dla

[...] żadnego upośledzonego wchłaniania kreatyny w organizmie. W „The American Journal of Epidemiology" opublikowano ostatnio pracę, której wyniki brzmią bardzo złowieszczo dla kulturystów: otóż kofeina może upośledzać działanie testosteronu. Prawdopodobnie kofeina zwiększa zachodzącą w wątrobie synrezę jednego z białek krwi, zwanego globuliną [...]

to tak tylko dla zabawy, zeby nie bylo

[...] tomy opisujace rozne tricki itp. mozna szukac na necie albo w ksiegarniach. jesli masz ochotke bawic sie w photoshop i retusz fotek chociaz troszke bardziej powaznie niz dla zartu , popytaj lepiej w odpowiednim dziale na www.cyberfoto.pl tam z pewnoscia bardzo szybko otrzymasz konkretna odpowiedz. sporo trickow juz jest opisanych, moze akurat [...]

[...] glutaminę też moszesz dorzucić aminki lub białko szybkowchłanialne.np. izolat serwatki/, natomiast przy rzeźbie hmb, możesz ciągnąć kreatynę w mniejszej dawce 3-5g. dla oszczędzenia masy, glutaminę lub/i/ bcaa ew. wspomniane już białko, lecytynę jeszcze w dawce minimum 10g. dziennie, to takie podstawowe rzeczy z których jeszcze można coś [...]

aleks : Wysokie cisnienie krwi(duze obciazenie dla serca),drzenie rak,zawroty glowy. to prawie zawsze jest podczas brania clenu i nie zaleznie czy to podczas cyklu czy nie.

Yupi ty masz mature w tym roku?? jakie plany na pozniej?? ja ci powiem ze studia i liceum to byl super czas dla mnie mimo meki egzaminow coniektorych

[...] (3x10) - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (3x10) - szrugsy 3x10 Nogi: -przysiady ze sztanga(15,12,9,9) -uginanie nog na maszynie (lub inne na dwuglowe, 3x15) -prostowanie na maszynie (lub inne na czworoglowe, 4x15) -wspiecia na palce ze sztanga (4x20) Poprawilem troche i to jest Twoj trening ?? bo napisales jakby byl dla kogos ...

Ja mysle ze Shamrock nie mial by nigdze szans w cro copem,ale jezli byl by tak bardzo przyzwyczajnowy do walki w klatach to napewno dla niego lepsza by byla walka w UFC,i napewno brak kolanek w parterze by mu pasowalo Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-03-17 00:01:23

Witam ! Szukalem postow, ktore by odpowiedzialy na moje pytania, ale nie wszystko znalazlem. Przechodze do rzeczy: - 19 lat - 178 cm - 67 kg Chodze na sekcje KB, silka 2/3 razy w tyg, cwicze jeszcze w domu (brzuszki, pompki, technika itp). Chce przybrac troche na masie i nabrac sily. Myslem nad zakupem jakiegos GAINERA (Mass XXL Trec lub MTC [...]

1 - 18lat 2 - karate shotokan 3 - karate kyokushin 4 - dla sportu, zdrowia, samoobrony, z przyjemnosci 5 - od października (i 2 lata temu ok rok) 6 - Bruce Lee 7 - meżczyzna

CO z ta czescia dla zaawansowanych....trening dzielony :-/

rzezba = stan kataboliczny = stres dla organizmu ZMA znakomicie redukuje stres, szczegolnie ten zwiazany z wysilkiem

[...] sily) a Savvickas i Virastiuk maja osiagniecia nie do podwazenia.I to z nim rywalizacja naszych chlopaków wszystkich tak elektryzuje.Strong mani ktorych wskazales sa znani dla ludzi ktorzy interesuja sie tym sportem troche bardziej niz wiekszosc kibiców przychodzacych na zawody a ci dwaj maja juz wyrobione nazwiska ktore przyciagaja mase ludzi [...]

[...] polaczeniu z "double-hip-delivery" wrecz gwarantuje. Zeby kogos unieprzytomnic z piesci, trzeba trafic w dolna szczeke, co w sytuacji ulicznej jest nie zawsze latwe, a na pewno bolesne dla uderzajacego. Poza tym latwiej jest ustawic sie do zadania "liscia" niz do uderzenia piescia. Polecam pana Petera Consterdine. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat144665/ lub http://www.sfd.pl/temat93118/ lub http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Z czego ten ostatni jest chyba najodpowiedniejszy dla kobiet :) Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-03-17 07:03:31

nie 5-0, przeciez było dla gospodarzy a nie dla Polonii ale może się nie znam, nie wiem...dlaczego na odwrót ?? Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2005-03-17 08:03:05

Zgadzam sie z Gallem Anonimem - umieszczajac tu dla przykladu zdjecie samego biustu traktujesz ja jak przedmiot. Ale co kto lubi...

Minimum jakie powinnaś jeść odchudzając się to 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała. Jeżeli na kopenhaskiej jadłaś mniej lub coś około tego powinnaś teraz dodawać po 100 - 200 kcal tygodniowo do momentu dojścia do normalnego poziomu kalorycznego dla Twojej wagi i aktywności fizycznej.

bez urazy ale reprezentujesz typowy przyklad czlowieka bez diety z jedzeniem na oko :D wtedy jak sie pilnujesz nic nie jesz pozniej rzucasz sie na jedzenie :( nie dobre ale ... sam to czasem mam opracuj dobra diete - dzial odzywianie - lub wczesna Alternatywna Droga i dla wygody i ew pieniedzy pomysl o uzupelnieniu brakow w diecie z odzywek

Ale mleko jako źródło białka ma ten plus że jest płynnei łatwiej spożywać,a czasami jak mam jeść twaróg w nocy to mnie wykręca.A Maślanki czy kefiry są o wiele mniej ekonomiczne dla mnie choc też dobre :-p