I mów do kretyna...

Mam mały problem, kolega chce wrzucać koks tylko że nie ma zielonego pojęcia o odzrzywianiu, treningu i suplach. Jak mi powiedział że na mecie wystarczy żreć to co się nawinie pod ręke to myślałem że spadne z krzesała, no ale mniejsza z tym. Nie udało mi się go odwieźć więc postanowiłem przynajmniej mu to jakoś rozpisać (może przynajmniej cena go przestraszy) żeby nie wtopił totalnie.

Chłopak ma 18 lat przy wzroście 180 cm. waży 69 kilo. Diete mu wyliczyłem na jakieś 180/300/60 i dałem dobry trzydniowy trening na masę.

O sterydach troche czytałem ale sam jeszcze nie próbowałem (no ale jakoś to musze rozpisać) no i z tego co udało mi się zebrać rozpisałem coś takiego:

CYKL METANABOLOWY (5 TYGODNI - 96 TABLETEK)

Metanabol - 2/3/432 (10/15/201510 - dawki w miligramach)

Białko (WPC - Whey Protein Complex) 2500 g. (niecałe 50 gram dziennie przez 56 dni)

L-Glutamina (15 gram dziennie przez dwa tygodnie po cyklu) 200 g

Tauryna (6 kapsułek dziennie przez dwa tygodnie po cyklu) 100 kapsułek

Hepatil

Witamina C

Witamina E

Kompleks witaminowy (najlepiej dwa różne - Centrum + Bodymax)

Clomid (2 tabletki clomidu dziennie przez tydzień, potem jedna przez tydzień)

Cana cyklu - około 420 złotych



1. a) Kiedy i ile tego jeść przez cykl?

Witaminy i osłonki rano na dczo
Białko po posiłku potreningowym (25 g) i przed spaniem (25 g)
Meta po obiadku


b) po cyklu…

Witaminy i osłonki dalej tak samo
L-glutamina - rano 5 g. po treningu 10 g.
Tauryna - rano 2 tabsy, przed treningiem dwa tabsy i po treningu dwa tabsy
Clomid - 2 tabletki dziennie przez tydzień, potem jedna przez tydzień


Tak to się mniejwięcej prezentuje, skorygujcie to co uważacie za słuszne postaram się to jakoś skompilować. I nie mówcie mi o tym że robi głupstwo bo dobrze o tym wiem - na to po prostu szkoda słów.

Z góry dziękuje za pomoc.

hmm poraz 1 widze zeby ktod to 100 mety dolanczal takie specyfiki i oslonki itd..... a co do branie mety to najlepiej jest ja brac po kazdym posilku w zaleznosci ile jesz sie tabsow na dzien..... np jak po 2 to sniadanie i kolacja, lub sniadanie i objad itd ird ;]

nie będe mówił, żę 68kg toz decydowanie za wcześnie na cykl bo to wiesz , cykl zaraz Ci inni poprawią - powiem tylko tyle 180/300/60 to za mało na masę nawet dla byka 68kg, a co dopiero jak wejdzie na cykl - wtedy białka i węgli powinoo być prawie dwa razy tyle

po tej 100 mety nic mu sie nie stanie ^__^;;ale jeszcze zawczesnie na kos chyba ^^ i wogole ile cwiczy chlopak ??:>

To białeczko które mu zaleciłes jest ok . Ale zostawił bym je na noc w ilosci 30-35 g . Natomiast wrzucił bym tu jeszcze jakiegoś gainera (trudno robimy brzydką mase albo przy samym mietku w takiej ilości nie zrobimy nic) z osłonek daj mu sam sylymarol . 70 do każdej tabletki . jak sa dwie to rano i wieczóór jak trzy i więcej to w równych odstepach . (byle nie w nocy bo wątroba tez musi odpocząć) Takie suplementy jak glutamina i tauryna zostawił bym raczej na okres po kuracji jako atykataboliki w czasie cyklu nie maja aż takiego znaczenia poniewaz jak wiadomo koks jest najlepszym antykatabolikiem .

No chłopak ma roczny staż ale co do jego ćwiczeń sam mam dużo zastrzeżeń, bo wszystko robi na od******l, zresztą ogólnie dla niego na suplementy chyba byłoby za wcześnie :/, no ale mniejsza z tym.

Dobra okej, troche mu wybije brzuszek po tym gainerze pewnie, ale tródno, i z tego co wyczytałem to clomidu troche mniej podobno jeden listek wystarczy bo po mecie specjalnie odblokowywać sie nie trzeba. A antykataboliki istotnie dopiero po cyklu w ramach walki ze spadkami.

Dzięki chłopaki! Sog 4 Ya all

Ja nie wiem w co on chce wstrzykiwac ten koks. W kosci? Albo jesc? Przeciez on nie ma watroby. Niech zje pigole, przynajmniej spadkow nie bedzie mial zadnych.


Pozdrow go.

Jesli juz :
1-4(5) Metanabol 15mg/ed

4h po ostatnim tabsie clomid - stala dawka przez 10 dni ( po jednym tabsie )

I powiedz mu zeby lepiej niejadl co popadnie Chyba ze jego celem niejest miesien tylko MASA

A po suple lec do dzialu wyzej

Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2004-12-05 17:36:38

mam pytanko co do clomidu po 100 mety jak stosować go bo kumpel mi mówił a sie zna że zacząć tydzień po ostatnim tabsie mety po 1 na dzień przez 10 dni co o tym myślicie ????????????

Ja osobiście Po 100 tabletkach metanabolu to nawet bym sie nie wygłupiał z jakimś odblokowaniem . Trzeba odczekac trzy dni i zrobić sobie badanie poziomu teścia zamiast bezmyślnie ładować w siebie odrazu clomid który czasem jest bardziej szkodliwy od samego metanabolu

Clomiden bardziej toksyczny od metandienonu ??
Powiedz cos szerzej na ten temat