dla

Witam wszystkich odkope troche temat poniewaz przejrzałem sporo i clenie i niechce zakladać nowego dla moich warunków treningu itp ... Wiek: 26 Wzrost: 186 waga: 110 trening: 3 razy w tygodniu BJJ w niedziele bieganie poza tym troche siłki oczekiwania ... zejscie do ok. 98kg do 20kwietnia (zawody) Sprawa wyglada nastepujaco w piatek przyjdzie mi [...]

[...] SILOWNI: 2 miesiace 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimp Mega caps 1250 Ekhem?! W Twoim przypadku jakiekolwiek odżywki są bez sensu. Odbierasz organizmowi możliwość tego najlepszego, najszybszego rozwoju na początku przygody z siłownią. Poza tym ten zestaw Universala będzie dla Ciebie za mocny. Nie wykorzystasz go w pełni.

[...] z Narkotykami to juz jest SZCZYT GLUPOTY !!!!!!!!!!! I NIE pisac mi tutaj ze wziales tylk oraz i po cyklu bo jak lubisz fetke to i na cyklu na pewno tez wciagasz...ludzie dla ktorych pasja jest silownia bardzo rzadko pija a do narkotykow to czuja wstret na MAKSA dlatego daj se spokoj z SAA Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-02-12 [...]

http://potreningu.pl/artykuly/133/czy-suplementy-diety-dla-sportowcow-zawieraja-sterydy-anaboliczne - ten artykuł korespodnuje z obawami Twoich rodziców. Rodzice martwią się o Twoje zdrowie - to zrozumiałe, jeśli jednak jesteś pełnoletni i na dodatek sam zarabiasz pieniądze na odżywki, to proponuję twardo postępować z rodzicami i być nieugięty. [...]

jablko dla mnie jest max kwasne, ale kazdy smak odczuwa indywidualnie

Ja robie tak, że sobie wsypuje do wody którą w czasie treningu pije. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

się tak wtrące te jak to nazywasz 10 po 10 to nic innego jak "German Volume Training" jego odmianę siłową stosowałem i opisałem w temacie pod tytułem "coś dla was na siłę" a dziale wyciskania , dwuboju .... tam też znajdziesz opis działania , efektów itd. kolejna sprawa że taki trening stosował Vince Gironda czytałe wiele [...]

tam wielkie mi rozgraniczenie , jak mówiłem 10x10 dobrze pompuje ale jest to dość nie stałe , no i siły z tego nie wiele jeśli wogóle coś natomiast ten jak to nazwałeś zaawansowany przedział bardzo dobrze pompuje , efekty w masie i sile są rewelacyjne i co ważne , niezwykle trwałe , z różnych przyczyn mam przerwę teraz , ale masy nie spadło mi [...]

W Pride, tak jak i w UFC wysokośći gaży za walki dla zawodnikow są różne. Pride płaci więcej niż UFC, czytałem gdzies, że Fedor ma za walkę 300 tys $. Gdzie indziej obiło mi się o uszy, że nawet 600 tys $ (ale to chyba niemożliwe).

Zeby wymusic przeprost noga musi byc zupelnie wyprostowana, co dla mnie juz jest forma naciagania sytuacji. Zreszta duzo latwiej srobic komus krzywde atakujac bok stawu (co zreszta funkcjonuje jako technika; nie spotkalem sie natomiast z technika zakladajaca uderzenie w kolano wymuszajace jego przeprost).

No tak, tylko dla większych efektów chciałem o tych samych porach jeść dałem tu, żeby jakiejś opinii zasięnąć przecież zawsze jest sens diety :)

A dla bardziej zainteresowanych podaję wyniki z Rybnika: Juniorzy: I miejsce: 64 razy przy wadze ciała 73 kg II miejsce: 50 razy przy wadze ciała 75 kg III miejsce: 49 razy przy wadze ciała 77 kg IV miejsce: 48 razy przy wadze ciała 72 kg Seniorzy: I miejsce: 92 razy przy wadze ciała 71 kg II miejsce: 90 razy przy wadze ciała 73 kg III [...]

dieta dużo mnie kosztuje (pieniędzy i czasu) czy szynka sopocka bedzie dobra dla urozmaicenia i czy własnie jajkami moge zastąpić tego kurczaka?

[...] wystepuje w okreslonym celu. pompki na poreczach jako cwiczenie uzupelniajace - wspomaga grupy miesni biorace udzial podczas wyciskan. to takze dodatkowa objetosc(treningowa)dla tricepsow - prowadzaca do zwiekszenia ich masy. biorac pod uwage ogromne zalety cwiczen z ciezarem wlasnego ciala-w planie jako zamiennik znalezc sie moga zwykle [...]

Szczerze mówiąc po tych pompkach to czuje tylko większą prace klaty a tricepsów mało co dlatego wrzuciłem do planu dodatkowo wjazdy. ok, juz wszystko rozumię, czyli zamiast tych pompek na krzesłach wykonywać pompki w wąskim rozstawie dłoni, po prostu chyba źle zrozumiałem ten plan. nie chce zmieniać tego planu bo jest dobry i przynosi mi efekty [...]

właśnie też będę w połowie kwietnia wskakiwał na vlcd i planuje enana+tren, tylko zastanawiam się czy nie odrzucić jednak T3, bo boję się że trzy środki dla mnie to będzie za dużo. Czyli opcja 2 jak najbardziej OK :-))

[...] (nie mają prawa ci zaszkodzić ale mogą być rozpoznawane przez organizm jako "ciała obce" i wydalane poczęści przez skórę - obróbka termiczna, nienaturalna dawka dla organizmu, łatwość wchłaniania z przewodu pokarmowego ... Itd Ps najważniejsze to eleminacja mleka(i przetworów) z diety reszta przyjdzie z czasem . Zresztą temat ten [...]

[...] ze sklepu z odżywkami udzielił mi odpowiedzi na to pytanie, choć wcześniej pytałam chyba w każdej aptece i nic. Niestety chela-potas miał być przyznawany tylko na receptę więc Olimp całkowicie z niego zrezygonował. (lobby koncerów farmaceutycznych) Zauważcie że również w zestawie dla sportowców chelat został zostąpiony bodajże jodkiem potasu.

Dokładnie posiłek po treningu i przed treningiem bym powiedział ,że najważniejsze z dnia dla osoby ćwiczącej .

no tak, ale to wartość dla 100 gram po ugotowaniu. 100 gram surowej kaszy po ugotowaniu daje jakieś 300 gram, więc jak wartość pomnożysz przez 3 to wyjdzie mniej więcej normalnie