dla

nie będe mówił, żę 68kg toz decydowanie za wcześnie na cykl bo to wiesz , cykl zaraz Ci inni poprawią - powiem tylko tyle 180/300/60 to za mało na masę nawet dla byka 68kg, a co dopiero jak wejdzie na cykl - wtedy białka i węgli powinoo być prawie dwa razy tyle

[...] przemiany materii, dzięki swemu wyjątkowo skutecznemu działaniu nazywana jest również „turbospalaczem tłuszczu“. Szybko zwiększa spalanie tłuszczu dając energię niezbędną dla funkcjonowania organizmu. Korzystnie wpływa na tkankę nerwową i mięśniową. Współuczestniczy w produkcji acetylocholiny, potęgując działanie DMAE. Zmniejsza uczucie [...]

no mam nadzieje wkońcu się mikołaj zbliża mam ci dać liste prezentów? czy już coś masz dla mnie? jakby co to lista nie jest długa ani wygurowana więc na pewno dasz rade. To w pon czekam i wiesz ubierz sie w struj mikołaja to jescze obskoczymy somsiadów

ja bym jeszcze dla urozmaicenia cwiczenie nr1 robil na innym kącie ( skosie ) niż nr3 , a nr oczywiscie sztangą

* dzienne zalecane sporzycie wg. MRiRW Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi. czy naprawde sadzicie ze ta instytucja dawalaby dane dla ludiz a nie KROW np.? przecierz to bialko dla zwierzat!!! ludzie czytajcie!

zapalenie okostnej - typowe przy tym cwiczeniu dla poczatkujacych

Witam ... mam dosc duzy (to nie jest przenosnia ) problem... nie jest mi latwo chudnac, ale jakos sobie radze z brzuchem, jednak najwieksza moja zmora sa ogromne kanciaste uda i lydki... wygladaja na umiesnione i jak juz wspominalam na coponiektorych watkach sa niczym lopaty ! Lydki mam niczym mezczyzna... powiedzcie co moge zrobic zeby do [...]

[...] organizm musi miec czas zeby odpoczac i sie zregenerować, jezeli ma sie napiety harmonogram dnia, to warto znaleźć pare razy w tygodniu czas na zajęcie które relaksuje i odpreża, dla jednych to moze byc basen (oczywiście mówie to o spokojnym pływaniu, np "żabką" ) a dla innego sauna itd. P.S. świeta idą to trzeba sie ubrać jak należy

goral - mam cos dla ciebie jezeli jestes zainteresowany to dawaj na priva bedzie trza sie kiedyś spotkać pozdrow maniaqa bo go dawno z nim nie gadałem na gg ... chyba sie na mnie obraził Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 02:16:00

qazar jak mozesz to napisz do mnie na gg 3021804 .. mam sprawe wazna dla mnie i dla ciebie pewnie tez :) odezwij sie jak mozesz bo mam pewna propozycje

Jesli to tylko klata to problem podniesionego cisnienia raczej odpada. Nikt ci tego logicznie nie zdiagnozuje raczej (nawet mocne uderzanie sztangi o klate moze miec z tym zwiazek). Dla pewnosci mozesz robic ten trening wczesniej niz zazwyczaj, nie jesc po 20. Zielona herbata, otwarte okno, czysty pokoj, cisza i hop do wyra. Nie moze byc zle.

malymat - " słabo , silownia tez słaba !! " To moze doradzisz cos badz pokazesz jesli twoim zdaniem jest Słabo , chetnie z Lukasem poogladamy . Bo jesli chodzi o siłownie to dla nas jest OK . Jest troszke sprzetu na ktorym mozna pocwiczyc a z biegiem czasu bedzie tego wiecej !!! . Pozdro

uważam, że anons na "sympatie" został stworzony na potrzeby SFDowskiej zawieruchy!! jest to kolejna prowokacja ze strony Wielebnego, i ten użytkownik DWAZIMIOKI jakiś taki nowy i od razu się tak pięknie udzielił w temacie...dziwne, a dla mnie sfingowane!!

mało DMAE.. GABA też... przynajmniej dla mnie.. ale ogolnie ok

powtórze poraz któryś HWDP DLA ŚCIERWA

Jesteś na dobrej drodze , sog dla motywacji

[...] mięcha ani kasy)... nie ma roznicy w przyjmowaniu zwyklego białka i bcaa.. sprawdziłem.. wiec wiem, na innych tez sprawdzilem - bcaa są po prostu wygodniejsze... Co do CKD.. dla mnie jak ktoś pisze, że robi CKD.. to znaczy, ze sie redukuje... i wtedy (ja staram sie nie przekraczać 20-25gww) ale powiedzmy do 50g ww można... i wg mnie pisanie.. że [...]

tyle że ja jestem jak dla mnie za mało "tłusty" :) Wy tu piszecie tylko o przybraniu masy mieśniowej, a mi by się zdało troche też tej innej przybrać :)

[...] ograniczenia ilości serii na grupe, tzn ograniczenia z góry narzuconego. Wszystko zalezy od ciebie, sam sobie jestes ograniczeniem. Na partie robisz tyle seri aby byłodobrze dla ciebie. Do nie dawna było ograniczenie ilosci seri na ćwiczenie- do dwóch, jednak juz sie z tego wycofano, niemniej uważam ze max dwie serie na poczatek wystarczą, z [...]

I moje propo dla Gilleta.