dla

Na zdjęciu to Tefal AL806040 Frytownica Actifry - cena ok 600 zł , jak dla mnie zbędny gadżet jednak :-)

[...] co paczkowane jest podejrzane. Odnośnie redu tak na przyszłość - 4 miesiące to za długo (zależy też jakiego rodzaju to deficyt i od innych czynników). Lepiej dać sobie ok 8 tygodni a potem reset w postaci np. bilansu zerowego na tydzień, dwa i dopiero później znowu w dół. To Ci da reset też dla głowy a i kwestie metabolizmu trochę się podkręcą.

[...] tez lubi i prosi mnie zawsze abym jej nagrala to co widziala (badz tylko slyszala). Na te chwile kroluja bajki, ale cos starego, mojego czasem wrzuce. W kazdym badz razie, dla wszystkich, a szczegolnie tych co wciaz probuja i im nie nie zawsze wychodzi - Gazela i Zwierzogrod ;-D https://www.youtube.com/watch?v=QOSoCmcR0Ms [...]

[...] do kawy. Super babka. Dzieki! A propos mąk - wiem, ze uzywasz gryczana - kiedys kupowalam eko, bo innej nie bylo, a ostatnio w P&P byla gryczana 1 kg Melvita, wiec i cena dla ludzi ;-) Tak na wszelki wypadek chwale sie odkryciem ;-) Coraz fajniejsze Ci wychodzą :-D lubię takie ekspresowe ciacha Dzieki };-) Teraz juz mam rumience. Ale szybkosc [...]

[...] bez dodatku tłuszczu, pamu itp. Wpadła mi w oko taka patelnia jak: TEFAL Classy Chef, czy ma ktoś taką i może ją polecić??? i czy można na niej gotować bez tłuszczu co najważniejsze dla mnie. Obecnie posiadam patelnie ceramiczną na której jest to możliwe więc jeśli ktoś miał by jakieś doświadczenie z ceramiczną to był bym wdzięczny za nazwę

Na zdjęciu to Tefal AL806040 Frytownica Actifry - cena ok 600 zł , jak dla mnie zbędny gadżet jednak :-) jesli dobrze kojarze to ta 'bezltuszczowa' a jesli tak to mam odpowiednik z Lidla znakomicie nadaje sie do np dietetycznych frytek :-) no i duzo tansza sprawa

No to teraz wszystkie siłownie Twoje - wracaj, bo Twój dziennik zawsze jest optymistyczny jak dla mnie i się fajnie tu zagląda.

Dokładnie chodzi o te egoistyczne potrzeby, które kurcze też są ważne, bo coś w ciągu tygodnia trzeba mieć tylko dla siebie.

No to fajnie ze sie udalo dotrzec :-) no i jak dla mnie to fajnie z tym zmienianiem cwiczen kombinujesz, nie bedzie nudno No a lapy to konkretnie wymeczylas, w sumie to wiekszosc cwiczen wlasnie na nie

[...] zapalenia skory z parkingu znajomego, gdy mial 4-5 lat i tak zostal - przekochany byl, ale to wyszlo z czasem, gdy mnie poznal i sie "otworzyl" :) tu male "tribute" dla niego kiedys stworzylam https://www.youtube.com/watch?v=Jodg540bXOA Oglądałaś House of Cards ? Jak lubisz Kevina S. to powinien Ci się podobać :) Uważam, że świetna rola [...]

[...] od 24 do 2 w nocy ;-) ), na piechte do hotelu, no i juz sie nie oplacalo klasc, wiec pogaduchy do 5 podczas pakowania. Efekt byl taki, ze gdy weszlysmy do samolotu, to padlam jeszcze zanim ludzie wsiedli, nie pamietam juz startu, obudzilam sie tuz przed ladowaniem w Lizbonie :-) Spuchlam wszedzie, masakrycznie, najgorzej nogi: lydki i kostki. [...]

[...] max, woda Suple: D3+K2, Ca, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: klopsy w ikei (ale juz raczej nie wroce tam - zrobili porcje jak dla redukujacych skinny fat); miska mniej wiecej wpisana Samopoczucie: ok; domsow brak Ale tego Manolci nie pokaze, bo poprzeczke trzeba podnosic powoli, zeby sie nie zrazic [...]

[...] wrocic do tego co sie sprawdzalo ostatnio. Plany na 2-3 tygodnie, bo potem to juz samo sie bedzie dzialo, no i wroce na silownie: - utrzymac zaplanowane makro - +/- 10% dla bialka i wegli; po 2-3 tyg ewentualna korekta kcal, - wzgledna regularnosc posilkow, - duzo napojow, glownie wody i herbat, - zadnych twarogow, sera itp, tylko mleko do [...]

[...] czterdziestka siostry - rany jak to brzmi; ja to jakos tak wciaz kolo 30 oscyluje mentalnie, a moja mlodsza siostra w peselu juz taka "stara" :-D - wpadly ciasta (twarogowe) dlatego od jutra znow zaczynam na nowo (bo mlodsza siostra 40 lat konczy raz w zyciu) W zwiazku z multisportem poszlam na silke najblizej chalupy, do Jaglaka (i nawet tez [...]

[...] aby dwojki nie krzyczaly za mocno :-D Znow za pozno wyszlam z domu, bo siedzialam sobie z rana z kawa i czytalam jedzac jablko. Potem dziecie sie obudzilo i jesc, i pic, i takie tam, wiec nie bylo czasu na aero, bo robota czeka. Ale w sumie, to ta poranna leniwa kawa, gdy Manola spi, to dobra dla duszy, wiec cialo bez aero sobie poradzi ;-)

Co to +12cm dla Ciebie :-D Chwila moment i pójdzie w zapomnienie :-)

tak na oko to fajne, ale ciezkie jakies byly i jednak czuc, ze to opuchlizna to cos obcego w ciele, moze nie jakis bol, ale nieprzyjemne dla mnie ;-)

Spóźnione życzenia dla solenizantki! Piękny tort Strumyk :-)

Faajne! Ja tez lubie piec, ale i tak chyba najbardziej to lubie jesc :-D Sto lat dla Manolki! Strumyk mnie tez cos probuje rozlozyc od jakiegos czasu- Kleine mi wrzucila recepte na przeziebienie od Tadeusza jakbys chciala- ja chyba stestuje

Jeszcze moj topik na pierwszej stronie ... Otoz urodziny przeciagnely sie miskowo do niedzieli. Potem jako tako, a dzis 4 cuksy i 3 merci. Bylo ok dopoki mialam cwiczyc dla siebie. Ale wymyslila mi sie lepsza forma na maj i znow wszystko "piardlo". Ja nie wiem jak to jest. Jak nie mam celu, to idzie super, a jak wymyslam date to sie [...]