dla

No niestety, tak to już z nastawieniem większości ludzi w starszym lub nawet średnim wieku do suplementów. Ja pomimo, że już jestem w wieku "zaawansowanym", bliskim konca studiów, to również nie rozmawiam za bardzo o tym z moimi rodzicami. Tzn. mama co nieco wie, że zażywam jakieś suplementy, ale z tatą o tym nie rozmawiam praktycznie [...]

[...] 15,5 roq i 180 cm ). Wczoraj odbylem pierwszy taki trening i na kaptury robilem szrugsy z obciazeniem 25, 35, 55 kg i dzisiaj przy skretach tulowia odczuwam bol w lewej dolnej partii plecow . Czy to powazne ? Powinienem zmienic jakies cwiczenia ? Ewentualnie cos dorzucic, bo taki trening w sumie nie jest dla mnie zbyt intensywny. Z gory thx

Wiec ja dam moje wymairy dla porównania Wzrost-152cm Waga-49kg Biceps-28cm Klata-79cm....:)

[...] to o kregoslup nie ma co sie bac a co do poprawy treningu: plecy - nie masz nic na prostowniki biceps - masz dwa ciwczenia izolowane (poza tym modlitewnik nie jest wskazany dla poczatkujacych) klatka - za malo cwiczen nogi - (...) - cwiczenia typu przysiady stymuluja wydzielanie hormonu wzrostu ale mimo wszystko jestem za tym zebys na silownie [...]

<nawiazalem juz kiedys do tego, wielu ludzi ktorych mialem przyjemnosc poznac osobiscie, traktuja to jak nicinnego tylko mode(choc o tym nie mowia), to tez dlatego niektore idealy wegeterianizmu nie sa dla mnie powazne a conajmiej w 95%. Zachwam sobie na pamiatke to co napisales, temat ten poruszany jest wiele razy na forum, nic innego nie [...]

To ma byc amatorska liga dla ludzi, ktorzy chca sie sprawdzic w MMA a nie jakies hardcorowe walki bez zasad. Liczy sie bezpieczenstwo zawodnikow a nie ich chora ambicja do wykorzystywania technik, ktorych i tak n ie umieja prawidlowo wykonac ale fajnie na filmie wygladaja. Jak uwazasz sie za takiego wymiatacza to zapisz sie do MMA Sport i pokaz [...]

ale quazar mowisz o tym jako o zalecie czy wadzie ? bo dla mnie to bardzo fajny suplement jest szkoda że mało wydajny doustnie..

W sumie to troche smieszne bo jak zalozylem temat w "Dla zielonych" to doradzono mi, zebym cwiczyl trening obwodowy ok 6 tyg. i potem zabral sie za mase. Podobnie gdy wrzucilem zdjecia to wszyscy pisali "zajmij sie masa". Minelo troche ponad 6 tyg i robie jak mi doradzono. Fiacik dzieki za odpowiedz, wprowadze korekty tam [...]

[...] to nie imponuje mi ich gra, jak na taki budzet powinni troche lepszy klub stworzyc. Chelsea nie zasluguje, zeby grac w cwiercifanale. A no i moim zdaniem czwarta bramka dla Chelsea nie powinno pasc, poniewaz Valdes nie mial jak wyjsc z bramki, bo przeszkadzal mu jeden z pilkarzy Chelsea (chyba Carvalho) Po meczu tez niezla akcja byla. W [...]

[...] jestes. Jesli uwazasz ,że na poprzednich fotkach jest jakis kundel to Twoja wiedza na temat psów ASTPIT jest równa ZERU Ty i pamietaj jedno Każdy Amstaff,może byc Pitem,ale nie każdy Pit ,moę być Amstaffem. Acha i jeszcze jedno na 99,9% jestem pewnien ,że fotki które umieściłeś nie sa fotami Twoich psów. Pozdro dla każdego ZNAWCY jak i NIEZNAWCY

Poniewaz na forum pojawia sie coraz to wiecej pytan o podawanie diet postanowilem napisac posta w ktorym wszystko by sie wyjasnilo Dieta dla osob starszych Właściwe odżywianie pozwala zachować dłużej sprawność fizyczną i umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki [...]

chyba nie ma tu dla mnie miejsca bo jestem za maly, on mnie uswiadomil http://www.sfd.pl/temat159684/strona11/#post7

no mozesz ja mam dwadziesia wlasnie koncze szkole moj znajomy juz tam siedzi i chyba tam bede *******lal a z szacunkiem to jest roznie ale ludzie we francji widzac obcietego na krotko zaraz widza w czlowiku legioniste i tm dla nich jers wielki szacunek bo tam oni nhie licza sie z nikium pisze bo tak mi mowil moj znajomy nie to ze se zmyslam

Kto wie sirChris, kto wie..... A co do siłowni, to ja chodzę na nią 1-3razy w tygodniu. ale nie dlatego, ze jestem kulturystą, tylko rzeby czasem poprawić reźbe, noi takie cwiczenia myślę, ze też są potrzebne. Zwiększają wydolnoś organizmu. Noi na basen jescze chodze (patrzcie moją wypowiedz w temacie "basen....") dla relaxu (noi ma [...]

Za***iste HL. Boks to jest ****a to, prawdziwa męska solówka, a nie jakies homosexualne machanie nogami i tazanie sie po ziemi(jedynie szacunek dla BJJ). Boks rulez. Klitschko to niesamowity zawodnik. Zanim zaczniecie mi wrzucac to uświadomcie sobie ze zaden z was i waszych idoli nie ustałby z nim 3 minut.

[...] przerobic na glukoze i potem dopiero nadaje sie do odnowy zasobow glikogenu (prawdopododnie z tego powodu uwaza sie ze fruktoza lepiej uzupelnia glikogen watrobowy). dla kulturystow uzupelnianie glikogenu watrobowego nie jest takie wazne rzadko trenuja oni az tak dlugo i intesywnie (to raczej problem biegaczy dlugodystansowych). chetnie [...]

[...] ze dekanian w terapeutycznej to jest chyba 50mg raz na 3 tyg ? to co to za cykl? 1-2 strzały? wiec jak co to FPN... i tez sie zastanawiam, gdzie jest sens powtarzac programy dla zawodowcow, bez diety, suplementacji, regeneracji (i rehabilitacji) juz nie mowiac o koksie... Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-09 17:36:52 Zmieniony przez - om w dniu [...]

[...] będzie się różnił od pozostałych przynajmniej w jednym miejscu. Przedstawiciele kierunków ścisłych wiedzą, że jest to liczba olbrzymia, właściwie - niewyobrażalna; dodam dla porównania, że liczbę wszystkich atomów w kosmosie szacuje się na 20^80. Tak więc to aminokwasy decydują o niezwykłej różnorodności organizmów; to one sprawiają, że [...]

[...] na treningu z oponami?? ze szczeniakami?? na łozku?? a moze filmik jak sie bawia?? przy jedeniu?? w samochodzie?? nad jeziorkiem?? a moze z napisem "specjalne usmiechy dla d****a z sfd" i twoj nick - cyknac taka fote?? ps; nazywam cie d****em poniewaz to ty uzyles tego okreslenia w stosunku do mnie jako pierwszy. nie bedziesz mnie [...]

co myslicie o kolejnej walce Goloty, ktora jest o mistrzostwo swiata WBO...jaki myslicie jak ona sie zakonczy i w ktorej rundzie bedzie KO i dla kogo?