dla

moje recenzje: REAL - jak zwykle jeden z faworytów,ale wydaje mi sie ze tej druznie ciągle czegos brakuje... BARCA - jak dla mnie glówny faworyt.Pare słabszych sezonów napewno zwiekszyło apetyty piłkarzy.No i przyszły 4 gwiazdy DEPO - nie wydaje mi sie zeby zawojowali Europe LIVERPOOL - j/w MONACO - wielka niewiadoma BAYER - znów moze sprawic [...]

[...] kobieta uprze to same wiecie ) :) jedyne co ma to troszke brzuszek chodzi ze mna na silownie cwiczy i teraz wyglada to tak chce JEj ułozyc diete ale nie umiem ukladac diet dla kobiet wiec moze moglybyscie mi pomóc ? . Moze ktoras z Was ma tyle samo wzrostu i wagi i moze wypisac swoja diete :) Bede wdzieczny jesli cos takiego da sie zrobic . Aha [...]

jak dla mnie zawsze jest MANCHESTER UNITED- ale zawsze sie rozczartowuje- może teraz???

ha ha dzisiaj było w tv ze uderzył sie biedny w kolanko i nie wiadomo czy wystartuje.był pokazany fragment jego pracy na tarczach. dla mnie żenada ale w piątek sie okaże

[...] to no,no... A prfesor S. pisząc: "Pseudomacho - Chętnie sięga po atrybuty męskości - ubiór" hehe, troszkę uogólnia- kobiety na szczęście nie siegają zbyt często po ten atrybut męskości Panowie, dlatego tak często możecie podziwiać nas nago na ulicach . Z całym szacunkiem dla profesora Starowicza P.S. Artlite makes the world go round!

Dla ciebie to tylko forum dla nas 2 dom w ktorym "rodzice" ciagle pytaja w kolko o to samo

Sogi dla 3nyy i zyz Damixxx jak napiszesz w jakich porciach mam brac to dam ci soga

[...] nie umie się powstrzymać od sprawdzania się na każdym treningu. Najlepiej chyba będzie jeśli napiszę wszystko krok po kroku. Niech za przykład posłuży tu trening klatki. CM dla 15 powtórzeń = 82,5kg 1 Trening: 2 serie po 15 powt. na 67,5kg 2 trening: 2 serie po 15 powt. na 70kg 3 trening: 2 serie po 15 powt. na 72,5kg. 4 trening: 2 serie po 15 [...]

fakt fitneski sa...ale jak dla mnie TO MASAKRA taka niunia... nie pytajcie dlaczego..

[...] odpuścić na jakiś czas, po prostu sprawdzić co dam radę zrobic na samej diecie. Jeżeli chodzi o to co brałem to zaczynałem od jednej tabletki z kofeina przed aerobami - tak dla pobudzenia W ostatnie siedem tygodni redukcji zacząłem przyjmować efedrynę zaczynajac od 5 a kończąc na 125 mg - do tego 600 mg kofeiny. Do tego oczywiście witaminy, [...]

hmm Missy moze chesz poprowadzic moja kuracje??? mam zaufanie do kobiet (dlatego tak molestuje Grasika) co do valium to hehe... ja niestety ( a moze na szczescie?) tak mam ze mnie wszystko telepie... jeszcze niedawno po kofeinie zle sie czulem (nie mowiac juz o eph) wiec wole pomyslec z gory... pozatym jak powiedzialem dla mnie to zabawa wiec [...]

Metka znakomicie sprawdza sie jako słodzik już jej niewielka ilość (50mg)potrafi zdiałać cuda !!! Prolongatum zaś nadaje sie doskonale do surówek ze względu na małą kaloryczność jest alternatywą dla oleju PAM

czarny to jest nootropik, super dziala z piracetamem...ale... to nie jest dla kulturystow stuff zamawiasz jutro cos?? moglbym sie dorzucic??

[...] Treca - Glukoza do kretki 40g do porcji - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko bedzie dobre na noc? z pominieciem tych night bo sa drozsze, jakies serwatkowe? To [...]

Tykuś... skąd u Ciebie takie słownictwo "mam gdzies planik" PS zawsze twierdze, HST tak naprawde jest dla ludzi, którzy lubią ćwiczyć, jesc i suplementowac sie z kartką papieru, co ja pisze, z grafikiem wielkości 60 stronicowego zeszytu A4.. wolni ludzie i olewacze, oraz hedoniści nie chcący terroryzować siebie i otoczenia treningami i [...]

cft - ja wywale polowe i 6 bronkow i jest spoko ale mnie sie zbiera jak ciagne kielona zawsze bo nie lubie wody (a kto lubi :) wode sie pije zeby sie na***ac a piwo dla smaku . zygac mozesz jak przed chlaniem zjesz za dużo. co do tego ze tluste zarcie pomaga to prawda! np. 2-3h przed chlaniem wypij pol szklanki oliwy - pobijesz każdego ruska w [...]

Najprostsza metoda to przejść się na trening taekwondo i obejrzeć. Treningi tego stylu w różnych sekcjach różnią się jak karate tradycyjne od shidokanu . Sami sprawdzicie, czy to, czego w pobliskiej sekcji uczą, w czymś się Wam przyda... a i tak zazwyczaj jeden styl będzie dla Was wiodącym. Gizmo

Jesli zastanawaiasz sie nad wyborem kick czy TKD, to dla mnie byloby to oczywiste. Wybralbym KB. Mozesz go dosc szybko poznac i potem przestawic sie na cos chwytanego. Mozna tez oczywiscie i w druga strone, ale jesli narazie nie masz klubu z BJJ w miescie to zacznij kickac, moze za jakis czas pojawi sie cos interesujacego.

Przymierzalem kilka modeli nowych and1 i musze stwierdzic ze strasznie sztywne sa i tworzywo z ktorego sa zrobione jak dla mnie wyglada na skoro podobne bo nie jest to skora bo sa za sztywne i maja strasznie cieka podeszwe pod systemem moze i na hali by to wytrzymalo dlugo ale na asfalcie nie wydaje mi sie

[...] a rękami się podpierasz z przodu (jak piesek tyle ,że Ty masz klęczeć a nie robić tzw. koci grzbiet) i rękami robisz wymach jak przy starcie po czym ręce wracają na to samo miejsce bo inaczej ,żle się to dla Ciebie skończy,oczywiście robisz to jak najszybciej.Możesz oczywiście ćwiczyć starty z ziemi robiąc sobie dołki ale to pewnie sam wiesz.