dla

borewicz.p: no niewiem czy na poziomie takich ciezarow (gdzie kazde 0,5kg wiecej jest odczuwalne) dal by rade podniesc te 457kg , to jest prawie 140kg wiecej! Szacunek dla Rychlaka.

[...] a nastepnego dnia zółty jak cholera. Normalny kolor odzyskałem po 1,5 miesiąca. Jeżeli nie zauważyłaś u siebie gwałtownych zmian koloru, zwłaszcza oczu to pewnie nic Ci nie jest. Oznaka żółtaczki jest także ciemnienie moczu oraz bielenie kału - taka tam zamiana kolorami Za to dieta zółtaczkowa jest rewelacyjan dla tych którzy sie odchudzają:)

to chyba wersja dla doroslych a nie lektura szkolna

to lepiej nie pytaj ,szkoal dzis to burdel,speluna i miejsce dla narkomanow

[...] Wang Xiangzhai, chociaż w końcu mimo oporów przyjął Sawai'a na ucznia (był to okres okupacji japońskiej w Chinach, i Wang odmawiał uczenia Japończyków, jednak zrobił wyjątek dla Sawai'a), być może nie uczył go wszystkiego lub może nawet wprowadzał go w błąd, a może Sawai zbyt słabo znał chiński, żeby dokładnie zrozumieć o czym Wang mówił? W [...]

Dzieki za odpowiedz i sog dla ciebie

Portter, to forum o ktorym pisalem juz nie istnieje. Bylo ono chyba najwiekszym polem wymiany wiadomosci o Legii Cudzoziemskiej i zrodlem informacji dla zainteresowanych tematem. Ale jakies 2 lata temu strona zostala zamknieta i to prawdopodobnie nie na przez moderatora poratlu, tylko na wniosek "sily wyższej", poniewaz forum dzialalo na [...]

Dobrymi ćwiczeniami są Wyciskanie sztangi zza karku siedząc tutaj stosuj ciężary duże aby po dobrej rozgrzewce móc wykonac 10-8 powtorzen Wznosy sztangielek bokiem stojąc tak 12-10 powtorzen Wnosy sztangielek bokiem w opadzie 12-10 powtorzen. Trudno napisac ilosc serii bo nie wiem ile trenujesz juz i jak wygladaja twoje barki. Postaraj dobrac [...]

Witam, panowie pierwszy cykl dla klienta staz na silowni 3lata od jakiegos czasu stoi (silowo)w miejscu i zdecydowal sie na maly cyklik: 1-5 tyg. winko 30mg ed 1-5 tyg. susta e7d co byscie mu radzili dozucic do cyklu jaki odblok. dzieki Pozdrawiam

[...] jakosc miesni bedac na masie i pomomaga mi ta forma treningow zachowac jak najwiesze rozmiary miesni gdy jestem na rzezbie. Wydaje mi sie ze to jest dobra alternatywna droga dla tych ktorzy chca wygladac dobrze przez caly rok..Gdy jestem na masie i widze ze zaczynam sie otluszczac wskakuje na rowerek stacjonarny i kręce 20-30 min lekkim tempem [...]

No więc kup Gainer, jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie

Btw - mi wszystko wrocilo do normy po kilku dniach. Ale seriously - zrobic z ektomorfika ektomorfika z piersiami to dla mnie wyzwanie... nawet wyobrazic sobie nie moge. Autentycznie

Hmmm.... Ciekawy kazus, aczkolwiek nieco trudno zrozumieć dla czego gość o którym piszesz jest ponoć z głową na karku, a jednak mimo swej świadomości że na koksie jest agresywny, to kręci bójki. To tak jakby alkoholik wiedział że przesada, ale pije bo lubi... Tym bardziej jak jest judoką. Zazwyczaj tacy ludzie są bardziej zrównoważeni [...]

Witajcie Jak każdy zauważył - ostatnie wydarzenia na forum (post o zmianie władzy w suplementacji i powiązane) poszły za daleko zarówno jeśli chodzi o kulturę wypowiedzi jak i informacje, które "przedzierają" się pomiędzy wierszami. W związku z powyższymi zajściami stwierdziliśmy jednogłośnie, że jest to dobry moment na ujawnienie [...]

Na allegro sami frajerzy są to co wypisują to g**** prawda.Dla kumpla przysłali wzmacniacz zepsuty i też firma sprzedawała

Udanej współpracy i rozwoju. (co będzie wielką korzyścią dla Forumowiczów) Powodzenia !

Pierwszy plan z linku bedzie dla Ciebie. Na duze partie odpoczywaj do 2 min, na male do 1 min miedzy seriami i cwiczeniami. Trening pojdzie szybko i sprawnie, a jak sie przylozysz do techniki to i efekty beda ladne. Ten plan na dwa miesiace, pozniej zglos sie po zmiany, korekte, etc.

Hej, Zamierzam kolege na silownie zaciagnac ( ktos musi w tych negatywach pomagac, nie ? ) i tak sie zastanawiam jaki sensowny trening 2 x tyg mozecie zaproponowac dla 22 latka, w przecietnej formie ( gra w siate i plywa troche ), 22 lata, zdrowy male problemy z kolanem, 180cm, 66kg, odtluszczony Cel, to masa i zaprzyjaznienie sie z silownia. [...]

Mam dostęp do siłowni o 8 rano czy nie jest to za wcześnie dla organizmu przy treningu na mase zaznaczam że wstajo o 6

Pkt1 - to jest to samo Pkt2 - Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd to wytrzasnąłeś?? Pkt3 - Czy skutecznie? Nie wiem. Ale jedno jest pewne ćwicząc te elementy mam znacznie większe szanse niż wogóle o nich nie wiedząc. Pkt4 i 5 - Jak już wcześniej powiedziałem [...]