dla

Możesz przecież napisać, dlaczego byś nie wrzucał spalacza na początek (albo jakiego spalacza byś nie wrzucał), żeby inny początkujący czytelnik mógł sam rozważyć za i przeciw (oczywiście twój wybór). Ja też widzę pewne zagrożenia z tym związane i uważam, że do stosowania od początku redukcji nie każdy spalacz się nadaje. Przede wszystkim niektóre [...]

Przedtreningówka jest tez dla ludzi ale musisz umieć czytać sygnały jakie daje Ci Twoje ciało bo zarzucenie przedtreningówki maskuje pewne problemy. Podbić na chwilę ciśnienie i dołożyć sobie energii jest łatwo kwestia jak wygląda Twoje samopoczucie po przeprowadzonym treningu. Może się okazać, że przedtreningówka trochę ratuje sytuację i zrobisz [...]

[...] nieco zmniejszyć to tzw. odbicie czyli nagłe zwiększenie ogólnej masy ciała przez zwiększenie ilości treści jelitowej, glikogenu, wody. Każdy powinien spróbować obu metod i wybrać dla siebie najlepszą przy czym tak jak napisałem wyżej jeśli jesteś pod nadzorem lekarza słuchaj się jego rad. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-10 11:15:41

a co fajnego w zawyzonych/zanizonych srodkach ? dla mnie i w jedną i drugą stoonę to lipa dla labu Podchodze januszowo :)

[...] w tej wypowiedzi o której piszesz nie ma promocji spalacza jako ważniejszego od innych suplementów, tylko pytanie brzmiało "jaki spalacz" więc spośród tego typu suplementów moderator poleca akurat ten. Masz rację, że ogólnie są dużo ważniejsze suplementy, ale nie przeczytałeś dokładnie odpowiedzi. Czyli Ty też, polecasz dla nowicjusza spalacz?

Estradiol mam kilka procent powyżej górnej granicy, dla mnie to komfortowy poziom, inaczej złe się czuje. Natomiast prolaktyna wyszła tym razem prawie 3x ponad normę (już poszedł cabaser), ale nigdzie nie znalazłem związku prolki z nadciśnieniem, więc to nie było raczej powodem...

Nie, normalny mam ciśnieniomierz OMRON 3 Dla mnie "normalny" to jak już wspomniałem ciśnieniomierz zegarowy przy nim nie trzeba żadnych 3 pomiarów robić i średnich wyliczać %-)

[...] stronie klatki piersiowej przy barku na takim jakby łączeniu. (nie wiem jak to się nazywa) ból był na tyle silny że problemem było zrobienie całego treningu klaty było dla mnie to wyzwanie. W czasie od robienia tych maksów do momentu zaczęcia treningu ból był na tyle mały że myślałem że to może jakieś leciutkie zakwasy. Czym to może być [...]

[...] 128. I taką prawidłowość od dawna widzę. Nie wiem, czy to pierwszy pomiar przekłamany jest w górę, czy kolejne przekłamane w dół. Jak wy sobie z tym radzicie? W co wierzyć :-) Nie wiem jakiego ciśnieniomierza używasz ale dla mnie jedyny to ten ze słuchawkami gdzie sam wysłuch**esz uderzeń serca bo dla mnie te elektryki to o kant du*y rozbić.

Myślę że będzie fajna zabawa dla tych co lubią ćwiczyć bicepsy i mieć silne.

a co fajnego w zawyzonych/zanizonych srodkach ? dla mnie i w jedną i drugą stoonę to lipa dla labu

Witam trenuje jakis czas na siłowni około 7 miesiecy od początku treningiem fbw co drugi dzień każdą partie ciała jednym cwiczeniem zakupiłem sobie spalacz redox z sfd i dostałem plan treningowy tylko że jest to trening dzielony i czy przy moim stazu warto przeskoczyć na taką forme treningu? to jest ten plan: A. . Podciąganie na drążku szerokim [...]

[...] pogromu gorszego niż za covida to o ile to w ogóle prawda, w co wątpię, bo co rok mamy sezon chorobowy, to mogło się na to wiele rzeczy złożyć, ale to był ogólnie ciężki rok dla wszystkich i pewnie stres nam zmniejszył odporność :( Ja to akurat spędziłam półtora tygodnia w dymie papierosowym u rodziców, na bank nie pomogło to moim płucom, fuj. [...]

Kalorie z węglowodanów i tłuszczów to podstawa dziennego bilansu, białko się liczy w drugiej kolejności. Najlepiej planować z wyprzedzeniem, szczególnie dwa ostatnie posiłki, żeby zmieścić się w kcal i makro, ale jeśli się już rozjechało i np. kcal są wystarczające, a brakuje sporo białka - można wypić trochę odżywki na wodzie, chudym mleku, [...]

Dużo tej aktywności. Ciężko ocenić co robić w tym przypadku, bo to zależy od wielu czynników, dla jednej osoby taki plan to już będzie za dużo, a dla kogoś innego nie będzie dużym wyzwaniem. A jak wygląda kwestia ze snem? Sen jest ważny dla prawidłowej regeneracji, szczególnie przy takiej dużej objętości. Zawsze możesz zrobić sobie jeden dzień [...]

Witam, Rozpocząłem poszukiwania atlasu i bardzo dużo opinii o różnych sprzętach mówi, że nie nadają się dla wysokich osób, ponieważ bardzo ograniczają ruchy lub jest po porostu na nich za mało miejsca. W samych opisach także nie doszukam się informacji o max wzroście użytkownika, tylko o wadze. Sam mam 195 cm wzrostu i dość długie ręce a do tego [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są powszechnie nadużywane w sporcie. Ich rola w dyscyplinach, w których są kontrole antydopingowe znacząco zmalała, a w wielu wręcz przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Wystarczy popatrzeć, jaką regresję sylwetkową zaliczyło wielu zawodników MMA (np. organizacji UFC) po wdrożeniu programu antydopingowego (ok. [...]

W ostatnim czasie odnotowano dziesiątki zgonów kulturystów różnego szczebla. W niektórych przypadkach można powiązać śmierć zawodnika z poradami „guru dopingu” dotyczącymi absurdalnych dawek leków i środków niedopuszczonych do stosowania u ludzi (np. DNP). Istnieje cała rzesza ludzi, którzy doradzają w kwestiach treningowych, dietetycznych, [...]

[...] 90. technologia obrazowania mózgu rozwiązała zagadkę irracjonalnych samookaleczeń związanych z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Ta sama technologia pokazała również, dlaczego tak wielu ludziom nie udaje się poprawić swojej diety. Dla zobrazowania i w dużym uproszczeniu pisząc, "uzależnione" komórki mózgowe w obszarze nagrody stają się [...]

[...] Użyłeś dwóch bardzo nieostrych określeń przez co trudno odpowiedzieć w jakiś sensowny sposób. Dla jednego duża masa mięśniowa to 85kg, a dla innego 115kg tutaj już mamy jedną niezgodność. A to jest istotne bo duża masa jest indywidualnym stwierdzeniem i to należy rozgraniczyć. Podobnie jest ze sprawnością to [...]