No dzięki ojan dzięki Ale co sie dziwisz znam Wasze mozliwości to i pomagam jak mogę :-DDzięki za pomoc :-) Możliwości moderatorów są niezbadane! Dlaczego jesteś na dalekim planie? - aby nie było widać wygibasów? }:-( :-?
https://i.imgur.com/iSkNCYV.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Krzysztof Jotko oskarża „klauna” Alexa Pereirę o odrzucenie walki z nim. Pereira nie chciał walczyć z „nieciekawym przeciwnikiem” Były mistrz dwóch dywizji GLORY Alex Pereira powróci do Oktagonu UFC 12 marca w walce przeciwko innemu brazylijskiemu specowi od stójki w wadze średniej Bruno Silvie, [...]
[...] nagle :D Szkoda, że nie może zniknąć równie szybko :P Więc ogólnie obecny stan jest nienajlepszy i daleki od tego co tu było na pierwszej stronie, ale przynajmniej wiem dlaczego, skąd i mam nadzieję, że moja wiedza i doświadczenie pozwolą mi na ogarnięcie tematu. Z dietą trochę się waham. Przez rok bycia na keto trochę się odzwyczaiłam od [...]
Trening FBW polega na przećwiczeniu całego ciała na jednej sesji. Czy jest to lepszy, czy gorszy sposób treningu w porównaniu do dzielenia ciała na części (ang. split - to znaczy dzielić)? Na to pytanie raczej ciężko będzie odpowiedzieć, ponieważ efekty treningu zależą od wielu zmiennych. Możesz mieć doskonałe efekty, trenując FBW, jak i [...]
Owoce powinny stanowić nieodzowny element naszych jadłospisów. Wiele z nich nie tylko wybornie smakuje, pięknie wygląda, ale przede wszystkim wpływa na stan naszego odżywienia. Dostarczają one wielu witamin, składników mineralnych oraz substancji prozdrowotnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy jeść minimum 400 g owoców i warzyw [...]
Sportowcy na diecie roślinnej lub ze wdrożonymi ograniczeniami żywieniowymi, rezygnujący z produktów mlecznych, wybierających te o niskiej zawartości alergenów, wegańskie lub bezglutenowe, mogą kierować swoją uwagę w stronę suplementacji białkami roślinnymi. Powszechnymi źródłami protein są soja, konopie, ryż i groch. Dlaczego warto postawić na [...]
Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.
[...] zaliczony. Wpadł też podopieczny wiec była dodatkowa asekuracja a po treningu zrobiliśmy kilka rund pozowania. Przy wioslowaniu cos mnie zaczęło kluc w odcinku ledzwiowyn więc jutro będę atakował fizjo. Dziś micha wg planu. Przy okazji w 2 dni świat zeszły 2 kg, nie mam pojęcia dlaczego. Przy okazji fajnie spędzony czas rodzina I najbliższymi.
[...] Szukać teraz labu z rzadkim olejem … To apteki już nie wbijesz . A wtłaczać to hooy wie ile czasu ….. To perdole to , wole gwiozdzia wbić A gęstych oleji nie tolerujesz dlaczego ? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-12-24 13:32:58 Ja bazowałem na Alpha Zeneca większość środków na rzadkich olejach, oraz ferring pharmaceuticals, na pewno [...]
[...] prawie zawsze 0,4 max, czasami 0,5 x 13mm jak sok był gęstszy i nigdy żadnego problemu po iniekcji nie miałem. Szukać teraz labu z rzadkim olejem … To apteki już nie wbijesz . A wtłaczać to hooy wie ile czasu ….. To perdole to , wole gwiozdzia wbić A gęstych oleji nie tolerujesz dlaczego ? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-12-24 13:32:58
Witaj, Dobrze byłoby wiedzieć dlaczego ta waga jest dla Ciebie taka ważna? Trenujesz MMA i pod to chcesz się zmieścić się w kategorii wagowej? Trzymanie się tak niskiej wagi przy Twoim wzroście uważam, że powinno być sensownie uzasadnione. Tym bardziej w wieku 24 lat, gdzie jeszcze rośniesz i się rozwijasz. Niedobór kalorii nie będzie tutaj [...]
Każdy z nas przechodzi w życiu okres, w którym czuje się zestresowany, zraniony czy smutny i chce za wszelką cenę odizolować się od wszystkich wokół. Często wybieramy izolację, kiedy chcemy oszczędzić bliskim swoich problemów lub gdy chcemy udowodnić swoją niezależność. Izolacja Izolowanie się może być niezrozumiałe przez naszych bliskich, rodzinę [...]
[...] to piekło najbardziej. Teraz czucie mięśni podczas treningu spadło przynajmniej o 40%. Pompa na treningu jest mniejsza niż wcześniej, ale jest. Moje przypuszczenia dlaczego tak się dzieje: - mniejsza ilość glikogenu w mięśniach na redukcji - organizm przyzwyczaił się do wysiłku przez co nie reaguje na aktualny ciężar. Jeszcze tylko [...]
[...] Jednak walka nie doszła do skutku. Hager odniósł się ostatnio do sytuacji w podcaście AEW Unrestricted, twierdząc, że walka może zostać przesunięta na 9 stycznia i wyjaśnił, dlaczego nie doszło do niej 9 grudnia. "Tak, jesteś (Jon Jones) najlepszym w historii, ale nie załatwisz mnie. Byłem tym bardzo podekscytowany. Wydawało się, że dojdzie do [...]
lekarz mi przepisał curacne wiec raczej na to nie mam wplywu czy zamiennik czy nie bo w koncu to lek na receptę, a dlaczego mialbym nie używać zamiennikow? i w ogole jaka byla twoja sytuacja przed kuracja? bo ja poza paroma dosc duzymi pryszczami na szyi nie mam problemu z tradzikiem az tak jak kiedys
[...] zadnych zamienników tylko bierz oryginalny izotek. lekarz mi przepisał curacne wiec raczej na to nie mam wplywu czy zamiennik czy nie bo w koncu to lek na receptę, a dlaczego mialbym nie używać zamiennikow? i w ogole jaka byla twoja sytuacja przed kuracja? bo ja poza paroma dosc duzymi pryszczami na szyi nie mam problemu z tradzikiem az [...]
[...] zadnych zamienników tylko bierz oryginalny izotek. lekarz mi przepisał curacne wiec raczej na to nie mam wplywu czy zamiennik czy nie bo w koncu to lek na receptę, a dlaczego mialbym nie używać zamiennikow? i w ogole jaka byla twoja sytuacja przed kuracja? bo ja poza paroma dosc duzymi pryszczami na szyi nie mam problemu z tradzikiem az [...]
[...] ale norma :) No i najważniejsze: LH - 0,0 - totalne ZERO! norma 1,24 - 8,62 Takiego czegoś nigdy nie miałem wcześniej zawsze obojętnie w jakim okresie to robiłem zawsze coś tam było choćby 0,5, normalnie mam ok 4,0, jak mam 0 to dlaczego test w widełkach? Będę chciał powtórzyć badania bo podejrzewam że coś zj**ali w labie, miał ktoś podobnie? :)
[...] ma tę łatkę boogeymana bo po prostu zdominował wszystkich. Więc pokonujesz kogoś takiego, jesteś następną gwiazdą. Kradniesz cały jego hype, kradniesz cały jego impet. Więc dlaczego nie?" Khamzat Chimaev w październiku powrócił do Oktagonu po długiej walce z COVID-19. W swojej powrotnej walce pokonał przez poddanie w pierwszej rundzie na UFC 267 [...]
Konkurs Funkcjonalny East West wg wycwiel
