dla

monico to nie jest forum dla milosnikow ortografii i jezyka polskiego. Tutaj wiele osob dostaje po glowie i trzeba byc wyrozumialym Ale pewnie dostalas 6 na dyktandzie

Racja, oklepywanie nic nie da, bartosz -> SOG. Dla przyjemności to można, jak ktoś nie ma lepszych zajęć Niektórzy rolują etc. - też nie warto. Worek bokserski też nie może być za twardy, bo "rąbie" golenie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-13 17:30:58

jeżeli to bardzo lubisz i wiesz że będziesz ciężko trenował dla piłki to WARTO !!!

ja kocham Warszawke chcę zamieszkac w niej na stałe moze kiedyś tak sie stanie POZDRO DLA WSZYSTKICH WARSZAWIAKOW 3maj sie StefaNX Zmieniony przez - kafarito w dniu 2004-12-13 17:41:36 Zmieniony przez - kafarito w dniu 2004-12-13 17:42:10

Witam. Szukam kontaktu do osób zajmujących się lub organizujących zawody z różnych sztuka walki. Robię program "Męski Świat" dla TVN Turbo. Interesuje mnie wszystko łącznie z walkami w klatkach.Pozdrawiam

konkurs dla wrozek pytanie za 100 pkt: o jaka sile mu chodzi??? MACIEQ - tu nie klub jasnowidzow, zastanow sie zanim cos napiszesz bo od tego zalezy czy dostaniesz konkretna odpowiedz

Witam. Szukam kontaktu do osób zajmujących się lub organizujących zawody z różnych sztuka walki. Robię program "Męski Świat" dla TVN Turbo. Interesuje mnie wszystko łącznie z walkami w klatkach.Pozdrawiam

[...] pomaga chodzi mi dokaldnie o to jakim ciezarem..takim jak 5maksy czy cos wiekszego ile trzeba dolozyc czy wogule po skonczonych zwyklych 5 mam sprawdzic na 1 trenngu maksy dla 5 negatyow cos gdzies czytalem ze wlasnie tak..ale w jednym poscie pisze jedno w 2 inaczej i sam juz nie wiem i jak ze zmianą cięzaru mam robic cos takiego jak w 15 ,10 i [...]

[...] czysciutkiego miesnia.Dietke mam git tylko wiecej bialka niz 2g/kg masy nie potrafie dostarczyc bez odzywek...Ale na cyklu w zapas bialka sie zaopatrze.Natomiast jeli chodzi o kalorie to bilans mam dobry. Jestem ektomorikiem i tluszcz to dla mnie abstrakcja...conajwyzej minimalna ilosc na dole brzucha. Mozecie teraz powaznie mnie potraktowac??

[...] - 100g bułki/chleb razowy - 300g masło roślinne - 25g po szkole (15) ryż - 100g tunczyk - 135g do tego pomidor, ogórek lub papryka, dla smaku trening - (16) po treningu carbo z wodą posilek potreningowy (18) kasza gryczana - 100g (czasami jem tez ziemniaki zamiast kaszy) piers z kurczaka/kotlet z [...]

SOG, zwłaszcza za materiał dla początkujących

Witam czy mogę prosić o nr telefonu do osoby zajmującej się organizacją jakiś zawodów czy też pokazów najrniejszych sztuk walki??. Chciałbym zrobić o tym felieton dla TVN Turbo do programu "Męski Świat". Pozdrawiam. Przemek Kwiatkowski 696 489 001

cos takiego by mi pasowalo nie ma czegos takiego we wroclawiu? bede wdzieczny za wszelki informacje sog dla ciebie

Metrowiec, co ty robisz. W PRL-u, kurde żyjemy czy co? Czemu usunąłeś moją wypowiedź? Tylko dlatego, że ośmieliłem się przytoczyć zasłyszaną opinię i pozwolić sobie na pewne hipotezy. Czy to jest jakieś naruszenie regulaminu. Czy może coś dla kogoś było niewygodne. Przeglądając sobie archiwum widziałem, że wcześniej też się zdarzały takie [...]

[...] pipnie strazak sam na przejsciu? Albo przepowiednia Johna Titora sie spelni i wybuchnie wojna atomowa? Kazdy ma swoj sposob na zycie. Nie nam to oceniac. " nie chce wyglądać jak jakiś d**** - osiłek, to nie dla mnie " A kolega powinien miec faktycznie antysoga w dziale za nazwanie kazdego d****em. Koks = d****. Bardzo dojrzaly wniosek.

Kask czlowieku... o co tobie chodzi ? Co cie tak zawsze mierzi jak jest dyskusja o turniejach MuayThai ?? To ze znalazl sie w Polsce ktos (p. Szlachta) kto tyle zrobil i robi dla MuayThai...? Kto ciagnie ten sport w gore w takim tempie, ze za jakis czas to bedzie czolowy sport jesli chodzi o sztuki walki w Polsce ? Pewnie cie skrecalo jak [...]

[...] i wogule co zjesc do konca dnia, chodze spac o 23:00 Niedawno zakupilem bialko sp 80 olimpa na noc Zawsze moje zarcie wyglądalo tak: przed trenigiem godzine tak kolo 18:00 100g ryzu + 200 g jogurtu nat. + dzem dla smaku po treningu odrazu 50g glukozy + 2 banany okolo godziny 22:00 35 g bialka na noc sp 80 Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

[...] ilosc serii, liczbe powtorzen, tudziez zmniejszyc odpoczynki pomiedzy seriami. Ogolnie nie sa ta bardzo meczace i dlugotrwale treningi jako, ze trening silowy nie jest dla mnie priorytetem, a jedynie dodatkiem do treningu z zakresu sportow walki. Trening Muay Thai jest zazwyczaj dosc meczacy glownie pod wzgledem kondycyjno - [...]

[...] 50m kraul,25m grzbiet, 25m zaba) 100m nogi do kazdego stylu 100m rece do kazdego stylu (jesli dasz rade do deflina, jak nie to rob dokladanke) 100m luzem jakie style sa dla ciebie najlzejsze 8x25m zmiennym ze skokami an glowke przy slupku, czyli kazdy styl po 25m z przerwa 15 sek no i 100m glaichem;zaba na plecach; na koniec na rozluznienie [...]

[...] to świństwo i dołóż pierś z kurczaka/tuńczyk/jajka oraz pieczywo pełnoziarniste (nie mylić z ciemnym. Dodaj olej lniany i ryby. Różnicę odczujesz natychmiast w samopoczuciu . Pół litra mleka na raz? Też wg mnie nie za dobry pomysł. Owsiankę rób z minimalną ilością mleka (dołóż trochę miodu dla smaku) i zjedz twaróg/serek wiejski/homogenizowany.