dla

super dziękuję bardzo :-) gratulacje dla Nas wszystkich biorących udział, można to powiedzieć oficjalnie - Stanęliśmy na wysokości zadania i daliśmy radę, aczkolwiek trzeba zauważyć że bez wycwiela bylibyśmy lekko ponad limit, obyś nas nie opuścił w tym roku :-)

A tak wogole to Pozdrowienia dla wszystkich z zaśnieżonego Podhala :-) śniegu po kolana :-) /SFD/2022/4/22/ee87bfb4841b4ea2b2aba9c53f60bc21.jpg

A tak wogole to Pozdrowienia dla wszystkich z zaśnieżonego Podhala :-) śniegu po kolana :-) /SFD/2022/4/22/ee87bfb4841b4ea2b2aba9c53f60bc21.jpg Mam takie widoki codziennie w pracy....i wcale nie ma śniegu po kolana , normalnie siejemy trawę i sadzimy roślinki ;-D

Podziekowania dla Mariana Kamskiego za włozony trud w zorganizowanie VII MP w WW . Imprezy udanej i nowatorskiej konkurencja do timera z rekordem Polski który moze utrzymać sie przez długi czas . Pojawili się na niej starzy wyjadacze WW i młody narybek WW zdopingowany przez Mariana . Miejsce odbywania sie zawodów bardzo pozytywne atmosfera super [...]

[...] patrząc od lewej to: Henryk ŚWIERZY Andrzej COFALIK Michał KOPIEC Marian COFALIK Roman WANOT i ja skromnie Marian KAMSKI Jak widać to można całe życie ćwiczyć. Podziękowania dla gości. /SFD/2022/4/24/a7d2202462e749b19b447e5496f2ca05.jpg /SFD/2022/4/24/8564b1ab0b234a4fb688243602fc4ddc.jpg Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-04-24 07:22:46

Gratulacje dla zwyciezców.

No cóż gratulacje dla startujących i zwycięzców.

[...] wody dalej jestes przekonany ze szczypta wegety jest szkodliwa??? Ø Fosforany i azotany Fosforany i azotany to podstawowe substancje odżywcze (biogenne) dla roślin. Wprowadzone do wód ze ściekami (ścieki bytowo-gospodarcze, z przemysłu rolno spożywczego, wypłukiwane z pól nawozy mineralne) powodują ich użyźnienie, czyli [...]

[...] wołowa, a w lodówce już kaczka w majeranku leżakuje. No wszystko bym zjadła, z wegli truskawi mi wystarczą ;-) A zapomniałam, jeszcze łakomie patrzyłam na watróbkę kupioną dla psów. Ale nie byłam świnia, co dla psę to dla psę%-) Wczorajszy udany trening przełożył się na udane zakwasy. Ale nie takie paraliżujące. Może by tak jakoś plan [...]

[...] pod wpływem wysokiej temperatury dochodzi do utlenienia kwasów tłuszczowych, zwłaszcza gdy smażymy na nietrwałych tłuszczach roślinnych. Tłuszcze trans są szkodliwe dla naszego zdrowia, oddziałują również negatywnie na wrażliwość insulinową. Smażenie w gorącym tłuszczu doprowadza do powstawania związków szkodliwych o charakterze [...]

[...] wysłać. Za drugim razem wydawalo mi się, że go skopiowałam. I miałam rację - wydawało mi się.8-) No cóż... To po raz trzeci... Menu dzisiejsze i wczorajsze. Dziś niestety (dla diety) i stety dla mnie, bo było bardzo miło, wpadła kawa z bitą śmietaną. Przyjmę słowa krytyki:-D Jutro się opomiaruję. A teraz apel do Trenera o zgodę na cheata.. W [...]

[...] wysłać. Za drugim razem wydawalo mi się, że go skopiowałam. I miałam rację - wydawało mi się.8-) No cóż... To po raz trzeci... Menu dzisiejsze i wczorajsze. Dziś niestety (dla diety) i stety dla mnie, bo było bardzo miło, wpadła kawa z bitą śmietaną. Przyjmę słowa krytyki:-D Jutro się opomiaruję. A teraz apel do Trenera o zgodę na cheata.. W [...]

[...] pojawił, to ja mieć pytanie %-) Góra 2 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p -bez szaleństw z cieżarami 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p --- yyy, rozpiętki wiem, poziom, rozumiem że na poziomej (w odróżnieniu od skośnej);-), ale te "siłowe" brzmi niepokojąco [...]

[...] szaleństw z cieżarami 2x8x6kg lekko, 2x8x8kg - b.ciężko 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 nie podejrzewałam się o takie wyniki%-) 8, 10,12,14,16,18x3 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany to chyba też w ramach "dobrego serduszka" 16x5kg, 20x5kg, 16x5kg, 19x5kg 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p - tu oczekuję wyjasnień:-D, i pytanie, czy to można [...]

[...] szaleństw z cieżarami 2x8x6kg lekko, 2x8x8kg - b.ciężko 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 nie podejrzewałam się o takie wyniki%-) 8, 10,12,14,16,18x3 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany to chyba też w ramach "dobrego serduszka" 16x5kg, 20x5kg, 16x5kg, 19x5kg 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p - tu oczekuję wyjasnień:-D, i pytanie, czy to można [...]

[...] pojawił, to ja mieć pytanie %-) Góra 2 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p -bez szaleństw z cieżarami 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 3.Face pull 4 x 20 dla odmiany 4.Rozpiętki siłowe poziom 4 x 12p --- yyy, rozpiętki wiem, poziom, rozumiem że na poziomej (w odróżnieniu od skośnej);-), ale te "siłowe" brzmi niepokojąco [...]

No to miska... Może się Trener odnajdzie:-D 20 g ww robi różnicę.:-D /SFD/Images/2016/5/31/95296b630eb74bdb9fc6d2a57969163a.jpg A to miał być obiad na jutro dla wszystkich, a okazało się to kolacją dla Młodego, no dobra 4 zostały :-) /SFD/Images/2016/5/31/32f53c4a8952422994ef4a9597f80918.jpg E, jak Trener się jeszcze bardziej wyszkolił, to raz [...]

[...] więc przełożyć nie mogłam, i jak z reguły Pani Doktor uwijała się w minut 15, tak wczoraj ponad godzinę i nie ukrywam, trochę sie postresowałam:-D, poza tym zakupy dla nas i dla moje mamy, wiec no.. nie nudziłam się. A w między czasie trochę w pracy:-D Miska dzisiejsza - wyszło mniej tłuszczu, ale raczej dobity, bo jabłka przy kaczce [...]

[...] A mnie odżywki nie smakują, bo nie lubie slodzików, nawet bezcukrowe gumy do żucia powoduja u mnie mdłości. Słodziki smakuja metalicznie, bleah...Jedyny słodzik, który jest dla mnie akceptowalny to erytrytol.. Jakby ktos znał odżywki nim słodzone, to prosze mnie oświecić:-)) Zjadłam, znaczy prawie, jeszcze żuję tego nieszczesnego banana na [...]

[...] A mnie odżywki nie smakują, bo nie lubie slodzików, nawet bezcukrowe gumy do żucia powoduja u mnie mdłości. Słodziki smakuja metalicznie, bleah...Jedyny słodzik, który jest dla mnie akceptowalny to erytrytol.. Jakby ktos znał odżywki nim słodzone, to prosze mnie oświecić:-)) Zjadłam, znaczy prawie, jeszcze żuję tego nieszczesnego banana na [...]