dlaczego

dlaczego mam mozliwosc moderowania wypowiedzi (nawet adminow ) ? pozdro ...

[...] trening i po 2 wykonuje go bardzo precyzyjnie, tak wiec odczucia mam mieszane... przy barkach pompka konkret bylem zadowolony , triceps troszke gorzej mi poszedl... nie wiem dlaczego, ale ogolnie zadowolony. cipelo dzisiaj- upocilem sie jak ... :P czuje ze cala puszeczka podzialalaby na mnie bardzo dobrze dzieki za mozliwosc przetestowania. [...]

Dite dopiero bede wdrazal w swoje zycie, i napewni uloze ja na podstawie 10 wskazowek. Co do innego ruchu to od przyszlego tygodnia zaczne troche biegac(do 2 dni) i moze rower(zamiennie z bieganiem) Dlaczego uwazasz ze silownia odpada i ze moj plan treningowy jest zły?

chcialem sie dowiedziec dlaczego uwazasz ze moj plan jest slaby? co w nim jest nie tak

Sir_lukasz a ty dlaczego uwazasz ze moj trening jest do dupy? co jest w nim nie tak?

nie masz ustalonej diety... więc dlaczego zajmujesz się teraz suplementami? omega3 , multiwitamina, ZMA to standard prozdrowotny .. zestaw podstawowy niemalże obowiązkowy reszta zbędna

co to jest ZMA? a dlaczego uwazasz ze jakis spalacz jest w tym momencie zbedny?

ale dlaczego dieta w waszym przekonaniu to ciagle liczenie co do grama(bialka, tluszczy, weglowodanow) itd. Czy jezeli pozbede sie starych, niedobrych nawokow zywnieniowych, bede jadl miej a czesciej, dostarczal wiecej bialka(rowniez na noc) ogranicze weglowodany, tluszcze. Jadl wiecej jajek, kurczaka, warzyw, ryb(w tym tunczyka) pil 3 litry wody [...]

Posluchalem waszych rad i ulozylem przykadowy jadlospis :) Dzienne zapotrzebowanie: -kalorie: 2954,4 (boze dlaczego tak duzo);/ -białko: 226g -tłuszcze: 113g -węglowodany: 258g 1) Śniadanie godz. 9.00 a) 250ml mleka 2,0% - białko, -tłuszcze, weglowodany = 122 kcal b) płatki fitness(30g) - białko, tłuszcze, węglowodany = 160 kcal 2) II Śniadanie [...]

i tez nie rozumiem dlaczego moj plan jest az tak beznadziejny ze gorszego na forum nie widziales, beznadziejny to by byl..a z reszta, szkoda gadac.

Witam, jestem zainteresowany aby wziąć udział w teście. Male sprostowanie do ankiety - 19 lat ukonczone. Dlaczego ja? Własnie napisałem maturę i już od dawna planowałem robienie formy zaraz po maturzy gdyż mocno zaniedbałem odzywianie i regularnosc treningow (fotki w ankiecie nadal jednak mniej wiecej oddaja moja aktualna forme), bede mial teraz [...]

Witam zgłaszam się do testu, dlaczego ja? Bo też jestem po maturze i dziennik uzupełniałbym regularnie a do tego jestem dość "starym" użytkownikiem i mam sporo do zrzucenia a prowadzenie testu było by ogromną motywacją do tego. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s66.html#post8 [...]

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s69.html#post10 Dlaczego ja ? Bo już raz mi się udało: http://www.sfd.pl/TEST%3A_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html#post8 Chciałbym zrobić najlepszą formę na lato :-) i uwielbiam rywalizację, na pewno skopię komuś tyłek [...]

02.02.2009.r Okazja nigdy nie przychodzi do tych którzy czekają, ale daję się schwytać tym, którzy mają odwagę atakować. Na jakis czas zapamiętam tą date a także sentencje którą dziś zawarłem . Dlaczego ? tego dowiecie sie po reklamie WL 50x30 70x20 90x10 100kg x 1 105kg x 1 110kg x 1 << dotąd z zatrzymaniem na klacie i na komende w gore [...]

nie wiem sam nie ogarniam tego dlaczego tak jest

[...] w calym treninigu zwlaszcza (co sszkoda) przy mc bo na prawde liczylem na wiecej po serii na 160 juz wiedzialem ze bedzie dzis ciezko no i na filmie bedziecie widziec dlaczego napisalem 4,5 poprostu czulem ze sztanga wylatuje mi z rak i wolalem odlozyc bo ciezko by bylo z wyprostem i 175kg by zrobilo bum na ziemie oczywiscie ciaglem bez [...]

[...] 3.... Jest problem waga dzis pokazala 54kg ;/ i boję się,że zaczynam lecieć z mięśni, bo akkuratnie oponek wokół pępka nie chce zniknąć;/ Zastanawiam się cy nie dodać BCAA, nie chce tracić moich mięśni Do oceny dodaje na bonus: Sory za klopa w tle nie wiem dlaczego się 2 razy wstawiło Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-05-24 15:32:51

Robię 2 tydz tym programem z treningiem silowym mam do czynienia już od kilku lat i nie jestem przekonany co do tego planu.A to dlaczego :zbyt duży i intensywny nacisk na nogi i plecy nie mam nic przeciwko do robienia klatki pleców czy nóg nawet 3 razy w tygodniu ale nie tak intensywnie.Robienie ciężkiego martwego po przysiadach to raczej nie [...]

Oj no czytałem wiem dobrze że tego samego ciągle jeść się nie da i trzeba urozmaicać/zmieniać posiłki, ale chciałem mieć coś na dobry początek. Dlaczego lipa z tym co jest nie tak ? Tematy podwieszone czytałem od tego w sumie zacząłem.

[...] słabo, coś koło 20 kilo bodajże, drążek - tragedia (nachwytem szeroko jest najtrudniej, podchwytem podciągnę się 2 razy sam, chwytem neutralnym dojdę do pięciu - nie wiem dlaczego tak jest - w sumie każdy chwyt angażuje inne mięśnie co potwierdza to, co wcześniej napisałem że mam słabe plecy i za grubą dupę) ;-) Zmieniony przez - Sourpuss w [...]