dla

"przytyc to nie problem " dla niektorych to est problem :() :P

Głębokie przysiady nie są złe dla kolan. Powiem więcej, są nawet bardzo dobrym ćwiczeniem aby je wzmocnić(wzmacniają mięśnie wokół kolan). W głębokich przysiadach nie używasz tak dużego ciężaru jak przy 'zwykłych' i obciążenie na stawy nie jest tak samo duże. Pamiętaj, że najważniejsza jest prawidłowa technika - o wiele ważniejsza od ciężaru, [...]

dla "fachowcow" lekarzy glutamina jest koksem :)...szkoda ze nie wiedza ze jak rano jadze pszenna kajzerke to w niej tez jest glutamina

[...] wyższe, rzędu 80 - 90 obr/min. Ustal kadencję empirycznie Przejedź dwie lub trzy czasówki z różnymi kadencjami i przy różnych przełożeniach, aby ustalić, jakie warunki są dla ciebie najlepsze, pozwalają na najszybszą jazdę. Gdy poprawisz technikę pedałowania, wypróbuj wyższą kadencję. Uważaj na podjazdach Pospolitym błędem wielu kolarzy jest [...]

[...] sie do akcji i dokonalem wplaty na konto!! Moze nie byB to zbyt imponujaca suma, ale razem mozemy uzbierac wiele. Po przeczytaniu tego posta stwierdzilem, ze jestem zagorzalym przeciwnikiem kary smierci, a wiecie dlaczego, bo dla tego kolesia co kube nozem zajechal, kara smierci byla by zbyt lagodna. pozdro dla wszystkich i na falii.

[...] jak mas zsmykałke do śigania sie to sie zapisz do klubu kolarskiego 12 lat to dobry okres by klubie pod opieka trenera i lekarza rozpoczać trening. Zaś jka chcesz jeżdzić dla siebie to poco ci taki jednostronny trening jak tylko wjeżdzanie na górke na twardym obrocie. Powiniene s jeżdzić w twoim wieku nz wycieczki rowerowe by delikatnie [...]

kot jak kot... jak dla mnie nic szczególnego:-%

Moim zdaniem synthol to TOTALNA ch.uj.nia dla desperatów.Nic bym nie mówił gdyby sobie wstrzyknoł troche w łydki ale bez przegięcia tak żeby nie bylo widać.Ale to co zrobił z siebie ten koleś to już przegięcie pały.Jestem jak najbardziej za extremanlną masą mięśniową ale nie za KONDONAMI Z OLEJEM .bo tak to wygląda własnie.Wogóle wszstyko zlane [...]

[...] widze wiadomo gdzie teraz beda ludzie handlowac i kupować.. u konkurecnji elite - gdyby mateo miałby za to fiknać to już by fiknął ph sie sprzedaje u nas na sfd od niepamietnych czasów.. i tylko u nas został zakazany handel PH! ja np. nie sprzedaje PH dla dzieciaków - to nie w tym rzecz żeby napchac sie szmalem wiec miejmy to też na uwadze.

[...] wytwarzanie związków ketonowych (produktów niepełnego spalania).Stad popularne powiedzenie "tłuszcze spalaja sie w ogniu węglowdanów" W normalnych okolicznoaciach dla zapewnienia prawidłowego procesu spalania tłuszczów wystarczy ok. 180g glukozy. Ponieważ ok. 130g powstaje jej w procesie neoglukogenezy (wytwarzanie endogenne glukozy) [...]

pięciksel (mogę Cię tak nazywać?;)) sog za całokształt porad,ale aeroby w takich ilościach to nie dla mnie,ja jestem "siłacz",nie znoszę rowerka,3 razy w tygodniu po 30 min to max jak dla mnie... czy trzeba robić przerwy w suplementacji białkiem serwatki? co ile i jak długie? byłam parę dni na Mazurach,jadłam ryby 3 razy [...]

Kolego bas3 to temat nie dla mnie.Poruszyłem go na budo net.pl i co??? Dostałem po du......e więc olewam to i nie poruszam więcej tego a foty ze szkolenia bedą ale później i nie trzymcie mnie za jaja to boli.Pozdrawiam

[...] wlasnie "aerobów" w uzyskiwaniu "pieknej" sylwetki, prawie skonczony jest odcinek dotyczacy MOICH, sprawdzonych propozycji treningu silowego (trening dla ludków o znikomym stazu trenngowych oraz nazwijmy to srednio zawansowanych), dalej bedzie chyba krótko "jak to wszystko wdrozyc w zycie i dopasowac do naszego [...]

dzieki dla wszystkich za fachowe porady uprawialem pilke reczna 8 lat, wiec pojecie zmeczenia organizmu nie jest mi obce pozdrawiam wszystkich na zdjeciu widoczny jest moj byly rekord w MC

[...] 2 . krok drugi to gdy już wiesz jakie to obciążenia to teraz układasz plan i liczymy ile to jest ok 5% z kazdego z nich , oczywiste że nie wyjdzie zawsze pełna liczba dlatego zaokrąglaj je zawsze w dół do nalbliższego obciążenia , i tak : dla wyciskania to jest ok 5 kg , wiosłowanie ok 2,5 kg , wyciskanie w siadzie ok 2,5 i suwnica ok 5 kg [...]

wiem... bedzie do tego sprzetu b. trudny dostep, bo jest to silownia uczelniana, ktora niedawno skonczylem poza tym prawie wszystkie treningi byly za friko, co dla studenta ma niebagatelne znaczenie pozdrawiam

Jacy sa wasi kulturystyczni idole ? Chodzi nie tylko o sylwetke, ale tez sposob w jaki ja osiagneli. Ja chyba jak wiekszosc wymienie tutaj Arnolda. Bo jak dla mnie wygladal rewelacyjnie. Troszeczke denerwowala mnie jego pewnosc siebie Sylwetka do jakiej daze ma duzo wspolnego z sylwetka Arniego. Jednak jestem realista... Podoba mi sie kariera [...]

choroba psychiczna/glupota ojca i wozek inwalidzki na stare lata dla pociechy

[...] wyciskanie na tyl w siedzeniu lub wyciskaniu w siedzeniu na przod oczywiscie na barki ;)" - tzn. tu to musisz sam wybrac , napisałem wyciskanie żołnierskie bo jak dla mnie jest najlepsze tz. angażuje praktycznie całe barki , pozwala mi podnosić duże obciążenie , angażuje oprócz barków bardzo dużo mięśni choć nie tylko - wydaje mi sie [...]

Dokladnie. Wszystko zalezy od indywidualnych upodoban. Organizm organizmowi nie rowny, wiec kazdy musi wybrac dla siebie odpowiednia pore. Zreszta u wiekszosci i tak pore treningu determinuje czas wolny (po pracy/po szkole. Przed praca/przed szkola) itp. itd. Pozdrawiam i sog za sensowna wypowiedz