dla

[...] wszystkie Tomb Raidery, FIFA. Z samochodówek rajdowych świetna fizyka jazdy jest w Dirt Rally, bo akurat WRC, to padaka jest. Ze strzelanek Battlefield 1. Ze sprawnościówek dla mnie świetny jest Mirror’s Edge. Jako ciekawostka we wrześniu we Wrocławiu otwiera się pierwszy lokal w Polsce sieciówki burgerowej MAX Premium Burgres. Bodajże [...]

ciepluch %-) formę trzymasz bardzo dobrą :-)) Oby z ręką nie było jakichś dłuższych przerw, inaczej bedziemy mogli zrobić niedługo ustawkę dla nie do końca pełnosprawnych i na pewno osób nie zabraknie :))

[...] jara. Pasją czy tam hobby mogę śmiało to nazwać ale starty, dbanie o każdy posiłek dzień w dzień by trzymać formę i budować jak najwięcej mięsa - nie jara mnie to i to nie dla mnie. Powoli, z roku na rok progresuję i jestem zadowolony mimo, że są mankamenty do poprawy. Jak będę chciał być w formie to będę, zechcę wystartować to to zrobię i [...]

dbanie o każdy posiłek dzień w dzień by trzymać formę i budować jak najwięcej mięsa - nie jara mnie to i to nie dla mnie. Widzisz, z tym ja akurat nie mam żadnych problemów, bo u mnie nie ma najmniejszej możliwości, żeby micha nie była dopięta na 120% bez względu na okres, ale od poniedziałku do piątku heh. Sytuacja się zmienia w weekend, kiedy [...]

[...] między wiekiem, a startem. To forma jest wyznacznikiem. Jak masz taki kaprys, chęć spełnienia, to czemu nie. Ja debiutowałem w zeszłym roku mając 32 lata. Mega fun, ale nie dla każdego. Nie każdy się do tego nadaje. Więc jeśli nie wiążesz swojej kariery zawodowej z BB i miałbyś się męczyć w czasie przygotowań, to nie ma sensu. Jeśli sprawi Ci to [...]

Dzięki :-) A dzisiaj, pierwszy raz po LC!, waga 0,5kg w dół i w sumie patrząc po fotach, które robiłem rano w domu i na silce forma DLA MNIE pełen ogień!

[...] i ochoty na trening, zwłaszcza w jej dalszej części. Bywały okresy, że trenowalem po b-t ale to nie było to. Może faktycznie kwestia głowy jak Bzyku pisze. Natomiast mitem dla mnie jest, że tłuszcz "trzyma Cię dłużej" jesli chodzi o sytość, brak ssania. Czy to dnt czy jak się zdarzały dt, gdzie jadłem bt bez wegli to ssało mnie bardzo szybko.

[...] w diecie W tym tygodniu zawitała do mnie kolejna paczka z suplami z FitWhey. W sumie nic nowego nie wziąłem. Wszystko pod kątem rozbudowy masy, czyli jabłczan kreatyny i dla lepszego komfortu treningu kofeina, Beta-Alanina oraz AAKG. Widać zauważalną różnicę, bo przerwy zdecydowanie mogłyby być krótsze, a i pompa jest na prawdę rewelacyjna. [...]

[...] sylwetce ? Pytam serio, bo ja uwazam, ze najlepiej wygladasz w takich pozach "na luzie". Przy pozach obowiazkowych wychodza Twoje słabe proporcje, a normalnie masz sylwetke ładną dla oka (no homo %-) ). Trochę szkoda kopyt by było, ale myślę, że z Twoim baby facem można by było namieszać :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-09-10 12:02:53

10.09.17 Teoretycznie dzisiaj miał być off, ale że szedłem na sernik i jutro mam trochę zmotek z rana, więc poleciałem 4. dzień treningowy pod rząd, a jutro off. Dzisiaj nogi, więc trochę się obawiałem jak będzie po wczorajszych 54km na rowerze, ale luzik. Trening Nogi + brzuch: 1. Wyprosty nóg - 20x17,5kg; 15x22,5kg; 12x27,5kg 2. Uginanie nóg [...]

Micha kolorowa jak zawsze :-)) Co do wznosow juz widzialem w kilku dziennikach i dla mnie to max 1/3 ruchu ktory ja wykonuje. Takim ruchem ciezko bylo by mi cokolwiek spompowac. Naturalnie to tylko moje odczucia i opinia zadne czepialstwo czy cos podobnego. Forma mowi sama za siebie ;-)

A dla mnie podstawa na barki to ciężkie wyciskania hantli / sztangi, później Wznosy bokiem raz ciężko kosztem techniki innym razem tez ciężko ale bardziej technicznie.

Dla mnie na razie największy szok, że Chris nie wygrał classiphysique :-( A w ciężkiej lipa, Phil nic nowego, Ramy zalany jak zwykle, jedynie fajnie że Brandon taki progres zrobił i będzie w top 6.

Ale Ramy fajnie symetryczny. Dla znacznie lepsze proporcje jak Phil.

Ale ulany :-P Dla mnie to Bonac mógłby wygrać, ale wiadomo że na 3-4 skończy.

[...] na Szwedzkiej - jadłem Ich żarcie, jak byli na evencie u mnie w firmie. W zasadzie, to jadłem, to co sam przygotowałem, ale pod Ich okiem :-D. Robiliśmy ogólnie przekąski dla naszych gości, ot taki fun. Ale podobno całkiem niezłe jedzenie. Co do Chicken Tikka Masa, to wybiera sobie czy zamawiasz z chlebkiem Naan czy z ryżem. Ja wybrałem z [...]

Coś tam na testy by się wybrało hehe. Ale dla mnie takie puchy mijają się z celem. Kupiłem Nutwhey’a choco i karmel i już mam je tyle miesięcy, że całe stwardniały. Jak skończę chciałem wziąć kokos i orzecha, ale takie tutaj nowości wrzucają hehe. A co do kontuzji, to żeby wrócić do pełnej sprawności, to musiałbym rzucić to hobby wpi*du hehe. [...]

szpecem nie jestem ale u mnie gorsze samopoczucie i stan bebechów powoduje wrzucanie innych produktów ww niż standardowe,tzn. standardowe akurat dla mnie, takie po których czuję sie najlepiej. Są to: ryż, makaron biały z pszenicy durum, owoce i owsiane/jaglane zalane odpowiednio wczesniej ciepła wodą - to wchodzi bez problemu. Natomiast jak wrzucę [...]

[...] skusić! Za to teraz wleciał łosoś pieczony w słoneczniku, makaron z grzybkami moon, rolada drobiowa ze szpinakiem i ziemniaki topinambur w maśle. dzisiaj przez cały dzień mam 140g fatu, więc przytnę w drugiej części dnia i będzie malina. A dzisiaj rano po weekendzie w Katowicach waga 81,8kg, więc niecałe pół kg w górę, więc dla mnie bomba! :-D

Odwiedzajcie regularnie strone sklepu,bo tam czesto sa obniżki spore. Ziomek juz dwa razy mi dawal znac,ze na spodnie wszystkie jest,potem na koszulki....ja jednak wole UA,nie ma dla mnie lepszych jakosciowo lachow do treningu