dlaczego

[...] 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x12 ok ok, zamieszczam film ok ok 4. Drążek 3/2/1/2/1/1/0 1/1/1/1/1/1/0 improwizacja z gumą (napiszę niżej dlaczego) - własne 1,5/0/zielona 10/negatywy z gumą - 5/5/4/4 własne 1/1/negatywy 5/4/zielona - podciąganie - 7/negatywy zielona - 4 5. wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] w jednym i drugim wątku się potwierdziło, przy czym wykonywany mc nie został oceniony aż tak surowo. znaczy ten z zamieszczonego flmu był oceniony mega surowo (już wiem dlaczego), ale ogólnie moje ograniczenia w tych ćwiczeniach to paradoksalnie masakrycznie słaby poślad (paradoksalnie bo tyle priorytetów było), słabe mięśnie głębokie i [...]

[...] detale - jak sam sposób zakładania krążków na sztangę/zdejmowania tych krążków (pozycja). plus mam możliwość obserwować czasem crossfiterów lub trójboistów i zapytać dlaczego trzymają sztangę tak czy owak i co im to daje. może pewne rzeczy dla kogoś oczywiste - dla mnie nie zawsze i nie wszędzie. dziś mogę stwierdzić, że dla mnie warto [...]

U mnie największe odciski generował drążek właśnie. Samo wiszenie. Nawet w rękawiczkach czułam, jak się skóra gniotła :) Pewnie dlatego, że to właśnie przy nim dłonie pracowały z największym ciężarem :) Nocnafuria- na obu dłoniach masz pod tymi samymi palcami ślady? W prawej łapce nie mam pod małym palcem i zastanawiam się, dlaczego?

[...] w rekawiczkach też się gniotła. ale też rękawiczki - troche skóre mam wrażenie chroniły. z miejscami odcisków mam jak Ty - pod małym palcem ale lewej ręki nie mam :) a dlaczego - to tu już moje dumanie jedynie - zakładam że to może mieć związek z siła chwytu/słabsza ręką (u mnie lewa) i słabsza ręka przez to nie jest w stanie tak mocno [...]

A dlaczego nie powinno sie robic barków z nogami? wiem ze nie powinno sie robic pleców z nogami, ale barków nie wiem dlaczego.

[...] spadku wagi oraz odpowiedniej ilości tłuszczu libido pójdzie w górę. U mnie zaczyna to być coraz bardziej widoczne im mniej ważę ( a dzięki dodatkowemu wysiłkowi spalisz więcej tłuszczyku - sama korzyść ) Mi spadek wagi trochę się przystopował. Ale obwody idą w dół więc jest nieźle. Acz ostatnie 3-4 dni strasznie spuchłem i nie wiem dlaczego.

[...] kolejny ładny spadek. Lekka modyfikacja na pewno nie zaszkodzi, bo odzwyczajasz organizm od reżimu Czekam na następne podsumowanie. Mi waga wreszcie znowu ruszyła. Nie wiem dlaczego trzymałem sporo wody. Obwody spadały, ale waga stała. Ja obecnie od sierpnia zrzuciłem jakieś 16 kg. Docelowo do końca roku jakieś 105. A do marca 97-100. I tu już [...]

[...] :) aż usiadłam z wrażenia jak zobaczyłam zdjęcia - gratulacje!!! jesteś mistrzem! przeczytałam już topiki na temat odżywiania Ladies i muszę przyznać, że mi ulżyło. dlaczego? ano dlatego, że wcześniej sama z siebie jadłam brązowy ryż i kasze, teraz zaś - pod wpływem sugestii dietetycznych Vi - zaczęłam jeść jogurty naturalne, po których [...]

Chyba duzo nie zrozumiałes dlaczego oprócz klaty ?? rozumiem gdybys powiedział oprócz lydek bądz przedramion bo te partie bardzo szybko sie regenerują a klatka po intensywnym treningu potrzebuje okolo 6-7 dni przerwy.

Hej Pawle mogę wiedzieć dlaczego na każdy dzień tygodnia masz inne jedzenie?? nie mówie że źle ale chce wiedzieć Uważam że nie powinieneś jeść tuż przed snem!!! i dorzuć do tej diety nieco więcej jaj a najlepiej samych białek, pozdrawiam

Zupełnie nie rozumiem dlaczego - to jest tak blisko kulturystyki, tylko nieco lżej! guru

[...] Trening: SFD/Images/2015/7/29/36b80b31106d462098d3f85ce955fa94.jpg Opis: Menu: Znowu kombinowałem trochę. Pozmieniałem parę posiłków, sam nie wiem dlaczego :-?. O tyle dobrze, że pamiętam jakieś poprzednie propozycje i je właśnie wrzucam. Wczoraj miałem ochotę na wątróbkę, co też wciągnąłem. kcal jakoś trzymam, widzę, [...]

Dlaczego?

MC rób na wolnych ciężarach, na smith'cie bez sensu dlaczego?

Skoro dipsy miały być na klatkę to wydaje mi się, że skos ujemny mogłeś też zapodać np. A dlaczego te pompki niby złe były? A na triceps bez sprzętu jeszcze pompki wąsko można śmigać ;).

Skoro dipsy miały być na klatkę to wydaje mi się, że skos ujemny mogłeś też zapodać np. A dlaczego te pompki niby złe były? A na triceps bez sprzętu jeszcze pompki wąsko można śmigać ;). Potem dopiero poczytałem o skosie ujemnym. Swoją drogą nie mam pojęcia czy można by to było zrobić u mnie w domowej siłowni (czy ławkę tak wygnę). Co do pompek - [...]

[...] tak jeszcze nie robiłem na prostych nogach. Ciężary poszły mi tak jak ostatnio (ale chyba to nie były jeszcze maxy), ale byłem padnięty po ostatnim powtórzeniu. Nie wiem dlaczego, ale dół pleców to bardzo grzał :-)) Niby "tylko odkładanie", ale cholernie ciężej jest. Łydki - Wspięcia na talerzach ze sztangą na karku - talerze na ziemi, i po [...]

[...] sory ale juz czasami mam dosc czytania tego typu madrosci w stylu "co to ja nie jestem". Nie chciałem nikogo obrazić,wyraźnie napisałem ze chodzi mi o artykuł więc nie wiem dlaczego się unosisz po co te nerwy,kto chce poczyta sobie w temacie kto nie chce pomyśli jak Ty więc po co te osobiste wycieczki słowne?. Nikomu nic nie doradzam [...]

[...] - najpierw trzeba się spocić lub stosować żel przewodzący. Dla celów kulturystycznych wystarczy się ruszać w jako takim tempie i nie potrzeba zagłębiać w przedziały tętna. Dzięki Janie, już chyba wiem dlaczego nie mogłem go rozpracować. Zakładałem pas oraz zegarek i po 5-10 sekundach jak nie działało ściągałem żeby sprawdzić co jest nie tak.