dla

[...] 120-140 to sięgałam do niej bez problemu. Najwiekszym postępem jest chyba to, że przestałam korzystać z materaca bo uznałam, że mi przeszkadza w rozbujaniu :-D niby nic, ale dla mojej głowy brak materaca to duży krok do przodu %-) Dodatkowym utrudnieniem była zdarta ręka po niedzielnych zawodach i ogólny ból i zmeczenie rąk. Spróbuję wrzucić [...]

[...] przysiadem to byś zobaczył co to jest pochylenie.. Zresztą myślę, ze juz kiedyś widziałeś. Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse! Jak dla mnie to wcale nie jest czepianie :-) Po pierwsze zawsze wychodze z założenia, żeby robic coś porządnie i wszelkie uwagi dotyczące techniki akurat dla mnie są cenne, nie [...]

Rozróżnienie na grupy rekreacyjne i zawodnicze jest czasami mgliste. Są kluby gdzie większość trenujących nie startuje, ale niektórzy walczą na zawodach, natomiast treningi są otwarte dla wszystkich. Na kluby kluby gdzie nie ma żadnych aktywnych zawodników i nikt nie jest na sensownym poziomie sportowym - raczej bym unikał rzeczywiście.

To zrobię jw Ale bez Antka najwyzej. Nie wiedziałem że on "az" tak pompuje wage w gore. Jakoś nie ciągnie mnie do tego antka.. nawet lepiej dla mnie, jak będę leciał sama iniekcja.

[...] weglach w granicy 150-160 byla sieka. Takze obserwacje wlasne w dluzszym okresie czasu duzo daja. Najwięcej :-) byle nie popadać w skrajności ;-) Dokładnie, czas weryfikuje i obserwowanie siebie. Po pół roku tłuszczy 100-120g weszłam przez dwa miesiące jakoś na 50-80g i to już nie dla mnie. Hormony strajkują i się domagają :) każdy jest inny :)

[...] nad pośladkami popracować. zdecydowanie tak, tłuszczów każdy powinien jeść więcej :-) ludzie nie jedzą tłuszczów i same problemy :-( Tak jak dziewczyny już pisały chyba nie dla każdego wysokie tłuszcze dobre. Ja po obserwacji siebie widzę, że potrzebne mi są. Inaczej sprawy z @ rozjeżdżają się w czasie i przestrzeni zupełnie. Na zdjęciach fajne [...]

Witam . Mala sprawa.co powiecie o tym plenie treningowym dla kobiet? Początkująca!!! /SFD/2018/8/22/2f4951d959ac47e99a8125b6967ffcba.jpg Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-08-22 13:07:28

[...] po powrocie };-) Nie wiem czy wiesz skąd pochodzi tytuł mojego dziennika? Zapewne czytałeś moją "bajkę" ;-) Ja również tak wolę chociaż dwa dni odpoczynku od treningu to dla mnie trochę za długo i czuję się jakby czegoś mi brakowało. EDIT Może od września Blietzkrieg? 8-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-08-21 16:27:08 Taki system wcale [...]

Rispekt dla tych co trzymaja miche i licza kalorie co do grama ;-) Jaka aktualna waga ? :-D

Rispekt dla tych co trzymaja miche i licza kalorie co do grama ;-)

Spoko ten Twoj trening wyglada :-) Kroki ladnie, mnie tez opaska motywuje do nabijania. Zawsze jak mam malo krokow to do sklepu sie przejde, albo po prostu na spacer. Dla leniwcow z natury- jak ja, to naprawde dobry sposob. Zwlaszcza ze tez wyrabia nawyk ruchu i czlowiek potem z automatu czuje ze "musi" sie wiecej poruszac

Kill-Bill i m_msq - no panowie ogromny szacun dla Was i przeogromnie dziękuję za pomoc !!

[...] Chlopie jak.bylem np w t.mobile przenieść.nr z pleja to człowieku tak trul dupe nie rozumial ze nie chce zadnych pakietow umów tykkp i wylacznie.nr przenieść i non stop ale dla czego, dla czego, dla czego itd myslalem ze mu wyebe w leb zarszni sie patrzyl yebany na mnie jak na idiote.bo.umowy nie chcialem podpisac jak by.mi łaskę scierwo robilo [...]

Dla mnie żelki są kosa jeśli nie mogę dobić węgli, albo w okolicach okołotreningowych:-))

[...] jako środki służące do leczenia wyżej wymienionych dolegliwości, zwłaszcza w ich pierwszych stadiach rozwoju. Podsumowując Jak mawiał Arystoteles, nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność. Ruch to najlepsze lekarstwo. Gdy wysiłek fizyczny odbywa się na świeżym powietrzu, ilość jego zalet jest jeszcze [...]

dla mnie żele są tragiczne i od razu odruch wymiotny ;) wolę kostkę czekolady lub jest teraz taki specjalny cukier dla biegaczy smakowy :)

no nie wiem, jak dla mnie to minimum 1700 powinno być i to jest absolutne minimum.

https://wiadomosci.wp.pl/16-latka-ma-raka-jej-matka-posluchala-zwolennikow-jerzego-zieby-i-rezygnuje-z-chemioterapii-dla-corki-6286734837343873a Ziębuś twierdzi, że warzywa są złe, bo nie mają wątroby, więc są przepełnione toksynami. A podobnie jak te wszystkie antyowocowe davisy i cordainy wygląda jak chodzący wolny rodnik. Na krzywdzie ludzkiej [...]

Warto obejrzeć bo mowi o posiłku i suplementacji po treningowej dla figterów ale takze przytacza o kulturystach takze jesli ktos nie posiada takiej wiedzy zawsze sie cos moze dowiedziec co warto a co nie xD https://www.youtube.com/watch?v=vqx1K2mRW0w Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-22 09:17:50

Poza tym, że dla siadu tylnego zacząłem od zbyt dużego ciężaru to wszystko idzie ładnie do przodu. Wczoraj 97,5kg na ławie poszło tak lekko jak 92,5 kg 2 tygodnie temu. Dlatego już nie mogę się doczekać czasu, kiedy będzie 100kg + A marchew najpierw kroję w kostkę, później blenduję z całą masą na piernik.