[...] sie spytac czy L-Karnityne i CLA mozna zazywac razem.? fakt, faktem ze mam troche kg (ok. 10kg) do zrzucenia. zastanawialem sie takze nad kupnem zamiast L-Karnityny i CLA Dymatize Dima-Burn Extreme ale czy dla 15 latka bedzie on dobry.? czy nie jestem na to za mlody.? i czy ma jakies skutki uboczne.? prosze o rade odnosnie moich pytan.
[...] - www.hotshots.pl, email- [email protected] termin - 13 września (sobota) godz 10:00 wpisowe - 30zł pula nagród - ponad 5.000tys zł puchary od Prezydenta Miasta Zielonej Góry do dyspozycji wysokiej klasy 22 stoły system 2KO zawody są otwarte dla wszystkich zawodników, plakat z turnieju już wkrótce na stronie www.hotshots.pl ZAPRASZAM
Witam Czy boldenon koniecznie trzeba połączyć z testosteronem? Jeżeli mozna użyć go bez testosteronu to moze byc polaczenie bold+meta+winko ? Zastanawiam sie czy dałoby rade polecieć 12 tygodni na boldku aplikując 200mg/week ? Czy to nie za mało dla osoby szczupłej, mocno wyrzeźbionej ? Czekam na Wasze rady ;] Pozdrawiam
Zrobiłem sobie na stronie planów treningowych SFD pomiar siły no i wyszło bardzo kiepskawo,ale to pomińmy Komputer powiedział mi jaki program treningowy byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Usługa tania nie jest dlatego chciałem się Was zapytać czy może macie już wykupiony taki plan i możecie coś o nim powiedzieć?
Witam dopiero zaczynam i nie orientuje się za bardzo w tym wszystkim nie wiem jaki trening naj lepszy dla początkującego może mi coś doradzicie. Potrzebuje rozpiski: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 170/175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : 3 tyg Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full [...]
bo wy sie na tym znacie najlepiej na wstepie do postu "suplementacja okolotreningowa" bylo napisane: dla osobnika wazacego 65kg (masa bezluszczowa) a ja waze 80kg i nie chem aby pojawil mi sie zbedny tluszcz, zalezy mi na czystej masie miesniowej jaka suplementacje byscie mi proponowali (mowa oczywiscie o suplementacji okolotreningowej podczas [...]
mam pytanie bo chce od stycznia rozpoczac redukcje, myslalem o ckd ale wydaje mi sie ze nie wytrzymam i wymyslilem cos takiego: zapotrzebowanie na kalorie 2500kcal wiec dla redukcji odejme okolo 100-200kcal i mam 2300kcal bialko 2,2g/kg = 184g = 736kcal wegle 150g bo wiem ze niewytrzymam bez nich polowa na sniadanie i reszta przed treningiem = [...]
[...] MMA, MuayThai itd. Oglądacie jakieś motywujące filmy? Macie jakąś swoją ulubioną muzykę? Zapraszam do dyskusji ponieważ warto wymienić się doświadczeniami i spostrzeżeniami w tej kwestii. Od siebie polecam mega motywujący film i pełen szacunek dla tego człowieka: https://www.facebook.com/photo.php?v=700684063292606¬if_t=like Pozdrawiam
Witam. Mam 186 cm wzrostu i ważę 95 kg. Czy to ma sens żeby kupić worek i rękawice dla poprawienia kondycji zrzucenia brzucha a w dodatku ale niekoniecznie poprawienia siły ciosu?
[...] wiele razy omawiane. Chcialbym przytyc jakies 10-15 kg (to moze poczekac, jeszcze w wieku dojrzewania jestem), jakis plan treningowy z podanych w dziale bylby odpowiedni dla mnie? Celem moim jest poprostu zrobienie miesni z tej masy lub jesli sie masa zwiekszy w jak najszybszym czasie bez zadnych sterydow, a jedynie odzywek. Poki co w domu [...]
[...] pod cwiczenia ale nie na długo,teraz wziołem sie za to konkretnie, do 18 lat brakuje mi pare miechów wzrost 192 cm waga 97 i chce cwiczyc narazie ma kilka gryfów i 55 kg ciezarków i jeszcze mam zamiar kupic ławeczke i jeszcze z 40 kg obciazenia prosze o rozpiske trenigu i jakos diete ogólnie o kilka cennych porad dla początkujacego Pozdro
Witam, jakis czas temu znalazlem trening na sile przyw wyciskaniu na plaskiej z taka oto rozpiska: Pytania: Czy ten trening jest dobry ? Trenowal ktos juz w ten sposob ? Dobre mial po tym rezultaty ? Moflby ktos podac linka do tematu zta rozpiska, znajduje sie w forum dla ZAAWANSOWANYCH ale znalezc go tam nie umie ;[
Witam. Może pytanie trochę głupie, ale na tym forum znajduję tylko zaawansowane diety dla osób z jakimś już stażem. Osobiście nigdy nie ćwiczyłem (nie licząc prostych ćwiczeń w domowych warunkach), ale mam zamiar się za siebie zabrać. Problem polega na tym, że nie wiem jak dobrać najzwyklejszą naturalną dietę lub dobór ćwiczeń aby uzyskać jak [...]
Witam mam własną salkę siłkę i pomieszczenia na boks sobie przygotowuje (typu worek, grucha, maty itp.) Bardzo bym potrzebował plakatów i mam bardzo ważne dla mnie pytanie "Czy macie jakieś plakaty o tematyce boks, sztuki walki, które byście mogli mi użyczyć, pomóc dobrą ręką ??" Mogą to być reklamy firm produkujące sprzęt bokserki, zaproszenia na [...]
[...] przypakować i zamierzam się do kupna ławeczki. Do wyboru mam: http://allegro.pl/item895863156_marbo_home_lawka_laweczka_ze_stojakami_szeroka.html lub http://allegro.pl/item886797510_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html Ceny są bardzo zbliżone. Może moglibyście coś innego polecić dla początkującego?? dysponuję kwotą około 350zł. Dzięki wielkie;))
[...] dorzucac 12,5 kg? a w nastepnym 15kg, czy inaczej to idzie bo nie rozumiem jak progresowac cięzar? 2.gdy robię np. military press bez progresji to czy stały cięzar ma byc dla mnie ciężki, czy zacząć jak na początku od małego i co tydzien zwiekszac co 2.5kg? Proszę o dokładną odpowiedz żebym nie musiał kolejny raz pisać na te 2 pytania, wielkie [...]
Proszę o interpretację. Czy tak mały wskaźnik hormonu wzrostu i wysoki progesteron może obniżyć skuteczność treningu na masę i czy niesie złe skutki dla zdrowia? Martwi mnie też Estrogen. Badania robiłem ok 1,5 roku temu, wtedy nic nie trenowałem oprócz biegania. Mam 23 lata. Zawsze byłem niższy od innych i chudy, czy to zależało od hormonu [...]
Miło mi zaproponować do pogrubienia za rzetelną wiedzę i udzielanie się w dziale Odżywianie nastepujących użytkowników: Termitek crash Jednocześnie chciałem im podziękować za działalnośc podczas mojej tygodniowej nieobecności. Niech to będzie dla nich zachętą do dalszej aktywności na Forum. Moderator Odżywianie
Witam wszystkich, ponieważ zajmuję się programowaniem i webmasteringiem postanowiłem napisać dla Was kalkulator do obliczanie Podstawowej Przemiany Materii i Całkowitej Przemiany Materii. Kaklulator nie trzeba ściągać! Jest on skryptem, działa na stronie. Dostępny jest pod adresem: http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/zapotrzebowanie.html PS. [...]
Prosilbym o pomoc dla kolegi o to jego stuff i dane. Witam! Mam w planach w najbliższym czasie wypróbowanie następującego zestawu: trenadrol + d-stianozol. Na odblok po tym planuję clomed + restore + jungle warfare. Czy to Waszym zdaniem dobre połaczenie? Jakbyście to rozpisali i jakie odżywki do tego? Budżet raczej spory. Dietka oczywiście [...]
