dla

hmm zeby zrobic ten trening domatora to chyba bym musiala byc wyczynowcem :) to jest dla mnie za trudne, z reszta nie mam czegos takiego jak eksponder :( no sa tez cwiczenia bez tego urzadzenia ale wiekszosc to pompki a gdzie ja tam pompki??? :(( jakos malo kobiecy ten trening :( Zmieniony przez - martychak w dniu 2004-11-16 14:19:52

no to jest to.. ja bede zdawac juz drugi raz, ciezko jak dla mnie, nie zdawalam do wawy ale wasze egzaminy bardziej mi sie podobaja bo jest mniej dyscyplin i plywanie jest obowiazkowe z tego co czytalam no nic zycze powodzenia

czy hardcore to zalezy dla kogo . . . jakie cykle miales wczesniej ? rozpisz dokladnie ten cykl z Piły jestes ?

[...] o czym piszesz powyżej to trochę inna sprawa: - zgadza się że tzw. time under tension czyli czas przez który nasze mięśnie w jednym ćwiczeniu poddawane są wysiłkowi powinien dla maksymalizacji hipertrofii (wzrostu mięśni) wynosić 30-70 sekund. - nie do końca prawdą jest że nie trzeba liczyć czasu - nie trzeba wtedy, gdy kontrolujemy czas [...]

Dla mnie Andrew troszke zachowawczo walczył. Tzn wiadomo, że jest to walka o mistrzostwo, ale jak pokazują sparingi, to tam jest walka, wymiana, super kombinacje ciosów. Może się przełamie. Pozdrawiam reyou

A czy dojdzie do tej walki??? Nie wiem. Dla mnie to jest wogóle "spiskowa teoria Don Kinga" On pewno wie, kto z kim i kiedy Pozdrawiam reyou

Miałem kiedyś podobne zdarzenie. I zachowałem się podobnie jak ty. Myślę, że dla kogoś kto nigdy nie bił się na ulicy to normalne zachowanie. Ja wtedy byłem pierwszy raz zaatakowany na ulicy i też widziałem, że mogłem im dokopać. Nie martw się ;) następny raz nie będziesz miał oporów przed wykonaniem odpowiednich technik i z odpowiednią siłą :)No [...]

Tylko niemow że to dla brata albo kolegi. Nawet jak ktoś bedzie wiedziec to ci nie powie bo za młody jestes wiec ssie nie pytaj bo to sensu niema.

[...] kcal i odejmiesz od nich 500 kcal, zostanie 2000 kcal Oczywistym więc chyba jest że jesli przejdziesz z 1000 na 2000 kcal to zamiast schudnąć utyjesz. Wyliczenia są poprawne dla osób które obecnie, w chwili przystępowania do odchudzania jedzą prawidłowo, czyli jeśli kalkulator wygenerował wynik równy np. 2500 kcal, jedzą obecnie 2500 kcal plus [...]

Dla mnie cwiczenie kartkowcowe odpada.. przychodze sobie na siłke... i mam napisane 4 serie takie, 5 takich... od razu mysle sobie "a mnie sie nie chce" bo ja wole dzis sobie inaczej pocwiczyć... to jest dobre dla gości co sobie diete rozpisują na zasadzie "o 12.30 posiłek 160g chleba ciemnego, 145g twarogu, 200ml kefiru" itp

Prawda. Powinieneś ćwiczyć treningiem ACT masz tutaj przykład z Treningu cyklicznego II grupa I by Michail dla początkujących: tutaj masz link: http://www.sfd.pl/temat169634/ Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-16 15:50:42

dlatego istnieje tłuszcz ! a wiesz po co pije sie tyle wody na 'cyklu' ? glownie pzez bialko ktore w procesie rozkladu BARDZO obciąża nerki ! dużą ilością białka można sobie tylko zaszkodzić btw - wiesz ile kcal potrzeba dostarczyć żeby organizm w pełni wykorzystał 1g białka ? - 24 czyli przy 300g białka musisz dostarczyć hmm 7200kcal z tł/ww ? [...]

[...] (na pierwszym treningu około 52kg) 15 powturzeń - 60kg (na pierwszym treningu około 45kg) a mierzyłem DOKŁADNIE (mimo tej rożnicy miedzi 5 a 10 powturzeń) i nie wiem jak dla ciebie ale dla mnie przy 15 z oobciążeniem 45kg nic sie nie zmeczyłem (prawie nic nie czułem) I JESTAM CIEKAW CZY TO JEST POPRAWNIE (kilogramy mieżyłem z pliku [...]

Ale jak uwazacie co jest lepsze dla poczatkjącego serie piramidalne czy stalego obciązenia

hej noobs to slaba Twoja wiara skoro mylisz ze poczatkujacy nie zrobi tego za 1 razem. Da sie poprostu treba miec motywacje i cel dla jakiego sie poswiecasz i wylewasz tyle potu.

jak polecacie brać te dwa suplementy?(kretyna1000 Olimpu 200tbl a dextroza 500gr Treca

Nie będziemy tolerować tego typu zachowań w naszym programie. Zółta kartka dla tego Pana. Ostrzegam także użytkownika SPICE, że pod żadnym pozorem nie może on użyć siły fizycznej przeciwko swojemu oponentowi. Agresja nie jest tolerowana i będzie ścigana ze wszystkimi konsekwencjami popełnionego czynu, o ile ten czyn zostanie oczywiście [...]

no a jak sie to robi z ksiazki?? dla mniej kumatych(normalnej ksiazki papierowej)

[...] Niestety jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej z jednoczesną budową mięśni to tzw. "mit ulotki reklamowej" bowiem z punktu widzenia hormonalnego ustroju - dla naturalnego ćwiczącego - jest to prawie niemożliwe do wykonania bez odpowiedniej diety, genetyki oraz (poprzez 2 poprzednie czynniki) odpowiedniego partycjonowania [...]

dla niektorych gino jest jedyna szansa na pobawienie sie cyckami