dlaczego

Janusz - pięknie to ująłeś vixen3 - nie nie korci, dlaczego ma korcić? Skodzio - Venc Ci już odpowiedział TRENING 04.10.2011 czas trwania: 70minut Dzień A A1 - Dumbell split squat front foot elevated tempo 4011 odpoczynek 90sec na każdą nogę (podawana jest waga dwóch sztangielek): 10kg x 10 12kg x 10 14kg x 10 A2 - Wyciskanie sztangielek na [...]

Cieżko mi powiedzieć, ale to chyba był twaróg 150g z czymś tam. Dlaczego 3h? otuż 1,5h trwa kick boxing plus 1,5h taekwondo. Nie chciałem z czegoś rezygnować, wiec czemu by nie połączyć?:)

Dziękuję za odp. Jeszcze jedna kwestia mnie zastanawia. Dlaczego na większości forum o kulturystyce jest podane, że na masie powinno się ograniczać tłuszcze do ok. 1g na kg mc i zwiększać kaloryczność węglowodanami osiągając ok. 5-6g na kgmc?? Ten system to stara metoda i nie sprawdza się obecnie na każdym? Bo jak mam wskoczyć na t-1,6 ww-4 b-2,3 [...]

Dopiero co skończyłem redukować i wchodzę na pierwszy plan masowy, wcześniej przed redukcja na pamiętam, jak znajde to wpiszę, pamiętam że splitem A(klatka,barki,triceps),B(nogi,plecy,biceps),A,B Dlaczego mówisz, że przeładowany? Dużo osób widzę co ćwiczy w podobny sposób. /żyje ktoś Zmieniony przez - cocochane w dniu 2011-10-05 09:00:00

Dlaczego zadebiutował?

[...] znaleść oprócz tego ze jest za cieńki by do koryta sie dorwać i dlatego za duzo o nim niema.nie wiele osiagną prócz ogłupiania ludzi.teraz to ludzie sami sie nim ogłupiają.wystarczy posłuchać co ten koleś *******i za głupoty by go skreślić. to by było na tyle chyba. nie wiem dlaczego ale część tej wypowiedzi wcieło więc wklejam jeszcze raz

serio??a dlaczego??

niby dlaczego ma "popsuć" sobie kregoslup wykonujac MC??

Hubert91 - a powiedz mi priorytet jest tu jakis na biceps ? bo Beltins mowi ze nie i juz sam nie wiem ... 35 strasznie wyglada przy udzie 60 . Ogarnij technike cwiczen, zwieksza mase ciala to i bicki urosna. A udo 60 cm rzeczywiscie wyglada strasznie. No a druga sprawa, czy taki trening jest dla Ciebie, skoro po 3 latach treningow wymiary, jak [...]

[...] CHARAKTER i OSOBOWOŚĆ do boksu. On ma we krwi,to,że na jeden lewy Sylvestra musiał odpowiedzieć trzema.Ryzyko.JAJA. Grzesio czuł głód(unikali go),teraz juz wiadomo,czemu i dlaczego ma rekord taki jaki ma(mimo wszystko trudno było ocenić prawdziwą wartość Proksy,ta walka co nieco nam pokazała,a unikany był,bo trenerzy lepiej wyczuwają talent). [...]

Plan przeładowany. Dlaczego nie wypełniłeś pola z ostatnio przerabianym planem? Jest to ważne przy doborze planu treningowego. Jak chcesz splita to raczej w innej formie bym to widział np góra/dół.

suple nia zahamuja ani nie przysiesza wzrostu (w gore).. chyba ,ze maja dodatki Xpand to nie bialko a stack przedtreningowy.. nie widze senu jesc prochu.... - dlaczego nei mozesz zalac i wypic ?? ;)

[...] dość że z tragicznej metodyki korzystasz , jak byś sie napatrzył w gazetki kolorowe z papierowymi kulturystami, to skupiasz sie na partiach które teraz powinny sie najmniej interesować. dlaczego tragicznej? to jak mam plan ułożyć, co robić? prosze o rady przecież. skupiasz sie na partiach które teraz powinny sie najmniej interesować. jak to?

hehe właśnie dziś sobie pomyslałam o tobie że taka dziewczyna była na forum i jakoś ślad o niej zaginął a tu prosze jestes troche nie jestem w temacie dlaczego tak długo cie nie było pozdrawiam

[...] który był w auschwitz(odziwo nie było zadnych wzmianek o komorach gazowych itd) mówił-"doktor mengele był słabym lekarzem,zbyt wielu z nas pozostawił przy życiu" dlaczego tak powiedział??bo był w****iony tym że biznesmeni i liczne pseudo holo fundacje zbierają miliony na tragedii która on jak i reszta przeżyli a oni nie maja na życie

dziad to jeden z tych gangsterów wiejskich?? ja raczej polecam żydzi i masoni z 1902 roku.wieczny żyd H.Forda tak ten co samochody robił,dlaczego te 2 ksiazki.bo łopatologicznie jest w nich napisane co i jak z Polską.oraz liczne blogi internetowe o tematyce żydowskiej.jeżeli przeczytałaś link który wrzuciłem.to dobrze wiesz kto trzyma łape na [...]

Dlaczego zrezygnować z Carbo?

[...] takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego ostatnio jak mi podpadles zniknales z forum... musze napisac jak bylo jak zapukalem do drzwi, zebys sie ogarnal? :D Mico -twoje kolezanki sa ruchane za pol darmo :D [...]

kreatyna monohydrat gainier mass activator inne witaminy, o3 skoro trzymasz diete to dlaczego chcesz gainiera.. gdzie wegle najlatwiej dostarczyc z jedzenia?

a jak ustalałes %cm w poprzednim treningu? ponadto świetnie byłoby abyś wypełnił ankietę, opisał dlaczego -i co- skłoniłes sie do takiego a nie innego rozwiązania? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-03 20:41:34