dla

[...] grzbiet, tył barków, bicepsy (przedramie) na każdą grupe po 3-4 serie, w ćwiczeniach złożonych (wielostawowych tj. wyciskania, przysiady, podciągania) proponuje progresje dla: 3 serii 12>10>8 4 serii: 12>10>8=8 w ćwiczeniach izolowanych (jednostawowych tj. francuskie jednorącz, rozpiętki) stały cięzar 3-4 serie po 8-10 powt. A: [...]

Veron dzieki ale hm... (sog dla Ciebie i kolegi wyzej)teraz moje zdjecie pojawia sie tylko przy wejsciu do 'edycji profilu' a chcialbym aby pojawialo sie takze w tym malym kwadraciku obok odpowiedzi w postach :) Da rade cos z tym zrobic? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam.

masz soga Jak ja zaczynałem mierzyłem 173cm i ważyłem 48-50kg Obecnie mierzę 178-180cm i waże więcej xx-kg wagę mam proporcjonalną do wzrostu Cwiczę już ogółem 3 lata i nie zamierzam przestać chociaż wiele razy słyszałem ,ze ten sport nie jest dla mnie i zebym się zajoł innym np. warcabami Trzmaj Się...

[...] się nieco wykorzystać, nawet podrzędny belfer za tłumaczenie takiego tekstu wziąłby ze 200 zł (bo dość prosty). Poza tym sam tytuł zniechęca do czytania tego tekstu. To (dla mnie oczywiście) takie 'opowieści dziwnej treści', równie dobrze pożnaby napisać o walce z (np) chudymi, lub z kierowcami ciężarówek... Ale szcuneczek dla Hadoukena za [...]

[...] tego ze jestem niby głupi (kolejny raz mnie obrazasz) ...znam sie na necie lepiej niz ty bo potrafie profil wypelnic i sie go nie wstydze.Ty wolisz nic nie pisac...ciekawe dlaczego? Jak chcesz konkurowac na IQ to nie ma sprawy.Najpierw zalicz tyle lat nauki co jamalutki aha a słowo " dla czego" pisze sie razem czyli tak: [...]

Wikkel, wielki szacunek dla nich podobnie jak dla mistrza gry w bilard

[...] widzenia - noszenie ze sobą szczęki zwiększa szanse na wystąpienie bójki. Tak to nauka przedstawia, że jak weźmiesz ze sobą parasol to sznsa na deszcz od razu wzrasta A dla mnie to trochę parodia, żeby ze sobą szczene nosić. Może jak bym w niebezpiecznej okolicy mieszkał... Ale jak masz taką szczenę ze sobą to ciągle tylko myślisz - już [...]

theRed ale czy dla mnie osobiscie nie byłoby lepiej robić np na klate i biceps wszystkie ćwiczenia w zakresie 6-8 powtórzeń mam przecież szybkokurcliwych najwiecej a co do drążka to robiłem dotychczas serie 8 8 8 i w ostatniej zroiłem najwiecej 6 a jak mam robić po 6 w każdej serii to moze powinienem robić tak wolno żeby wyczerpać je w 6 [...]

dla ciebie PAN szczeniaku Can you drink liquidex? I have also read that you can drink Zambon winny but its not as effective. Is the same true for liquidex? Because a shot at least EOD is alot of sticking. Thanks for the imput Bros. posted by president_fad Is it liquidex from a Research place, cause if so, i wouldnt inject that shit its made for [...]

Zakrześ imponujące zestawienie linków, ale ja dalej nie wiem co mam robić 96-) Jestem kompletnym laikiem i nie umiem znaleść wśród tych wszystkich wiadomosci odpowiedzi na moje pytania.Może powinnam udać się z moim problemem do innego działu? np."Dla zupełnie zielonych"? Sama już nie wiem...

JA przecies h nie napsiałe mozę chce mieć mase Ja chce miećmieśnie około 36 - 38 oze nawet to 36 ale ja chce miećfajną żeźbe neiche być misiek :-. Dlatego dla mnie Areoby dla mnei sa ok i tak myśle po traningu sobie walić tych areobów tak dużo ile bede mógł żeby sie wypocić na maxa hehe POZDRO

"mam pytanko tylko jedno cwiczenie na triceps wystarczy ?" -- poczytaj i przemysl http://www.sfd.pl/temat162413/ plan: kolejnosc całkiem zakrecona jak dla mnie wykonuj cwiczenia od najcięzszych do najlzejszych, chyba ze masz priorytety, jak chcesz przeplacatac to grupy przeciwstawne- plecy z klata, bic z tricem koljnosc grup taka: nogi [...]

dzieki Beny_S za fachową ocenę sytuacji:D oraz za podtrzymanie na duchu:D pozdro dla ciebie.

jak dla mnie dieta redukcyjna zbeda a diete mozemy opisca ,abys sie zdrowo odzywiala

[...] , i nawet jeśli w sumie włókna czerwone wolnokurczliwe i białe wolnokurczliwe mieły by stanowić jakieś 5 % , to wyobraź sobie pięcioprocentowy wzrost obwodów/mięśni - dla tych 5 procent chyba warto dołożyć parę seri z innym zakresem powtórzeń teraz druga część pytania - tak jak powiedziałem wcześniej , mięsnie tak naprawdę nie potrzebują [...]

Dla mnie Tito to, mozna chyba tak powiedziec, gorsza (o wiele) wersja Minotauro: slaba stojka - dobre obalenia i walka po zdobyciu pozycji , jednak nie uzywa tak czesto submission, a szkoda, bo w ADCC rzeczywiscie pokazal na co go stac na glebie.

zapomniałam o typowaniu a moze jakies przywileje dla dziewczyn? na przykład typowanie po rozegranym meczu

jak dla mnie, wieksza ilość miecha -zbędna tak jest elegancko, klasa, ci mowie. nic nie dopakowuj- latwo przegiąć z tym. pozdrawiam i zycze utrzymania efektow bo to najtrudniejsze wbrew pozorom chyba.

wlasnie wrocilem z londynu no i szykuje sie do jakiegos konkretenego cyklu,przed moim wyjazdem pamietam,ze ktos mial zamawiac trenbolone i kity do niego dla forumowiczow zeby koszty przesylki wyszly taniej,no i jest wrzesien i mam pytanie kto i kiedy to zamawia bo sie pisze na bank na to,zamierzam wystartowac w debiutach no a jeszcze troche mam [...]

[...] w parterze. Tito w gardzie Vitora i tak to sie bedzie toczylo. A jaki wynik? Kto wie, najpierw zobaczymy jak sobie Otiz z Mezgerem poradzi, i kolejne dosc istotne pytanie dla mnie, co teraz prezentuje sobia Mezger?! Szkoda mi troszke Belforta tak nota bene, bo fakt talent to on ma nieziemski, ale jakos go nie moze wykorzystac. Patrzac na jego [...]