dlaczego

witam wyczytałem że jak robi sie same ćwiczenia na mięsnie brzucha to jest nie dobrze nie wiem dlaczego ale tam pisało że powinno sie jeszcze robić mięśnie grzbietu (czy pleców). Ja zaczełem ćwiczyć brzucha ale nie wiem jaki ćwiczenia mam robić na plecy może ktos by doradził i najlepiej jakby załączył zdjęcia z góry dzieki

hmmm... pewnie spotkam się z wieloma głosami sprzeciwu, ale osobiście uważam, że głodówka (zdrowtna) to wcale nie jest zła rzecz. Tak to w życiu bywa, że jedni się w czymś zgadzają a drudzy nie :). Dlaczego głodówka to dobra rzecz? Sama ją stosowałam. Jednak nie z powodów pozbycia się tzw. tłuszczyku tylko, jakby to ująć, dla ogólnego komfortu [...]

[...] bo mogą być problemy ze stabilizacją tułowia, albo można zrobić sobie krzywdę. Do martwego ciągu potrzebne są silne przedramiona. Wiadomo trzeba ćwiczyć wszystko i nie rozumiem dlaczego aż tak zaniedbywane przez wiele osób są przysiady i MC. Hellsmess wyobraź sobie że niektórzy tak potrafią Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-04-15 16:05:01

aha...A dlaczego zamieniłeś biceps z tricepsem?

Co to jest ? Czytalem troche o tym, ale biologiczne wyjasnienia nie wiele mi mowią. Dlaczego nalezy zjesc po treningu np Carbo zeby uzupelnic Glikogen ? I jeszcze pytanie odnosnie ww. Weglowodany proste czy zlozone jest po treningu ?

Dzięki wielkie :) Musze to jakoś złożyc do kupy xD Zauważyłem że wystawiacie sobie SOGi, więc i Tobie sie należy :D Będe musiał sobie gdzieś Cie zapisać, bo ciągle na tym jechać nie będe. Nie powiedziałeś mi dlaczego zamieniłeś biceps z tricepsem, może i to nie powinno mnie interesowac...ale lbie wiedziec co i dlaczego robie. ;)

1. A CO TO JEST WEDŁUG CIEBIE SZYBKI METABOLIZM? TAK JAK PISAŁEM, WIELU LUDZI UWAŻA, ŻE SĄ EKTOMORFIKAMI BO SĄ CHUDZI I CIĘŻKO IM NABRAĆ MASY. POSZUKAJ KALKULATORA (NA SFD SĄ GDZIEŚ LINKI DO TAKIEGO) I WPISZ DOKŁADNIE TO CO ZJADŁEŚ NP. WCZORAJ, LUB DOKŁADNIE ZAPISZ TO CO ZJADŁEŚ DZISIAJ I WKLAJ TO ARKUSZA. NAPISZ NAM ILE BYŁO KALORII, BIAŁKA, [...]

słuchajcie czy wam też nie pokazują się zdjęcia tylko "czerwone X" ??? nie we wszystkich tematach ale we większości tak mam nie wiem dlaczego dzieje się tak od wczoraj

z opisu tej walki wynika ze była ona ostra i w ogole nie wyglada na ustawioną !!! wiec nie wiem dlaczego takie niescislosci i brak jej w statystykach sherdoga ;>

[...] stylu: „ synku, córeczko, zjadaj wszystko, bo się ciocia pogniewa, to nieładnie jest zostawiać, wszyscy pomyślą, że ci nie smakowało?" Lub tez podczas codziennego obiadu:, „ dlaczego nie zjadłeś wszystkiego? Czy nie smakuje ci to, co zrobiłam na obiad?". Nabyty w dzieciństwie nawyk zjadania nałożonych na talerz całych porcji, wielu z nas posiada [...]

hehe poso to skrot od dluzszej Ale Osesek?? Co to wogole jest? Mi to przypomina nazwe jakiegos papieru toaletowego hehe nie wiem dlaczego ale kojazy mi sie tez z tym swistakiem co zawija w sreberka

[...] pomoze z tymi łopatkami( w atlasie masz dokładnie przedstawione jakie miesnie pracuja przy jakich cwiczeniach-zwroc na to uwage) no i skoro masz drązek to nie wiem dlaczego nie cwiczysz na nim(na plecy jest kozacki) co do trica to pompeczki jeszcze w podporze tyłem i z obciazeniem-w atlasie dobrze opisane-na dopompowanie nie chce [...]

[...] sprzedawany będzie w rewolucyjnych blistrach , które zdadzą egzamin doskonale , każdy będzie mógł kupić dowolną ilość blistrów. 2) Blistry te rewelacyjny pomysł…, dlaczego: - nie każdego stać na całą puchę , w tej chwili ma możliwość zakupu dowolnej ilości kapsułek z czasem dokupując kolejne(świetna sprawa) !!!! -dodatkowe [...]

[...] bokiem w górę stojąc: 4x Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4x prog Nadgarstki: Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 4x Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: 4x ----> Bic: Chwyt młotkowy 3x15 Modlitewnik sztanga łamaną:3x15 Aha i w środe nogi ale nie bede rozpisywał Brzuch A6W Prosze o zmiany porady i co jak i dlaczego..Dzieki

L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 27 czytaj... a wszystko czego szukasz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/search.asp żeby wiedzieć jak dawkować białko w okreslonym celu i wiedziec czy wogole jest ono ci potrzebne musisz policzyc swoje zapotrzebowanie i ustalic diete, od zapotrzebowania odjemujesz 500kcal w celu redukcji. cytuje [...]

I dlaczego tauryny niełykać przed aeoro? Gdzieś czytałem że tauryna znacznie lepsza przy treningach na masę lub siłę, ale nie do rzeźy. Może coś pokręciłem. Tyrozynę można dorzucić? Mam Kaizena. 1,5-2g na porcję?

Moja jedenastka bede podawał z numerami 1.Dudek bok obrony 17.Dede-18.Rafinha- środek obrony 5.Puyol-26.Terry linia pomocy 24.Borowski-7.Mahdavikia linia ataku boki ataku 7.Kuyt-10.Ronaldinho środek ataku 21.Nuno Gomes-14.Henry Możecie mnie wyśmiać ale to dobra jedenastka Dlaczego wybrałem tych piłkarzy: Linia obrony Dudek- wybrałem go dlatego [...]

dlaczego bez sensu?

dlaczego ta szanga jest taka gruba na srodku?? ona jest czyms owinieta czy co??

Chyba duzo nie zrozumiałes dlaczego oprócz klaty ?? rozumiem gdybys powiedział oprócz lydek bądz przedramion bo te partie bardzo szybko sie regenerują a klatka po intensywnym treningu potrzebuje okolo 6-7 dni przerwy.