dla

[...] że sie przetrenujesz także pod sumowując "im wiecej tym lepiej", ale tak aby nie przekroczyć pewnej granicy, (o co nie trudno), nalezy dochodzić do maxymalnej dla nas objętości- zeby maxymalnie wykorzystać nasz potencjał, ale rób my to stopniowo i z głową. "Mam pytanie dotyczace mechanizmu wzrosty miesni. Czy w HST mechanizm [...]

Wiec tak na próbe wrzucilem krótki filmik Muai Thai vs Tekwondo, dla Jurasa specjalnie zeby zobaczyl jakie super jest te tekwondo w prawdziwej walce Poza tym Tyson vs Sapp jak mowielm i Zadyme ARKA Gdynia vs Legia tam tez jest troche "sztuk" walki i na koniec filmik i przestroga dla Muai Thaiowców zeby jednak uwazali na piszczele bo [...]

szkoda ze ich cena jest zaporowa w PL (przynajmnniej dla mnie) w stosunku do rodzimych wynalazkow :(

ja sie zgadzam z demienem.Tylko jestem zdania że sport wyczynowy może być zdrowy dla człowieka jeśli wie co robi i jak robi... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-02-25 13:20:26

hehehehe :D 1-0 dla mnie :P Pozdro Onkelfaka :P

[...] rozciąganie mięśnia pod wpływem ciężaru i , ale w o wiele mniejszym stopniu, przez stres oksydacyjny. Przez wywołanie mikrotraumy komórka mięśniowa produkuje specyficzny dla tkanki mięśniowej IGF – 1, która przenika na zewnątrz komórki mięśniowej ( parakriner Effect ) aktywując kaskadę komórek satelitarnych. Po każdym treningu [...]

a skąd ta masz ? Troche wygląda jak taka branzoletka dla dzieci P.S Korzym tez taka nosi

Jak dla mnie spoko , bedziesz testerem Kiedyś miałem robić cajkl z Lyka Lans nandro + cypionat... ale to było dawno , jeszcze za czasów tomaszeq'a

nio to jeszcze pytanko czy poza podstawami (carbo, gainer, bialko) warto cos dorzucic do tego pierwszego cyklu? mysle nad glucetylem, ale to juz wczesniej przed kretka i nie dla niej bezposrednio. czy tez sama kretka wystarczy? (<=jesli chodzi o suple bezposrednio uzupelniajace/wspomagajace dzialanie kretki)

[...] sama wode, bez innych plynow? co do posilku przedtreningowego: to np. ryz z piersia z kurczaka i jakies warzywa ale kombinacji jest wiele, byle nie bylo zbyt obciazajace dla organizmu raczej nie ziemniaki, bo mimo iz jest to produkt odkwaszajacy, to jednak jesli chodzi o energie, to trzeba ich zjesc sporo wiecej niz ryzu, a przed treningiem [...]

jak dla mnie to spokojnie mozesz sie ograniczyć do dwóch substancji 1-10: 200mg nandro/week 1-11: 200-300mg testo/E5D

[...] jak skrzyzowanie baletnicy z akrobatą, ważne by umiał dowalić. Style uznawane za najbardziej efektowne: bjj, muay thai, boks, zapasy itp. na ogół nie sa wizualnie atrakcyjne dla postronnego, nie znającego sie na SW obserwatora - walki na turniejach MMA bardziej przypominają dyskotekowe łupaniny niz filmy kung-fu. Jeżeli chcesz nauczyć sie [...]

[...] z tego właśnie między innymi powodu wielu odchudzających sie notuje znaczy ubytek masy mięśniowej w trakcie odchudzania, co jest całkowicie nieporządane gdyż jak wszystkim wiadomo tempo przemiany materii jest tym wyzsze im wiecej masy mięśniowej ma dany osobnik tyle w telegraficznym skrócie, teraz niech zabierze głos pan Ellis, dla mnie EOT.

Trapi mnie pytanie ,o ile powinna wzrastać kalorycznośc w diecie ,np dla kolesia 80 kg z niezbyt dużą iloscią fatu.I czy np 4g białka /kg ciała wystarczy na cyklu?

[...] (pieprzowca, liści rozmarynu, liści mięty, krwawnika pospolitego, pestek dyni, kwiatu głogu, liści głogu) 150 tabl. Ferrosan 63.94 - - OTC Multi-Tabs krople ACD dla niemowląt od 0 do 1 rż. krople 1 ml zawiera: 1000 j.m. retinolu, 400 j.m. cholekalcyferolu, 0,035 g kwasu askorbinowego 30 ml Ferrosan 15.96 - - Zobacz OTC [...]

[...] te ćwiczenia zaraz równe 2 miesiące temu i podskoczyłem około 2 cm.To jest naprawde dużo bo przez cały rok 2004 urosłem 3cm nie przykładając wagi do wzrostu.A może to wszystko naturalne? Kto wie.Może tak miało być i czy będe zwisał czy nie podrosne.Warto spróbować bo nic nie trace.Tylko odciski się troszke zrobiły ale warto dla tych kilku cm.

[...] materii. Zapobiega powstaniu silnego zmęczenia i wspomaga pracę serca. Przyspiesza również przemianę tłuszczu zapasowego w energię, dostarczając wysokoenergetycznego paliwa dla mięśni. Gurana powoduje prawie natychmiastowy przypływ energii i zwiększenie wytrzymałości organizmu. Zawarte w fat killer składniki opóźniają wchłanianie kofeiny przez [...]

[...] bardzo dużo kcal !! więc odpowiednim zakupem byłby gainer i carbo oczywiście jedz regularnie 4/5 posiłków dziennych bogatych ww i bialka ( ryż / makrony / płatki owsiane itd ) białka / mięso /sery ryby / najodpowiedniejszym rozwiązaniem było by rozpisanie odpowiedniej diety dla ciebie Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-25 15:10:42

Bardzo fajne rozroznienie. Niestety dla mnie mocno nieewidentne. Ale ja jestem chyba 'zielony', moze tez troche za stary...

ja brałem HMB + kreatynę i samą kręatynę i jeszcze sporo innych mixów i HMB+Kreatyna to dla mnie b. dobre ale za drogie rozwiązanie, ładnie rzeźba poszła i nieżła definicja, lepsza niż po samym mono