Po pierwsze sama waga niewiele mówi o postępach redukcji, warto robić też regularne pomiary i zdjęcia porównawcze. Po drugie 1600 kcal dla faceta to bardzo mało, wręcz głodówka i paradoksalnie powoduje, że organizm będzie za wszelką cenę oszczędzał tkankę tłuszczową żeby przetrwać. O konsekwencjach zdrowotnych nawet nie wspominam. Na początek [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Nie ma możliwości żeby wyszło ono ledwo ponad 2250 kalorii, a ryb bardziej 1700 kalorii. Jest to głodówka, wraz z czasem niebezpieczna dla zdrowia. Chociażby gospodarki hormonalnej. Formy w ten sposób niestety nie zrobisz. Otrzymałeś dokładny wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. [...]
[...] zdrowy i pyszny. Czy węgiel drzewny jest rakotwórczy? Sam węgiel drzewny jako produkt, nie jest rakotwórczy, ale już przyrządzanie potraw z węglem może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Po pierwsze smażenie potraw w bardzo wysokich temperaturach nie jest dobre, a po drugie użycie węgla do obróbki termicznej jest związane z powstawaniem [...]
1400 kalorii, nawet dla drobnej kobiety, bez aktywności fizycznej to ilość bliższa podstawowej przemiany materii (BMR), czyli ilości kalorii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, leżąc 24/7 w łóżku i wegetując. Jedzenie tak małych, wręcz głodowych ilość kalorii wraz z czasem może [...]
[...] zrobić samemu, wykorzystując rośliny strączkowe jako bazę i dodawać różnego rodzaju przyprawy, ziarna itp. Kwestia wyobraźni. Jednak nie zawsze jest czas na pichcenie i dlatego fajnie, że takich gotowych past jest coraz więcej na sklepowych półkach. Oczywiście są lepsze i gorsze, dlatego trzeba czytać skład. Pod lupę wzięłam tym razem pastę [...]
Najlepsza pozycja do spania to taka, która jest dla Ciebie wygodna. Zła jakość snu i jego nieodpowiednia ilość wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, od otyłości i chorób serca po demencję i cukrzycę. Okazuje się, że liczy się także pozycja, w której śpisz, ponieważ wpływa na różne części Twojego ciała. Jakie są plusy i minusy różnych pozycji [...]
Tak tylko dla formalności - do 8 maja można wrzucić kilka "pierwszych" prób i będzie się liczył najlepszy wynik? Czy tylko jedna próba w każdym tygodniu?
Sprawdzajcie ZAWSZE na kim robione były badania naukowe. Niskie shgb jest bardzo niebezpieczne, ale dla naturali, którzy mają 3,4,5,7 niższy poziom testa (a co za tym idzie estro, dht itd) niż osoba naturlana. shbg u osób na towarze to naturalny proces regulacji hormonalnej.
[...] Telesport. W raporcie podano, że Manhoef doznał kontuzji podczas niedawnego zatrzymania trzech włamywaczy. Oczekiwano, że pojedynek ten będzie ostatnią walką Manhoefa dla Bellatora, o czym prezydent organizacji Scott Coker powiedział MMA Junkie w wywiadzie przed jej odwołaniem. 45-letni Romero podpisał kontrakt z Bellatorem w 2021 roku i [...]
[...] Tego tak na prawdę się nie dowiemy, bo nikt z nas/nich drugi raz nie przeżyje tego samego okresu z tylko tą jedyną zmianą (pali/nie pali). Domniemać można, że to palenie raczej pomagać nie będzie. Jeżeli już to będzie miało negatywny lub neutralny wpływ. Także, jeśli wyniki są dla Ciebie ważniejsze niż nałóg, to sprawa prosta. Rzucasz i tyle.
[...] Strongman Eddie Hall, który jako pierwszy podniósł magiczne 500 kg udostępnił post z nagraniem martwego ciągu Wierzbickiego. Napisał w nim: Po prostu okazuje uznanie dla tego 502,5 kg martwego ciągu [email protected] Z perspektywy czasu wiem, że nie mogłem sam podnieść w sumo ponad 400 kg, a ludzie mogą cały dzień kłócić się o to, jak to [...]
[...] a jak kreatyna? Testosteron zwiększa syntezę białek mięśniowych, ponieważ oddziałuje poprzez specjalne receptory androgenowe i zwiększa ekspresję różnych genów specyficznych dla mięśni. Ponadto testosteron jest przekształcany do DHT (dihydrotestosteronu) i estradiolu, z czym wiążą się rozmaite efekty, chociażby retencja wody w ustroju, [...]
[...] że makrofagi (komórki układu odpornościowego) mogą metabolizować prohormon witaminy D do postaci aktywnej. Ponadto zaktywowane komórki układu odpornościowego mają receptory dla witaminy D, co sugeruje potencjalną rolę witaminy D jako endogennego modulatora funkcji odpornościowej. Witamina D stymuluje ekspresję białek przeciwdrobnoustrojowych, [...]
[...] załamania ruchu, czy nie. Dlatego treningi FBW mają tak dobre opinie. Istnieje też ogromna rzesza trenerów, którzy zajmują się wyłącznie osobami początkującymi. No tak, bo dla „świeżaka” dołożenie 30 kg w martwym ciągu czy w przysiadzie w ciągu 2 miesięcy nie musi być żadnym wynikiem. Im ktoś ma większy staż i siłę, tym dołożenie nawet 5 kg do [...]
[...] koledze co pytał o dna - złóż się z kolegami i zbadaj :-) Tak też robię panie Przemku, kto podchodzi poważnie do tematu zdrowia ten bada sam . Na tym się nie oszczędza . Od początku bije jeden lab który regularnie badam tzn każdą partię którą kupuję więc niespodzianek jak wyżej nie mam . I tak , testy też badam ( jak dla mnie warto ).
Dezinformacji ? Kolego mój siostrzeniec bez igły w wieku 26 ma test na poziomie 11 !!! Ja dla porównania kilka miesięcy temu po niecałym 1ml badanego testa , po pięciu dniach miałem prawie 4000 czyli w tej skali prawie 40 więc nie pitol że badanie krwi nie jest miarodajne bo nie ma takich ludzi na ziemi żeby ich organizmy wchłonęły 500mg/tydz i [...]
[...] reagować dodatkowa farmakologia by go unormować lub też odstawić środek jak już nam nie służy. Ja stosuje głównie w celach wsparcia apetytu i tutaj jest idealnie jak dla mnie. Nie liczę na jakiś efekt jak po gh Jasne że można czymś się wspomóc przy mk ale wtedy robi się następna garść supli żeby coś mogło działać albo coś się nie popsuło [...]
[...] tak, żeby po treningu nie robić nic już wymagającego myślenia %) oczywiście najlepiej by było po prostu kontrolować cukier i ewentualnie reagować dodatkowa farmakologia by go unormować lub też odstawić środek jak już nam nie służy. Ja stosuje głównie w celach wsparcia apetytu i tutaj jest idealnie jak dla mnie. Nie liczę na jakiś efekt jak po gh
[...] swoim przeciwnikiem i ostatecznie otrzymał lepszą punktację od dwóch sędziów z dwoma kartami punktowymi 29-28. Trzeci sędzia orzekł, że walka zakończyła się wynikiem 30-27 dla Colliera. Walka w wadze ciężkiej była co-main eventem gali UFC on ESPN 35, która odbyła się w UFC Apex w Las Vegas. Collier od razu wszedł w klincz na początku pierwszej [...]
Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy
