[...] nie wynika i niewiele wskazuje żeby wyniknęło w najbliższej przyszłości Jeśli to się nie zmieni, to temat wkrótce poleci... Btw, mam zapytanie w kwestii formalnej - dlaczego 'specjalna' grupa tylko dla kobiet? Bez złośliwości, ale skoro wg reklam stylu mają sobie radzić z 2 razy cięzszymi facetami, to wypadałoby, żeby z nimi trochę [...]
searme Btw, mam zapytanie w kwestii formalnej - dlaczego 'specjalna' grupa tylko dla kobiet? Bez złośliwości, ale skoro wg reklam stylu mają sobie radzić z 2 razy cięzszymi facetami, to wypadałoby, żeby z nimi trochę poćwiczyły -Grupa specjalna – tylko dla kobiet klub dla feministek http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Plik:Femin.jpg
Ciekawe dlaczego jednak tak roznia sie te odmiany??..nawet formy..na youtube sa formy wykonywane przez GM YIP MANA i sa identyczne jak uczy SIjo Leung Ting. Formy Wong Sheung Leunga nie wspominajac o Williamie Cheungu sa jednak inne. Jakies podobienstwa sa ale to nie to samo. Mimo to oni obwolali sie tradycyjnym Wing Chun i nawet Szymankiewicz, [...]
Talon połowa treningu na WT tak wygląda, ze ktos próbuje Cie trafic kolanem, lokciem i czyms tam jeszcze... WT?WC tak samo działa trzy bronie trzy cele... wiec dlaczego by nie... Ktos kiedys powiedział że Sikung robi forme niechlujnie ( chyba tak to sie pisze :) ). z mojego doświadczenia, każda nauka kolejnej formy w WT/WC zmienia troche [...]
Chodzi mi imterpretacje ruchu podczas wykonywania 2 formy.. http://www.youtube.com/watch?v=Fm58Dvepf1o&feature=related U mnie jest troszke inaczej ... nie chce sie w to zaglebaic ale gdy to ogladam odnosze wrażenie ze pewne ruchy sa tylko dlatego ze są ale nie ma w nich tego czym maja byc , brak pozycji , a ta zwąłscza przy 2 formie powinna [...]
[...] jakies platki + bialko kawa bez cukru... przypomne sobie czasy studiow, jak cukru nie mialem, hehe wszystko rozumiem, cos tam dotyczalem na predzce jeszcze. tylko nie wiem dlaczego wysokie IG na noc... nie tyje sie od tego? jeszcze poczytam, rozloze to jakos. podejde bardziej konkretnie. musze sobie jakos policzyc co konkretnie i ile czego w [...]
[...] 100/15 85/17 70/15 55/20 jednonóz 20,15,10,5/max **************UWAGI************** Trening podobny do zeszło tygodniowego bo dobrze dał popalić nogi kilka dni bolały. Zaczałem od dwugłowego sam nie wiem dlaczego hehe. Vasobolan i creasteron już na wykończeniu na przyszły tydz starczy i finito a już przyzwyczaiłem się do fajnej pompy po vaso.
[...] 7 - Ze względu na błonnik z warzyw / coś popyrtałem to niech ktoś poprawi. Pytanie 8 - Po bieganiu uzupełnij węglami, pewnie, że owoce są przewidziane i można szamać, a dlaczego by nie :) Jakie ryby jesz ? Bo jeśli mało tłuste to można by było się wspomóc suplementacją Tranu/Oleju lnianego ze względu na kwasy tłuszczowe Omega 3. Zmieniony [...]
[...] zapchało. Poza tym dieta to przecież sprawa indywidualna, do czasu, w którym nie wychodzimy poza jej założenia, prawda? Skoro 'norma' węgli przy ładowaniu wynosi 6-10, to dlaczego nie? Podobnie jest można powiedzieć z ilością białka, która powinna znajdować się w diecie. Różni ludzie podają różne ilości. Jeden twierdzi, że dobrze mu przy 2,5g [...]
[...] / 10x20kg / 10x20kg / 9x20kg / 5x25kg+5x20kg 8x20kg / 9x20kg / 8x20kg / 7x25kg / 2x25kg+6x20kg 12x9kg / 10x14kg / 10x20kg / 8x25kg / 8x25kg Totalna niemoc. {{:-( nie wiem dlaczego. Może dlatego że tylko po jednym posiłku (zwyczajnie jest pomiedzy 2 a 3), może dlatego że dluga przerwa. Nie wiem. 2a. Przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy r. 20 [...]
[...] te o normalnej zawartości tłuszczu a nie jakieś kefiry 0%. A może masz dostęp do wiejskiego mleka? Wtedy mogłabyś nawet zrobić sobie domowy twaróg- zupełnie inna jakość. I dlaczego nie dorzucisz np. więcej jajek tam gdzie masz jedną sztukę a np. tam gdzie jest ten nieszczęsny „posiłek” w postaci kefiru i mandarynek nie dodasz mięsa? [...]
Hmm,dlaczego kawa niewskazana? Jak nie masz specjalnych zaleceń od dziewczyn to raczej rozsądne ilości kawy nie zaszkodzą :-) Mowa o zwykłej kawie, nie słodzonych miksturach ;-) Mój chlebek jest tutaj: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html W tym wątku są też inne przepisy na chleb, ale mój polecam, bo [...]
[...] na dzis wklejona. Upiekłam wczoraj chlebek na zakwasie według mojego przepisu. Według rady zamiast mąki przennej dodałam żytnią i niestety chlebek się nie udał. Nie wiem dlaczego ale wyszedł bardzo gumiasty. Następny raz wypróbuję przepis Oveja. Mam wrażenie, że zjadam ostatnio wyłącznie mięcho -brakuje mi owoców w większych ilościach i [...]
Nie wiem dlaczego nie wkleiła się dzisiejsza micha. Jutro rano uzupełnię dzisiejszy trening. Siłownia wciąga mnie coraz bardziej, ogólnie cienias jestem, ale coś w sobie ma to dźwiganie. Dzisiaj pojadłam soczewicy i na jej widok (została resztka w lodówce) lekko mnie naciąga. No i nie wiem o co chodzi, ale nie mogę przestac pić wody - dziś [...]
[...] tak na oko dozuję. Nie dałam rady wsunąć dziś naszykowanych 100g kaszy gryczanej, po 3/4 torebki zżartej ze słusznym kawałem łososia i brokuła w pracy (na 2 razy) muliło mnie aż do wieczora. Dopiero po wieczornym bieganiu mogłam cokolwiek przełknąć. Uwielbiam łososia i zupełnie nie wiem dlaczego jak teraz o nim myślę wszystko mi podchodzi.....
Wczoraj trening biegowy: 40 min bieg ciągły + 3 interwały (nie starczyło czasu na więcej). Dziś w planie siłka. Ostatnio zauważyłam, że strasznie ciężko wchodzą mi pełnoziarniste WW, np. wczorajszy makaron ledwo przełknęłam. Gdzieś mi to wszystko staje w przełyku a potem zalega w żołądku. Nie wiem dlaczego....
Nie wiem dlaczego zapamiętałam sobie, że w Puławach wycisnęłaś w przysiadzie 100kg }:-( Ale i tak jestem pewna Kokosiku, że na następny rok 100 pęknie jak nic :-))
Zawsze walili po Ostrowii, to teraz walą po Ostrovicie. Proste jak budowa radzieckiego czołgu. Dlaczego? Bo Ostrowia pokazała, że da się zrobić pełnowartościowe wpc za 40zł/kg, jeśli komuś smak nie podchodził to wystarczyło kupić kakao puchatek za 5zł, które wystarczało do doprawienia kilku toreb wpc i to na tyle dobrze, że wcale nie smakowało [...]
Pam_c może daruj sobie nic nie wnoszące rady. Niby dlaczego ma dziewczyna się trzymac równo odstępu 3-ech godzin? A kolacja po treningu, kiedy organizm woła jeśc może być bardziej kaloryczna niż tzw. obiad/lunch. Nie mamy tu do czynienia z kulurystką szykującą formę pod zawody i muszącą odmierzac posiłki co do grama czy spożywać je co do minuty.
Lipne techniki Wing Tsun
