dla

[...] Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-09 09:44:51 Paatik lubię niebieski, ale jakoś ten zegarek nie bardzo mi pasuje, już lepszy Ocean ;-) A co do ceny, dla mnie świetna okazja, ale mąż nic śmiesznego w tym nie widzi %-) wręcz przeciwnie, ciągle powtarza jak można tyle kasy na głupi zegarek wydać ;-) No cóż, w końcu bieganie [...]

[...] kaloryka :) chyba staniemy w konkury ;) To piateczka, ja tez odwyklam od dlugiego siedzenia do tego stopnia ze nawet jak ide robic paznokcie, czy do fryzjera, to jest to dla mnie dyskomfort i zle sie czuje i boli mnie potem wszystko od tego siedzenia :P do pracy bede musiala dojezdzac, bo to ponad 15km, wiec jednak troche za duzo. Ale na [...]

Tak po chichu to właśnie liczyłem ze łodzianin albo krzykacz coś doradza :) ok łodzianin jak dla mnie ok. Napiszesz jak byś to zrobił i co dokupić i czy dałoby to zrobić tak żebym 90 bardzo nie przeskoczył bo przez te 4 miechy na teściu 6 kg i jestem zadowolony bo przybyło mi około 1/2 mm tłuszczu mierze się caliperem Aleks hcg po 8 tyg wbiłem [...]

Śledziłem te zawody dla naturali i chyba każdy znający sie na rzeczy przyzna, że Suder nie ma nawet podlotu do Pawla. Lepszej naturalnej sylwetki nie widziałem. Oprócz sporej masy sa ladne proporcje i kształty, czego większości brakuje. Ale z drugiej strony co mu z wygranej? Cwiczy dla siebie, nie żyje z tego a do zawodow trzeba tylko dokładać. [...]

[...] +0,5cm Ramie 40cm -> 41 cm = +1cm :-? Udo 62cm - 61.5cm = -0,5cm :-?:-? Fakt, że dieta nie zawsze przez te dwa tygodnie trzymana na 100% no ale wyniki są co najmniej dziwne dla mnie. Pas stoi w miejscu prawie, waga tak dużo do góry, udo spadło, ramię wzrosło.. Wizualnie sylwetka w lustrze wygląda lepiej ale już sam nie wiem. Dochodzi do tego [...]

Plan wygląda solidnie. A jaki masz staż i cele? Ogólnie koło 8 lat, z tym że były spore przerwy, potem narodziny dzieci itd itp :) Teraz wracam z powrotem, około miesiąca czasu poćwiczyłem "obiegówką" dla przypomnienia,sprawdzenia itd. Ogólnie mój cel to zjazd z fatem i wagą, koło 95 na wadze, chciałbym zobaczyć tam 80 :)

Jak by ktoś zarzucił Photoshopa to dahesz odrazu film 8-). Grubo grubo Takie czarnobiałe wrzucam bo fajnie wygląda, raczej nie dla oceny :-D Filmik chyba zawsze lepiej odda rzeczywistość, ale dla mnie liczy się głównie to, co mówią ci, którzy mogą ocenić na żywo ;-)

Dieta roślinna zyskuje coraz większe grono zwolenników. Produkty są bogate w składniki odżywcze, takie, których nie znajdziemy w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Modna staje się całkowita rezygnacja z produktów odzwierzęcych i przejście na wegetarianizm. Zainteresowanie weganizmem zaczęło wzrastać pod koniec 2010 roku i od tego czasu nieustannie [...]

[...] osób które pomagały przy organizacji to byli znajomi, później tak się to kończy. Większość zawodów ifbb ma "przeszłość" więc też doświadczenie w organizacji. Jednak jak dla mnie to też to wszystko jest bardzo podobne, mozliwe, że na zawodach typu olympia amatorów jest to inny poziom, też przypuszczam, że u Nas inaczej się do tego podchodzi [...]

Fanss - cygan dla zabawy dał się powiesić to ja się założyć nie mogę? Jak włączysz w to Paawo albo Viki w roli ajazego - to róbta wyzwanie biegowe, a ja ufunduję nagrodę dla zwycięzcy. Przy okazji podejrzę jak Was będą trenować. Ale zakładać też sie lubię, no i kasa z zakładu mogłaby na znany szczytny cel pójść... Do 2km wyzwanie moge podjac, ja [...]

Fanss - cygan dla zabawy dał się powiesić to ja się założyć nie mogę? Jak włączysz w to Paawo albo Viki w roli ajazego - to róbta wyzwanie biegowe, a ja ufunduję nagrodę dla zwycięzcy. Przy okazji podejrzę jak Was będą trenować. Ale zakładać też sie lubię, no i kasa z zakładu mogłaby na znany szczytny cel pójść...

[...] Wszystko byłoby w porządku, gdyby nie fakt, iż rosnące zatłuszczenie organizmu wywołuje wiele skutków ubocznych. Zwykle budowanie masy niskiej jakości wiąże się ze szkodą dla zdrowia. Dlaczego?  Podsumowanie O wiele lepszym posunięciem wydaje się powolne budowanie umiarkowanej masy mięśniowej, a nie nastawienie się na szybkie przyrosty, ale [...]

[...] i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa lektura. Trochę mnie nie było, bo byłam u mamy. Rytm dnia mi się tam jakoś rozregulował i nie ćwiczyłam wcale. To takie błędne [...]

No właśnie taka rado trochę dziwna jak dla mnie, ale tymbardziej powinno się zasięgnąć sensownej opinii.

Jakieś propozycje dla poczatkujacego ;)? Napewno calkiem zgrane nie jest bo podejrzewam ze dieta powinna byc typowo redukcyjna?

[...] były w zeszłym roku i są w tym :-) Kobiety - 41x Mężczyżni - 106 x ( czas trwania próby 7min.40 sek ) A teraz o podciąganiu w zeszłym roku na Pucharze Dolnego Śląska było dla mężczyzn ale bez obciążenia 20kg te z obciążeniem odbyło się w ramach III Otwartych Mistrzost Wrocławia - Spartan Cup w tym roku na II Pucharze Dolnego Śląska [...]

[...] i silniejszych aktonów środkowych bezpośrednio już w obręczy to i biust optycznie się powiększy, bo sylwetka się bardziej spionizuje. silne barki to też podstawa dla ćwiczeń dynamiczno-siłowych i szybkościowo-siłowych jak będziesz się uczyć rwań, zarzutów, wyciskopodrzutów, wybić jak będziesz próbować plyo itp tylko nie ćwicz [...]

No to tak było z tym moim kumplem. Dopiero potem dzięki temu, że znał jakiegoś znajomego Burnejki, to go wpisali. a podobno był jakiś arab co w ogóle nie wyszedł.... gdzie on prawdopodobnie specjalnie do PL przyleciał na ten start, niepojęte to jest dla mnie

Plan jak dla mnie średni przy 3 dniach treningowych każda partia raz w tygodniu średnio się sprawdza. A do tego planu, który masz trzeba obowiązkowo dodać coś na tył uda w dniu nóg bo nie mam tam nic.

Śledziłem te zawody dla naturali i chyba każdy znający sie na rzeczy przyzna, że Suder nie ma nawet podlotu do Pawla. Lepszej naturalnej sylwetki nie widziałem. Oprócz sporej masy sa ladne proporcje i kształty, czego większości brakuje. Ale z drugiej strony co mu z wygranej? Cwiczy dla siebie, nie żyje z tego a do zawodow trzeba tylko dokładać.