dlaczego

Duża aktywność, dlaczego nie zdecydowałaś się na siłownię? Ponieważ z większym zapałem i chęcią wykonuję wszelkiego rodzaju aeroby, nie wymagają maszyn i obciążenia. Choć przyznam szczerze, że mam 4h w tyg. do dyspozycji siłownie, to wybrałam bieżnię (albo jedno albo drugie niestety - bo mam te sale do dyspozycji w tych samych godzinach). [...]

[...] ma być największe w ciągu całego dnia. Jogurt naturalny raczej cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie A mógłbyś mi powiedzieć, dlaczego twaróg w rannych godzinach nie jest odpowiedni ? I czy to dotyczy również serków typu: wiejski ziarnisty/twarożków o niskiej zawartości tł. przy białku ok. 12g/100g [...]

grrubas dym wędzarniczy ma związki rakotwórcze Ather Są lepsze źródła białka jak mięsa, a twaróg najlepiej dawać na noc. Jednak jeśli lubisz go, to jedz w ciągu dnia A dlaczego strączkowe miałyby wpływać negatywnie ? Ryby staraj się jeść świeże tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Ze względów zdrowotnych? tak NIe dawaj tak malutko kcal

chriser00 ja założyłem temat ale nazywłą się inaczej, jodan niewiadomo dlaczego zmienił temat, bo coś tam kojarzy się mu z judo które trenuje. rozłam w bjj-totalna głupota od zawsze egzaminatorzy mieli swoje wymagania na wyższe stopnie. a to ze rzutów nie uczy trener judo to nic nie znaczy, według mnie może uczyć nawet fryzjer ważne żeby potrafił [...]

[...] brzucha. Tym niemniej jeszcze raz muszę podkreślić (zablokuj chłopakowi dostęp, żeby nie było oklepu ), że w Twojej sylwetce jest 100% seksu, i chciałbym osobiście zapytać, dlaczego chcesz schudnąć jeszcze? tak btw. Osobiście nie widziałem jeszcze kobiety, która wyglądałaby lepiej, ale zobacz ile to pracy [...]

Małe piersi? Dlaczego!? W tym Ci na pewno żaden facet nie pomoże. Nie zabijajmy tego co kochamy A co do tej oponki w dolnych partiach brzucha. Niektórzy muszą się z tym po prostu pogodzić (np. ja) - taka genetyka. Oczywiście można to zminimalizować, a są również tacy, którzy zjeżdżają do 0, jednakże to kosztuje na prawdę wiele morderczej diety, [...]

Nie nie może być - czytaj MIT 4 dlaczego . Poza tym ty nawet sztangi nie nauczyłeś się trzymać , twoje wyniki świadczą o tym a plany z objętością treningową jak dla zawodowych Kulturystów .

[...] rozciaganie. Moje menu: SNIADANIE twarozek/ puszka tunczyka/ musli z mlekiem OBIAD warzywa na patelnie z kurczakiem/ slata z oliwa z oliwek i grillowane mieso lub kurczak KOLACJA jajecznica z 3 jaj/ twarozek/ dorsz po grecku/ tunczyk Weglowodanow staram sie unikac, pieczywo jem 2,3 razy w tygodniu. Nie wiem dlaczego mam tak umiesnione uda :(

obliques dlaczego uwazasz ze zbieram wode?

dlaczego dalej nie rozpisujesz?

[...] brakowalo mi chyba zdrowych tluszczy, przede wszystkim orzechow i ryb. To sie postaram zmienic, wiecej bledow nie widzialem, ale sie zastanowie. I jeszcze jeden argument, dlaczego sprobuje na zmiane cykli na mase i redukcje. Estetyczny. Moze dlatego ze kiedys bylem grubiutki, z lekka nadwaga, jak tylko widze ze z trudem wypracowane miesnie [...]

[...] niepełna prawde wykorzystują liczni producenci odzywek dla sportowców. zauważcie sami ile jest w oferowanych białkach serwatkowych frakcji laktoalbumin i ile laktoglobulin. dlaczego ? a dlatego że mleko krowie /którego jest nadprodukcja, jest tez problem z odpadem jakim jest serwatka NIE MYLIC SERWATKI Z BIAłKIEM SERWATKOWYM /ma w swym składzie [...]

Nikt mi nie wmowi ze bialko sojowe jest przyswajane przez organizm czlowieka i powoduje przyrost masy miesniowej. Moze porusze dosc kontrowersyjny temat ale firmy ktore reklamuja sie w popularnych czasopismach nie stoja na zbyt wysokim poziomie. Owe czasopisma prowadza wszelakie testy opisujace i testujace nowe suplementy. Ok. Ale moje pytanie [...]

dlaczego mało węgli?

lolek: Rozwalam? W jakim sensie??? i dlaczego??? :)))) ps. Jeszcze nikogo nierozwalilam :PPP (narazie) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

to mam jeszcze pytanko :D:D jak bedę jeść za miast tych wszystkich warzyw o 17 drugą kasze w ciagu dnia i drugą calą pierś z kurczaka nie będzie to zaduzo ;d;d?? no co do sniadania, dlaczego za male ?? mi sie wydaje że dla mnie w sam raz :D i trzeba pamietac że o 11 mam dupne sniadankoo :D

[...] to zaduzo ;d;d?? -nie możesz zastąpić warzyw kaszą!!!! Warzywa masz dawać do kazdego posiłkiu z wyjątkiem okołotreningowych (przed można to zależy) no co do sniadania, dlaczego za male ?? mi sie wydaje że dla mnie w sam raz :D i trzeba pamietac że o 11 mam dupne sniadankoo :D - śniadanie to ma być 1/3 Twojego dziennego zapotrzebowania na [...]

[...] to zaduzo ;d;d?? -nie możesz zastąpić warzyw kaszą!!!! Warzywa masz dawać do kazdego posiłkiu z wyjątkiem okołotreningowych (przed można to zależy) no co do sniadania, dlaczego za male ?? mi sie wydaje że dla mnie w sam raz :D i trzeba pamietac że o 11 mam dupne sniadankoo :D - śniadanie to ma być 1/3 Twojego dziennego zapotrzebowania na [...]

Dietę rozpocząłem wg rozpiski trenera w grudniu, zawierała ona głównie kcal z węgli. Przez poprzednie 4 lata dietę miałem opartą głównie na tłuszczach i białku (i niestety używkach typu za***te ciasto żony i teściowej). Zacząłem pilnować ilości kcal, powstrzymałem się zupełnie od podjadania wieczornego. Węgle stanowiły produkty takie jak ryż [...]

tak ,uwazam ze 600mg nie wykorzystalem na maksa.Mialem off i niedawno zaczalem cykl.Dlaczego deka malaya mialaby byc walkiem? malaya bilem juz prop,miksa prop/npp/master i wino,narzekalem tylko na wino po ktorym lykalem antybiotyki Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-09-06 17:51:07