dla

[...] odpowiedział mi na pytanie o to, jakie "dźwignie i chwyty" których cie nauczono, przydały ci sie w realu? Ot, tak, gwoli ciekawości pytam. Jako uzupełnienie np dla boksu kravmaga raz na 2 tyg nie wydawałaby sie złym pomysłem. ale jak wynika z twojej wypowiedzi, jej trening deformuje ci nawyki wyniesione z boksu, a to już źle. [...]

Drogi Rafale plan jest spoko ale za ciężki dla Ciebie. Nie jestes Pudzian więc się zlituj. Przejdź na obwodowy

[...] ostanio informacje opisuja ze branie bialek latwo przyswajalnych typu WPC po treningu nie ma wiekszego sensu gdyz zostaje ono mimo obecnosci wegli przerobione na energie dla organizmu czyli jest niefektywnym sposobem. Dodatkowo przyjmowanie WPC przed treningiem ponoc ze wzgledu na jego dobra i szybka przyswajalnosc dostarczamy podczas [...]

wow nie no wymiekam pierwszy ktory dal sie przekonac GRATULUJE no to teraz sie przekonalem ze warto odradzac jak jest za wczesnie chociaz dla tej 1 osoby na 40

jest dobrze a jak chcesz jakas specjal ocene dla kumpla to musi podac wiecej informacji m.in podstawowe to staż

[...] noz jest najgorszym z mozliwych nazedzi do zabijania tylko przy ataku nozem czujez cieplo krwi widzisz wylewajace sie bebechy i czujesz smrod pocietych wnetrznosci jak dla mnie trzeba byc oszolomem zeby pytac o takie rzeczy. I jeszcze jedno gdy przeciwnik zobaczy ze masz noz zrobi wszystko zeby cie unieszkodliwic(gdybym nie mial odwrotu sam [...]

Wiecie dla mnie z perspektywy Cyklicznosc to pomyłka od gr 2 :/

[...] zauwazylem ze brakuje cos na prostowniki- dodam martwy ciag " -- jeśli się decydujesz na MC to proponuje go robić zamiennie z przysiadami- tak będzie bezpieczniej dla twoich pleców "na kazde cwiczenie robic 2 serie bo nie wiem jak zaczac?" -- dałem ci link powyżej dotyczący serii http://www.sfd.pl/temat162413/ "Czy nie [...]

a tam darowal rowerek!tez tak chcialem,ale bryan napisal,ze wlasnie na odwrot dla lepszej regeneracji mam krecic we wtorki,czwartki i soboty 2 razy dziennie po 20 minut albo 1 raz 30 minut.no wiec krece.wolna jest cala tylko niedziela i jak potrzebuje tego w drugim tygodniu mikrocykli sobota tez. odnosnie glutagenixa to tam n-ACETYLO GLUTAMINY [...]

Dobry rozkład dla Bone Breakers poniedziałek, środa 18,30 ul.Jaracza 19

[...] Norci, w pierwszym meczu turnieju pokonała grającą w Serie B Perugię 4:0 (1:0). Był to pierwszy mecz turnieju. W czwartek zespół z Płocka zmierzy się z NK Bela Krajina (1. liga Słowenii). Wisła Płock - Perugia 4:0 (1:0) Bramki dla Wisły strzelili: Predag Vujovic (44), Adrian Mierzejewski (50), Vahan Gevorgyan (60), Klaudiusz Ząbecki (80). "

brawo za madra decyzje - sog dla zachety =] ja w sumie wyznaje zasade decadeuko "po**** cwiczyc na sucho - lepiej ***nac cykla i wrocic do starych wymiarow" RkW: fotki zarzuce po odbloku (tzn nie moje ale pana Chalupkera =D )

Tak do myślenia dla tych co wierzą w białko z Allegro: Znalazłem tam dwie dość podobne (identyczne) aukcje. Jedyną różnicą jest to, że ten allegrowicz został już zawieszony (ciekawe za co ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36310224 A tą (bo to dziewczyna) pewnie zawieszą niedługo: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41692062 Wczoraj [...]

[...] prawda taka, ze jest to sprawa, o ktorej mozna dyskutowac i nikt nie bedzie mial jedynej racji... Chodzi mi konkretnie o kolejnosc. Nie wykonywalbym na poczatku np. biegu dla podniesienia tetna a potem krazen i rozruchu wszystkich stawow od gory do dolu. Problem polega na tym, ze bieg (nawet jesli poprzedzony marszem) wszczegolnie wykonany na [...]

Wydaje mi sie ze nie ale na kolano dochodzily mnie sluchy ze moze spowodowac jakies problemy ktorych nie bylo (w wypadku jezeli ktos ubiera tylko dla szpanu)

[...] twierdzisz podam ci 3 powody one powinny wystarczyc 1. za duzo jak na poczatek szczególnie na łapy 2. nie ma sesu robic bica oddzielnie a wszczególnosci "21" to dla zaawansowanych 3. brak czasu na regeracje wynikające ze zlego ulozenia dni cwiczacych podpowiedzi: 1dzien: klatka-tric 2dzien wolne 3dzien: plecy-bic 4dzien wolne [...]

[...] tak po nitce do kłębka w końcu znalazłam się równolegle na forum niejakiego ECSS i właśnie SFD. Przyznam, że na początku trochę się zakręciłam, ale easy girl, easy, powoli, dla porównania zaczęłam czytać post po poście, po poście post (z małą przerwą na cappucino), na jednym a potem na drugim forum. I co??? I się przeraziłam. Patrząc na forum [...]

przeciez musisz wreszcie nasycic miesnie glikogenem, to wazne dla psychiki, nabierzesz energii, nasili sie anabolizm białkowy

[...] to bardziej showmani (lee-filmy oyama-walki z bykami) niz wojownicy, moze i byli oni mistrzami danych sztuk ale nie lubie ani jednego ani drugiego. Pozatym czyzby byli legenda ? Zalezy dla kogo :) Dla mnie to Lee to zwykly aktor a o Oyamie nie bede sie wypowiadal bo nie studiowalem jego zyciorysu i jeszcze bym sie w cos wpakowal pozdrowiam.

wiem zauwazylem to:/ ale pasze dla swin zawsze moge wp*****lac spadam spac bo jutro do laski i musze byc wyspany zeby dawac rade dobranoc:***