[...] w weekendy. Czy da radę jednym tłuszczem jako tako utrzymać lipidy w dobrej proporcji? Na USA taką kwestię załatwiają olejem z łososia. W Polsce nie ma stricte do spożycia dla ludzi. Zdrowa żywność plus 50 ml oleju lnianego na start wystarczy? HDL:LDL mam już 1,5:2. Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-12-04 19:11:09 Licz na to że przy utrzymanej [...]
Trenuje tym systemem push pull legs, ale niestety nie podoba mi się i nie akceptuje tego ,że treningi czasami wypadają w weekend gdzie jest to dla mnie czas dla siebie, rodziny i ogólnie aby odpocząć od siłowni bo nie sama siłownią człowiek żyje. Chciałbym jednak mieć weekendy na regenerację i odpoczynek od ciężarów, dlatego spróbuję ułożyć [...]
[...] rąk mogę wykonywać. Więc pomijaj ćwiczenia które sprawiają dyskomfort a jak chodzi o dom to jakiś zestaw hantli regulowanych + gumy powerband i wystarczy aby dać bodziec dla mięśni Wrzucę jeszcze przykładową dietę do oceny. Wiem, że ziemniaki powinno się ograniczyć na poczet ryżu lub kaszy ale bardzo je lubię i mam za darmo. Absolutnie nie [...]
[...] podbijaniu dawek co kilka tyg np zaczynasz 4-5 tyg 100 mg 3 razy w tyg przechodzisz na 100 mg co 2 dni po kolejnych 4-5 tyg podbijasz na 125 i dalej na 150 uciążliwe są inj dla początkujących w takiej ilosci plus koszta wyższe jak przy długiej dece Lub długa deka I bijesz razem z testem w jednej pompce jak biłeś teraz rozbijając dawke tyg tak [...]
To że enan czy cypio zalewa bardziej niż prop to mit. Wszystko zależy od diety i pilnowania E2. Jak dla mnie prop to same problemy, no chyba że startujesz w zawodach, albo lubisz się kłóć. Badania przed/w trakcie i po. HCG cały czas 500j 2xweek i na odbloku , symex lub jakiś inny ia, możliwe że cabaser na prolaktynę. Dieta kiepska na dłuższą metę [...]
Madzia_666 ; to podbije więcej białka ,dla mnie obecna ilość węgli to okropnie obciąża brzuch ,za dużo. W ogóle bardzo ciężko jest mi dorównać wymaganym kaloriom tj 2800, dużo trzeba jeść nawet jak dla mnie ale to zredukuje też delikatnie o jakieś chociaż 100-200, to może będę chodził mniej ciagle pełny. M-ka; dzięki ,więc ten ostropest który [...]
masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ134 OSTATNIE 13DNI waga: 93,6-94kg(start 106.4)] kaloryczność/dzień: 1750kcl %-) cardio: 270min/tydzień Pon i wtorek refeed: 3150kcl/dzien Koniec redu zbiega się z większością przygotowań do OLYMPI, LOL, po prostu PIWNICZNA OLIYMPIA ;) Waga leci, ale kilka ostatnich dni to była tragedia z samopoczuciem. [...]
[...] wrześniu i październiku biegałam czesto pętle 5 km i za każdym razem starałam się pobijać swój czas, najlepszy wynik to było 28 minut i wtedy rzeczywiście to był mocny bieg dla mnie. Teraz jak jest zimniej wolniej mi się biega, potrzebuje więcej czasu na rozgrzanie się, ale nie mam na to niestety teraz czasu. Mój syn znowu zaczął spac w cyklach [...]
Przy dzisiejszym prawie jakie mamy dla chłopa, nie warto się żenić niestety. Zagrożenie alimentami, podział majątku i te sprawy. Jeszcze jak dzieciaki są do dopiero jest roboty z tego co mi znajomi mówili.
No po mundialu dla Polski.Francja poza zasiegiem,chociaz hu.j wie co by było gdyby Zielinski trafil w 37 minucie,albo chociaz dowiezli 0-0 do przerwy,teraz bardziej mnie interesuje Turniej Czterech Skoczni
[...] Dużo pracy w ciągu 7 dni. Nawet w weekendy. Czy da radę jednym tłuszczem jako tako utrzymać lipidy w dobrej proporcji? Na USA taką kwestię załatwiają olejem z łososia. W Polsce nie ma stricte do spożycia dla ludzi. Zdrowa żywność plus 50 ml oleju lnianego na start wystarczy? HDL:LDL mam już 1,5:2. Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-12-04 19:11:09
[...] pw to lekka przeginka imo xd) Wczoraj u mnie testowali podstawowego cracka, udalo sie pare puszek ogarnac kazdy zachwycony, a brał gosc ktory nie trenował (0,5 miarki ) - fotograf , hahah po rozne osoby ktore braly 1-2 miarki kazdy opinia taka sama - swietny jak potrzebujesz to podbij na pw lub flame ktory jak dla mnie dalej jest na samym topie
Cześć forumowicze. Ze względu że mój premium karnet umożliwia 4 wejścia w miesiącu dla osoby towarzyszącej moja dziewczyna postanowiła skorzystać i rozpocząć przygodę z siłownią. Na co dzień ćwiczy ona pilates i jogę i ze względu na chorobę hashimoto i astmę może ona ćwiczyć wyłącznie trening o średniej intensywności. Po wstępnym researchu wyszło [...]
[...] jest nieprecyzyjne oraz niesie ze sobą liczne skutki uboczne. Zmagania z bólem oraz trudności terapeutyczne znacząco obniżają jakość życia i stanowią problem nie tylko dla danej osoby, ale również z punktu widzenia publicznej opieki zdrowotnej. Według raportu Global Burden of Disease Study z 2013 roku m.in. bóle głowy i bóle migrenowe [...]
Zależy mi na krótkim treningu ale efektywnym. Czy jest dobry dla początkującego. Dodam że nie chce dodawać kolejnych serii. Z góry dzk Poniedziałek Klata + triceps + brzuch Klata 4x8 Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 dipy Brzuch - film Wtorek Biceps + plecy + barki Biceps 4x8 podciąganie sztangi stojąc 4x8 młotki Plecy 4x8 wiosłowanie 4x8 martwy ciąg [...]
[...] samiec alfa przepędzi go i przejmie jego teren razem z prawa mi do samicy , jednakże co ciekawe po krótkotrwałem użyciu oddali się pozostawiając samice tzw. "wdową po chadzie" jest to szansa dla beciaka na częściowe odzyskanie terenu jednak zawsze będzie już pełnił rolę providera z niską pozycją w gnieździe ... czytała Krystyna Czubówna
Zależy mi na krótkim treningu ale efektywnym. Czy jest dobry dla początkującego. Dodam że nie chce dodawać kolejnych serii. Z góry dzk Poniedziałek Klata + triceps + brzuch Klata 4x8 Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 dipy Brzuch - film Wtorek Biceps + plecy + barki Biceps 4x8 podciąganie sztangi stojąc 4x8 młotki Plecy 4x8 wiosłowanie 4x8 martwy ciąg [...]
[...] po przez pryzmat "że skoro mi nic nie było jemu tez nie bedzie" jest po prostu głupie. Uważam że nie trzeba wp*****lać IA zeby skutecznie kontrolować estro a twierdzenie to popieram własnym doświadczeniem gdzie w kwestii IA exe, ari są dla mnie po prostu za słabe i z reguły leci letro aczkolwiek jako ostateczność a nie stała suplementacja.
Nie no nie mam co się łudzić że nagle producenci obniżą ceny to się nigdy nie stanie, ewentualnie spadnie o kilka procent dla zasady że coś obniżyli, niestety ale przyszły rok wydaje mi się że będzie jeszcze gorszy, niektóre branże całkiem staną i będzie coraz drożej, maskaraa co za czasów dozylisny
Bijac htz bijesz aptekę Wez teraz cykl 800 testa 600 deki 50 mg deki apteki ok 54 zł Flakon ug ma średnio 2500 mg Teraz 2500÷50 mg (deka apteczna)to w aptece musiał byś kupić 50 amp 50*54 złote =2700 Policz testa do tego I porównując ceny wybierając ug zostaje co miesiąc na hgh I na to aby zbadać środki samemu w labie i mieć dokładność do tego [...]
Redukcja - porady
