dla

BAN dla obydwoch powinien byc!

Ja zadalem pytanie kretynie, a wniesc do tematu powinni ludzie odpowiadajacy na nie. Ale to dla ciebie widocznie za skomplikowane do zrozumienia.

ja zwiekszam ciezar o 2,5kg moze to i malo ale biore duzo (jak dla mnie) na pierwsza serie

O kurcze 1 raz slysze:D:D. Powiedz cos wiecej na temat obijania ? Ja rozumiem mozna sobie nos rozmasowac przed walka , szczene rozruszac troche ale obijac sie ? Z checia sie dowiem wiecej :D. A co do tematu to wyglada to tak dla tego ze boks to tylko stojka , i wiekszosc ciosow zadawanych jest na glowe.

kreatyna w wieku 14 lat i w dodatku dla początkującego??? dobre...

wez metanabol ;) lub omandren.... dobre... bo dla koni wyscigowych... wiec musi kopac

1. Potrzebujesz porządnej diety ! (dział dieta) 2. Potrzebujesz odpowiedniego planu treningowego (dział trening dla początkujących) 3. Ewentualnie (ale odradzam) jakieś odżywki - jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z diety wszystkich potrzebnych witamin i minerałów odraz białek, węglowodanów i tłuszczy w odpowiednich ilościach i proporcjach... [...]

tylko że tam nie jest to przystosowane do masy ciała i wysokości no i nie pisze że dla początkujących

hmm... a co sadzicie o tym zamiast hmb OLIMP CHELA MZB SPORT? na forum jest duzo opinii o tym ;> tym bardziej jak dla mnie na + pozniewaz spie srednio 5-6 godzin i jestem zawsze niewyspany :P

Dzięki za link,już biorę się za czytanie i oczywiście Sog dla Ciebie edit:Przeczytałem cały,bardzo mądrze spisane informacje dotyczące treningów i suplementacji,widać że nie pisał tego jakiś amator Zmieniony przez - Paker060 w dniu 2011-03-11 22:27:59

[...] w siłowni dłużej, to nie trenujecie, a nawiązujecie znajomości. Jak sugerują bułgarscy trenerzy podnoszenia ciężarów, poziom testosteronu opada po 45 minutach treningu, dlatego też cała wasza praca "jakościowa" powinna zostać ukończona w tym czasookresie. Kiedy przebywacie na siłowni ponad godzinę, po tym jak przeczytaliście o [...]

[...] to jest, trenuje na wysokim poziomie crossfit, osiagam dobrewyniki, w mma tak samo. Wytrzymalosciowo/silowo/kondycyjnie nie odbiegam od innych, wrecz przeciwnie kondycyjnie bardzo sie wyrozniam , a bieganie stanowi dla mnie taki duzy problem jakby to faktycznie bylo trudne. Znow kolega ktory biega systematycznie to po 10min mma ma dosc. DZIWNE

pisze zrodlo: sport jakos nie specjalnie wiarygodne dla mnie na stronie Manchesteru pisza o wszystkim prawie czasem o malo znaczacych rzeczach wiec watpie jakby to byly jego slowa to ze nie znalazlby sie na stronie MU

według jednej z teorii: (wzrost - 100) - 10%(wzrost - 100)=waga idealna, druga teoria to obliczanie wskaźnika BMI ,nie problem znaleźc.Ale mam nadzieje że wiesz o tym, że nie ma to tak naprawdę znaczenia ,dla ludzi którzy trenują.Ważniejsza jest ilość beztłuszczowej masy ciała w stosunku do wzrostu.

Dlatego zaznaczyłem wyraźnie, że to dla "zwykłych" ludzi. Poza tym on pytał o gólnie Ja się nie bawie w takie przeliczniki, bo po co (pewnie miałbym nadwage) pozrdo

Jeszcze specjalnie dla Was - przysiad z frontu (zapewne ta druga fotka oczami fotografów )

[...] stanie tego dokonać? Wątpię. Nie myślę też, by był w stanie obalić Liddella wiecej niż raz w tej walce. Aby Sobral wygrał, musi rozegrać wspaniałą walkę, dać z siebie wszystko, mieć dobrą strategię i zrealizować ją perfekcyjnie. Liddell to dla niego bardzo niewygodny przeciwnik i boję się, że posiadacz pasa się jednak nie zmieni. Obym się mylił!

Myślę że to nie ma dla nich zbyt wielkiego znaczenia bo obaj będą chcieli prowadzić walkę w stójce. Wand pewnie będzie poruszał się bardziej w środku ringu i tylko podczas atakowania zapędzi się pod siatkę.

ten trener jest dla mnie jakimś nieporozumieniem ja bym wolał już nie chodzić na treningi niż być bitym jakimś kijem a co do drugiego filmiku to nie mam pytań :D:D uśmiałem się jak głupi

Co do pierwszego filmu. To chore ale ci ludzie się jakoś chyba na to godzą. Chyba są tam z własnej woli. Ale dla tego "trenera" to sie może kiedyś źle skończyc...... Co do drugiego - manekin wygrał.