dla

enbu? chyba kendo :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Hehe-dobre-pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No a teraz kiedy już znasz Rozdział "Stretching-rozciąganie"-możemy śmiało pogadac-bo obaj bedziemy wiedzieć o co chodzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Ale chyba jednak bajki mówisz i nie czytales dokłądnie: "Najbezpieczniejszą metoda rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mięśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji wyjściowej. Po chwili odpoczynku ponawiamy ćwiczenie. I tak kilkakrotnie w [...]

[...] ktos z was ogladal ten program, chyba z 2 lata temu szedl..), oczywiscie nie porusze tego tematu jaki byl skutek i jak wygladali, bo chyba to jest jasne skoro o tym pisze(dla niewtajemniczonych:)- nie na tyle ile mieli lat, byli okropni, facet pokazywal swoje zdjecie z wieku nastoletniego-mlody,chudy sredniego wzrostu koles, babka podobnie, a [...]

Myslalem ze chodzi Ci o trening plecow na silowni 2 x w tygodniu. Wtedy z dwiema sesjami na basenie moglo by byc niekorzystnie dla miesni plecow. Poprostu zastoj w rozwoju spowodowany przetrenowaniem tych partii Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] punkt widzenia starej babci(bez urazy) która uważa, że obiadek z 3 dań to kwintesencja zdrowego posiłku - w odżywkach są wyselekcjonowane składniki - tylko te potrzebne dla organizmu. Reasoomoojąc - wszystko jest niezdrowe, najbardziej życie i nie trzeba się idiotycznie ograniczać, a Ty nie odpowiedziałeś mi na pytanie - dlaczego jeszcze [...]

Ja miałem jesc pasze dla cielakow ale zrezygnowałem ze wzgledu na smak

W sumie każdy odpowiada za siebie, ale trzeba brać pod uwagę, że zawsze znajdzie się jakiś napalony 15-latek co zechce sobie naczczo łyknąć ze 2 killerki dla pałeru przed siłką czy cardio, a wtedy może być nieciekawie a nawet tragicznie. A dawka doprawdy końska Nie mieli problemów żeby to wprowadzić do obrotu ? Dziwi mnie, że takaie coś jest na [...]

To nie jest głupie pytani - stosowanie obu naraz jest trochę bez sensu - efekty niejako dublują się - i jedno i drugie działa pobudzająco (wiem Clarity to uogólnienie ale nie mam akurat czasu na wywody) tyrozynę dobrze jest zastosować po cyklu thermy dla znmiwelowania efektów odstawienia lucek

Jelonek, argumenty, których użyłeś, są żenujące - widziałeś gdzieś w telewizji JEDNĄ parę ekscentryków z przyczepy kempingowej i masz zdrowego dziadka, i na tym opierasz teorię, że odżywki są niezdrowe???Dla zrównoważenia tej statystyki powiem Ci, że obaj moi dziadkowie(też zdrowe chłopy) nie dożyli tak pięknego wieku jak Twój dziadek.

w moim przypadku to nie jest pare kilo, sogi dla wszystkich

[...] siły przez co mięsięń się powiększa - i koło się zamyka... tak mi sie wydaje a propos tej asymetrii i jak tak miałem... rozwiązaniem jest stosowanie jednakowych ćwiczeń dla obu rąk, tzn. wykonywanie ich w precyzyjny, z góry określony, jednakowy sposób i oczywiście z tymi samymi ciężarami... dobrym rozwiązaniem jest ćwiczenie bica sztangą [...]

Dokładnie-to jest metoda,ale wtedy trzeba modyfikowac cykl; dynamicznie-tak, by zachować jego czas trwania,a założenia dostosowywac do aktualnych i rzeczywistych mozliwości Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

Daj mi czas-b owidzę,że jest o czym pogadac Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jakby odbiegajac troszeczke od tematu. Co dokladnie robi zen-szen? Dla ciala i dla 'ducha'? I only smile in the dark I'm only happy when it's complicated

Kobe22 wiesz co dla mnie ty jestes tym jak to sie nazywa a sterydziazem bierzesdz koksy i juz taka jest prawda nie klam cwiczacych na sucho bo ich tylko zniechecasz i ranisz!!!Tylko kulturystyka natut\ralna a ty koksie jeden a fe bys sie wstydzil Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

[...] ze zrobi priorytet . Kto da jakis sensowny plan DAJE SOGA . Aha wazne zeby bylo conajmniej po jednym planie na 3 dni w tygodniu i 4 dni i jeszcze jakies inne propozycje dla bardziej zaawansowanych (oczywiscie z rozpisanymi cwiczeniami seriami i powtorzeniami ). Najwazniejsze sa te na sile i wytrzymalosc / rzezba bo na mase jest pelno [...]

jaaaaa ogladaliscie mecz wisla shalke 04 4:1 dla naszych normalnie zarabiscie sie oglada takie mecze jak bylo juz 1:1 nasi zaczeli sie btronic i juz myslalem ze kiepsko ale wyszli z paroma kontrami i wygrali 4:1 pienknie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] Lucek wg mnie ma duzo racji, wiecej jak ja, ale jej czesciowy brak usprawiedliwa uogolnianiem i zamiast przyznac cos zwyczajnie odbiegasz od sedna sprawy.. ale uznanie dla Ciebie, przekonales mnie, po prostu pisze co mysle i co obserwuje, a ze niektorzy nie pisza co mysla lub nie mysla tylko nasmiewaja sie z myslenia innych to ich myslenie [...]