dla

Witam. MAm 14 lat i wysłano mnie na zawody w pchnięciu kulą. Rozpisalem dla siebie plan treningowy, który wygląda następująco: -Rozgrzewka + stretching -Rzuty rozgrzewkowe (z klatki itp.) -Rzuty z miejsca 20 powtorzen -Rzuty z miejsca z przeskokiem 20 powtorzen -Rzuty odległościowe 20 powtorzen -Seria mieszana 3*10 powtorzen -Sprinty 10* 40metrow [...]

Warszawa ochota ( mieszkam niedaleko zachodniego) MMA lub Boks, dla początkującego, jest moze jakiś klub tam ? Zmieniony przez - diabelek33 w dniu 2010-08-25 19:11:23

[...] wynosi 18,4% - 9,8 kg , mięśnie - 41,4 kg , waga 53,54 kg, wzrost 169 cm. Obwody : talia 67 cm , biodra 95 cm , uda 52,5 cm . Poziom tkanki tłuszczowej wg norm dla kobiet jest idealny, mimo to ciało wciąż wygląda fatalnie ( wałeczki na brzuchu, masywne uda). Obawiam się, że dalsza redukcja tkanki tłuszczowej może skończyć się [...]

Hej Jestem na pseudo trt chyba od marca, 120 mg testa+120 mg primy. Brałem HCG srednio raz 2na miesiące, różne sposoby. Nie wypracowałem schematu dla mnie odpowiedniego, ale wydaje mi się ze najlepiej czuje jak uderzę z dużej dawki. Teraz poszło 2k j, dzień po 1k, za dwa dni znowu 1 k i potem reszta. Schematu 500j na tydzien, bądź po 250j do [...]

Witam Sprzedam dwa NOWE t-shirty NIKE - rozmiar L. Kolory błękitna i czarna. Przywiezione jako prezent dla mnie niestety za długie... Sądzę, że koszulki na ludzi od 175-180cm wzrostu.. Poglądowe zdjęcie błękitnej koszulki poniżej. Oryginalne zdjęcia wrzucę później. Dodatkowo posiadam Ostrowię 900g (zamknięta, szczelne opakowanie), po terminie [...]

Witam, czy liporush to prohormon i czy szkodzi dla ludzi ponizej 18 roku zycia np. na wzrost? lub czy w ogole szkodzi. Jaka diete mam stosowac przy braniu LipoRusha, ogladalem filmik na hardkorowykoksu.pl gdzie Robert mowi w filmiku ''Rzezba'' ze ten supel ma w sobie T2 i przyspiesza przemiane materii i cytuje ''co znaczy ze wiecej bedziesz jadl, [...]

W racji pracy w branży mam dostęp do sporych ilości karm dla ryb ozdobnych w bardzo niskich cenach, około 2-3 złotych za kilogram. I zastanawiam się nad ich użyciem w diecie. Dieta oczywiście na masę. Bo patrząc na ich skład, wydaje się całkiem dobry. Taki np. Ichtiovit zawiera w 100 g 45 g gramów białka pochodzącego z ryb, produktów rybnych i [...]

[...] przeszukałem, ale wszystkie które znalazłem zawierały drogie produkty np mięso, które należy jeść codziennie. Potrzebuję diety na wzrost mięśni, ćwiczę już 1,5 roku, tak dla sportu, ale jak widzę efekty trenowania na różnych filmach to mogę stwierdzić że g**** przypakowałem, napewno są tu ludzie którzy też mieli problem z budżetem i wiedzą [...]

[...] 20mg eOd? zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu. chcialbym zachowac po cyklu moje proporcje ale jednak to "troszke" wiecej w obwodach. jaki srodek bedzie lepszy dla mnei na ten drugi cykl? z gory dzieki za info edit: co do efektow jakich oczekuje to wolalbym ie lekko zbic niz napuchnac woda i zeby miesiac po cyklu nie bylo sladow. [...]

[...] razy byłem chory. A dziś czuję, że znów się zaczyna, ale co się dziwić skoro byłem przeziębiony, a poczuło się "wiosnę" bo temp na plusie. I tu się rodzi pytanie, jakie badania oprócz prześwietlenia płuc mogę zrobić by dowiedzieć się, czemu tak się dzieje? Czy taka ilość może jest normalna dla osób palących. Dodam, że mam 20 lat i palę od 4 lat.

[...] że będzie ok. Mam tylko pytanie - pierwszy raz będę miał czyste białko. I tak się zastanawiam, czy nie dokupić trochę samych ww i brać to razem, żeby ułatwić wchłanianie. Co o tym myślicie? Bierzecie samą odżywkę białkową czy może mieszacie tak jak napisałem? Pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

witam! Chcialbym sie dowiedziec dla kumpla jak brac l-kearnityne zeby zrzucic tkanke tluszczowa i nabrac miesni, z czym laczyc i czy taka z apteki wystarczy PS. pytanko odemnie: z czym laczyc kreatynke 1. bialko? 2. gainer? brac przed sniadaniem 5g i po ttreningu 5g? (monohydranty ultimate) thx ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - [...]

[...] samego białka przed i po treningu - aby przy tych ćwiczeniach spalany był sam tłuszcz a nie białko(czyli mięśnie) a po drugie wydaje mi sie ze gdybyśmy nie jedli węglowodanów ani tłuszczy przed treningiem to spalany zostawałby od razu tłuszcz z naszego organizmu ponieważ byłby on jedynym źródłem energii dla naszego organizmu. Co o tym sądzicie?

Witam. Trenuje systematycznie 6 miesięcy.Znalazłem taki trening dla siebie: http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=48 Moje pytanie dotyczy tego zapisu: Przerwy między seriami: Po pojedynczych i podwójnych - 90 sekund. Po potrójnych, poczwórnych i więcej - 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami [...]

Mam pytanie dla lepszego efektu chcialbym polaczyc hydroxycut z thermo speedem ale nie za bardzo wiem jak mogl by mi to ktos rozpisac ? aktualna waga 102kg wzrost 192cm (aktualnie jestem na masie) ale czas zaczac rzeźbe moja sugestia to: DT 2x kaps thermo speed rano na czczo 30 min przed sniadaniem 2x thermo przed obiadem 2x hydro przed [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy jest to dobre połączenie jabłczanu trec cm3 1250 i Whey Protein Concentrate Xtreme dla początkującego? Białka chce brać jako uzupełnienie diety, bo brakuje w niej trochę białek, ale za to są węgle.

[...] mono treca? jesli tak to piszcie) - dawno a nawet bardzo dawno nie brałem mono - ostatnio w sumie tylko CM3 z której jestem zadowolony ale chciałem zrobić cykl na mono - dla odmiany - moze uda się uzyskac lepszy efekt ? - zobaczymy. Pytanie jest takie: dawać do tego jakis cukier? dawno temu piłem do mono sok z winogron czasem dawało sie [...]

Witam jestem na siłowni średnio zaawansowany robię aktualnie masę i niewiem czy taki plan byłby dla mnie dobry jest to trning , który znalazłem na http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Arnolda Schwarzeneggera 1seria rozgrzewkowa-wyciskanie sztangi zza karku x 15 powtórzeń, SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangi zza karku-10,8,8,6,4 [...]

[...] sie w barkach bo sa troche waskie. Dlg. Od bara do bara to 40 cm. Ogolnie chcialbym wyrzezbic sobie klate i bicepsy. Wiem, ze to dlugo potrwa, ale czego sie nie robi dla sily i miesni:p prosze o szybko odpowiedz bo chcialbym juz zaczac trenowac. Diete wraz z planem cwiczen prosze o napisanie tu lub na maila : [email protected] Byylbym [...]

siema czytam na pewnej stronce ze jak wbijemy igle nalerzy odrobine zassac igle jezeli jest krew wyjac i probowac ponownie jak nie ma krwi nalerzy zrobic zastrzyk dla mnie to jest troche dziwne ( trudno zeby nie bylo krwi w strzykawce po zassaniu )tak mi sie wydaje aha duzo trzeba zassac strzykawke jezeli jest wogole taka potrzeba kumpel jak [...]