[...] sztangi/hantli siedząc 4s 4. super seria - unoszenie ramion z hantlami na boki w opadzie tułowia - unoszenie ramion z hantlami stojąc 3s 5. Sciąganie linki wyciągu górnego (triceps) 4s 6. czachołamacze 3s Doradźcie który plan będzie bardziej odpowiedni i napiszcie dlaczego. pozdrawiam Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2010-12-04 16:29:32
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81 Dane podstawowe Wiek 31 lat Wzrost: 178cm Waga: 89,3kg Prawy biceps:41cm Lewy biceps :40,5cm Trening na biceps i triceps głównie z wykorzystaniem ćwiczeń wykonywanych jednorącz. Ten o to trening zamierzam wykorzystać podczas konkursu Biceps Triceps,wyszperałem go w pewnej gazecie i przypadł mi od razu [...]
Witajcie, Mam na imię Damian i mieszkam w Bielsku-Białej. Obecnie uczęszczam do 1. klasy LO o profilu wojskowym. Tak, swoją przyszłość wiąże z wojskiem lub policją - jeszcze się waham. Interesuję się głównie sportem ( teoretycznie oraz praktycznie ). Lubię słuchać muzyki oraz oglądnąć dobry film jedząc przy tym omleta, a nie chipsy i colę. Tyle [...]
tak w ogole to dlaczego temat tamten zpostal zamkniety? moze nie jestem rozeznana w sytuacji? ale kto pyta nie bladzi jak coś to dokonczenie tematu : http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_i_ideal_urody_kobiecej%2FSPAM_dzia%C5%82u_Uroda_-t278975.html
Gotowość a może nawet szczyt formy! Takie słowa płyną z ust niemal każdego zawodnika, którego nazwisko widnieje na rozpisce BOTEII. Dotychczasowy brak promocji (chyba niepotrzebnej) drugiej edycji gali okrzykniętej najlepszym polskim widowiskiem MMA i K1 2009 roku zostanie zastąpiony materiałami video. Wywiady z większością zawodników , ich [...]
Zbliżają się „X Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu", które odbędą się 10-11 kwietnia 2010 roku na hali widowiskowo - sportowej GOSiR przy ul. Olimpijskiej 5/9 w Gdyni. Okrągła rocznica dyscypliny sportu, jaką jest siłowanie na ręce. Warto sobie powspominać to, co się wydarzyło dokładnie 9 lat temu, podczas „I Mistrzostw Polski - 30 czerwca - 1 [...]
Opiszę całą sytuacje dlaczego teraz umieram Wtorek, średnio się czułem ale miałem wyjątkowe wolne od pracy tak więc skorzystałem. Wyszedłem parę razy ze znajomą na taki mini dziedziniec który był zadaszony, ale temperatura jak na zewnatrz Nie byłem zgrzany ani pod wpływem % gdy wychodziłem, zawitałem tam 2x po 15min. W srode miałem nocke od 18 [...]
http://www.boxnews.com.ua/photos/2101/Erislandy-Lara-Danny-Perez4.jpg O swojej karierze, byciu niebezpiecznym a zarazem niedocenianym, walce z Vanesem Maritrosyanem , a także kilka ostrych słów o „Canelo” i Vanesie – Erislandy Lara (17-1-1, 11 KO) w zapowiadanym wczoraj wywiadzie dla BOXINGBET. BoxingBet: Jesteś zadowolony ze swojego występu [...]
Witajcie! };-) Jestem bellafiore, miało kojarzyć się z pięknym kwiatem, ale cóż... coś poszło nie tak, bo piękna to może się czułam, ale z 2 lata temu. Może niektórzy z Was kojarzą mnie z poprzednich wątków, które były jakiś czas temu, a oba zakończyły się z tego samego powodu, z którego de facto właśnie tutaj jestem. Aktualny stan wygląda tak [...]
[...] Badania epidemiologiczne wskazywały już wcześniej, że spożywanie napojów zawierających kofeinę obniża ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona. Próbowano szukać mechanizmów dlaczego tak się dzieje, jeden z mechanizmów to blokowanie pewnych receptorów w mózgu przez kofeinę. "Nasze badania po raz pierwszy na świecie pokazały mechanizm wyłapywania [...]
[...] siły charakteru. źródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/ dla zdecydowanej większości użytkowników tego forum (to oczywiste, że większość stanowią osoby przed 20tym rokiem życia) odżywki białkowe są ZABRONIONE!!! Pani dietetyk fachowo i rzeczowo wyjaśnia dlaczego tak jest. Słuchajcie jeśli Wam życie miłe!!!
Witam serdecznie, jestem nowa na forum i bardzo proszę o pomoc w ustaleniu diety redukcyjnej. Przez ostatnie 2 miesiące przytyłam 7 kg, nie wiedziałam dlaczego tak nagle i wiele przytyłam, zrobiłam badania i wyszło szydło z worka: niedoczynność tarczycy:( Co gorsza, cały czas waga idzie w górę. Zawsze miałam jędrna skórę, a teraz jestem [...]
[...] zycia jaki wy prowadzicie.CHce byc silniejsza nie tylko fizycznie ale i psychicznie.CHCE odsttawic antydepresanty.Nie ma nic gorszego gdy twoja wlasna corka sie pyta , mamo dlaczego sie nie usmiechasz.CHCE by moje dziecko mialo we mnie wsparcie, chce by widzialo silna matke, nie idealna ale nie poddajaca sie.WIERZE ze odpowiedni,swiadomy trening [...]
[...] szukałam swojej drogi i nie jej nie znalazłam. Od 10 lat próbuję schudnąć z lepszym bądź gorszym skutkiem. Tydzień temu dowiedziałam się, że ma insulinooporność. Teraz wiem dlaczego tak źle szło. Mam nadzieję, że osoby z doświadczone w redukcji z tą przypadłością mnie naprowadzą na właściwe tory. ANKIETA ****DANE [...]
[...] partnerzy pochodzą z obozu Quintona I z mojej francuskiej dryżyny. PDG: Trzech zawodników: Tim Sylvia, Andrei Arlovski, Noguiera. Z którym chciałbyś walczyć następnie i dlaczego? Kongo: Gdy chcesz być mistrzem świata, musisz być gotowy do walki i pokonania każdego w swojej kategorii wagowej. Wszystkich poważnie traktuję,; wszyscy stoją mi na [...]
Z racji tego, że po raz kolejny powiększyła się oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_zestawy_na_suplementach_VitaFit%2FSFD_-t794343.html#post1 B) cykl bezkreatynowy [...]
[...] niezdolni, by wykończyć w submission całkowicie nieznanego judokę, którzy nie miał żadnego tytułu w judo i przegrywali w NHB. Jeśli BJJ jest tak bardzo lepsze niż judo, to dlaczego te najlepsze nazwiska BJJ nie zdołały zastosować jakiejś techniki submission na ziemi? Faktem jest, że najlepsi wojownicy BJJ zostali pokonani w meczach NHB przez [...]
Witam wszystkich poniżej przedstawiłem art. na temat wody aby pokazac dlaczego jest ona ważna i potrzebna naszemu organizmowi Życze miłej lektury Ilość wody w organiźmie człowieka wynosi ok. 65%, czyli w organiźmie człowieka ważącego 70kg znajduje sie 45 kg wody. Woda stanowi podstawowy składnik wszystkich tkanek i cieczy organizmu krwi, limfy, [...]
[...] platforma do omówienia konkretnych rozwiązań treningowych - a także wychwycenia i dzięki temu nazwania i omówienia różnych trendów, które mają wpływ także na to co i dlaczego się obecnie lansuje w kwestiach treningowych. A jak by się to miało odbywać?? Już wyjaśniam. W tym temacie zgłaszacie swoje propozycje zagadnień treningowych, które [...]
[...] bloga %-) Z góry zaznaczam iż ten temat może zawierać wiele kontrowersji. Oczywiście miska będzie czysta i zdrowa, ale bardzo często potrawy będą przepełnione tłuszczami. A dlaczego? Lubię tłuszcze ;-) w każdych ilościach. Nie rozpisuje się. Jedziemy! 8-) Jako iż przez ostatnie dni pogoda jest magiczna, a ja jestem na wypoczynkowym to [...]
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81
