykułu dwukrotnie ostrzegał podczas bójki o możliwośći użycia broni i to w sytuacji,gdy leżał na ziemi,a trzech przeciwników [...]

[...] tej wypowiedzi... no i jeszcze o tej chęci zabijania.łądując 3 gazowce na początek człowiek ten liczył na odstraszenie napastnika....wtedy powinien zobaczyc ich plecy..więc dlaczego napastnik dopstał w klatkę??? bo nie chciał uciekać,odstapic od zamachu na dobro chronione prawem...czy ten policjant krzyczał czy nie nie ma własciwie znaczenia [...]

Skowron przecież można robićna biceps 3 ćwiczenia po 3 serie, przecież to jedna seria więcej niż 2 ćw. po 4 s. to dlaczego niby by tak nie robić ? EDIT: a pozatym zobacz że robi biceps oddzielne z plecami więc 1 seria więcej może byćspokojnie Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-04 14:32:13

zaskakujesz mnie coraz bardziej :D aż musze zapytać dlaczego takie bazowe ćwiczenie jak wycisk z płaskiej jest słabe na klatke?

aha i jeszcze jedno dlaczego green tea i a-c-e rola brać tylko w dni treningowe??????

czym rozni sie system protein 80 od whey pure 80 .obydwa firmy olimp.dlaczego polecalbys ten 2 produkt???kupie co mi doradzisz choc cena 1 jest tansze o jakies 4o-50 zl-czym to jest spowodowane??? trening czyni mistrza

Michail dlaczego lepiej przyjmowac kreatyne bez fazy ladowania ?? czy faza ladowania powoduje wieksze zbeiranie wody czy co bo nie czaje ?? i czy do 3 cyklu kreatyna bedzie oki ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]

Małe pytanko i obliczenia do rozważenia: Dlaczego po treningu 30 min. po gainerze (np. Mass XXL Trec'a) należy zapodać odżywkę białkową (np. Whey 80% Concentrate Trec'a). Z wyliczeń dla gościa 90 kg wynika , że: zaraz po treningu: 1-1,5 g/kg gainera (90-135 g gainera - w tym 18-27 g białka) 30 min później: 0,3-0,5 g/kg odżywki białkowej (27-45 g [...]

A ja chce sie tak z ciekawości zapytać dlaczego kretka przed treningiem a nie po? pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

aha ... a możecie mi wytłumaczyć, dlaczego tak bardzo trzeba uważać z ilościami isostara?

ok . a mam tez bcaa treca, jak brac?czy tak jak tam jest napisane? ze 1 na kazde 10kg masy ciala 30 min przed treningiem a w dni wolne 1-2 razy dziennie po 1 kaps na 20kg masy ciala przed posilakami . i dlaczego nie mozna przyjmowac razem z bialkiem?