dla

Ej sorka...ale czy wy gadacie ze soba? czy pomagacie dla mnie? ja pytalem kokretnie...prosze jeszcze raz wroccie przeczytajcie to co pisalem i mi odpowiedzcie. Z gory dziekuje...soga niestety nie moge dac...moze dlatego nie odpowiadacie...

Witam. Mozecie mi poradzic jaka odżywka (gainer albo bulk) bylbaby dla mnie najlepsza na 6-tygodniowy cylk metki zeby juz nie brac bialka osobno?? Staram sie wmiare mozliwosci coraz lepiej trzymac diete ale mam szybka przemiane materii i strasznie ciezko mi wchodzi masa wiec pasowaloby chyba dokladac jak najwiecej ww z odzywek... Poradzicie mi [...]

Juz kupilem noxplode i cloda po konsultacji w sklepie do tego mam jeszcze aakg olimpu wiec bede sobie dozucal przed treningiem ze 2-3 tabsy dla jeszcze lepszej pompy i mysle ze dobrze bedzie

O taką dietę trzeba się zgłosić do dietetyka czy można sobie jakoś samemu ustalić? Sorry że zadaje tyle pytań, które dla niektórych mogą się wydać głupie, ale wcześniej raczej ćwiczyłem na siłe, a teraz moje cele się zmieniły dlatego chce się dowiedzieć jak najwięcej żeby ten trening na rzeźbe nie był straconym czasem tylko dał jakieś efekty.

Witaj, zajrzyj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , tam jest naprawde dużo różnych przepisów i może cos dla siebie znajdziesz. Wiekszość od razu ma obliczone B T W. Z owsianych możesz sobie porobić ciastek, omletów i placków. Zawsze to jakies urozmaicenie jest - nawet w smaku:). Wejdź i poszukaj przepisów alternatywnych w dziale [...]

Jeśli ten drążek przymocujesz tymi śrubkami które są w zestawie będzie ok :-) natomiast tak to wielka nie wiadoma... ja sam mam drewniane futryny i identyczny drążek, musiałem jednak przykręcić :-) (dla bezpieczeństwa)

Witajcie :-) Ankieta jest po to żebyście wybrali sami, widać że jest jak na razie górą bon ;-) Jutro zostanie zrobiona ostatnia ankieta związana z konkursem, będzie dotyczyła czasu trwania konkursu. Po zebraniu tych informacji, ustalimy solidny regulamin i zorganizujemy konkurs dla Was. Pozdrawiam ;-)

Ja to kiedyś wziąłem dla ziomka z siłki i wyje...łem do kosza. Po kilku dniach leżenia luzem zeszło sreberko z blistra - samo się odkleiło. W środku zapewne jest metyloteść, o ile w ogóle coś jest. Trzeba było poczytać przed zakupem temat "Polskie realia. Co warto brać"

niebieskie sciteca jest ok. Lecz jak dla mnie cenowo za wysokie więc ja wziąłem sobie np ostrovit,wychodzi ekonomicznie. Jak masz pieniądze to celowałbym w scitec, trec. Jeżeli chodzi o treca to sam miałem smak vanilia kozak, rozpuszczalność 10/10 smak też 10/10.

chodzi mi o to że dla Olimpu wszystko co inne jest be jest dużo pewnych ( przynajmniej tak mi sie wydaje ) białek na rynku jak Ostrovit, Trec, właśnie Olimp IMO im bardziej europejska firma tym pewniejsza składowo

Znajomy miał VENUM CHALLENGER, jak na plastiki całkiem trwałe, chyba komfortowe, nawet 10oz "przyjazne" dla sparingpartnera.

bardziej naturalne dla stawów- unikniesz w przylosci problemow poza tym gdzie mozesz wyciskac itp. STÓJ - mniej obciaza kregosłup

[...] zeby dojsc do wydolnosci. Dadatkowo czesto dochodzi do zwapnienia zyl lub ich stwardnienia (wplyw potasu). Zwiekszone cisnienie podczas cwiczen moze byc niebezpieczne dla zyl. Zalezy tez czy byla operacja - pomimo z wierzchu wszystko sie pozrastalo, wewnatrz jeszcze moze nie byc tak ladnie. Poszukaj na necie grup dyskusyjnych osob, ktore [...]

wypelnij ankiete i poczytaj posty. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

dlatego pisze do typka ktory siedzi w USA on tam kupuje odlicza kawalek doli dla siebie i wysyla mi + to sie dzieje za posrednictwem allegro ... No ale jak nie ma to trudne kupie jak napisalem wyzej

[...] niż mieć jakąs restrykcyjna dietę. Niestety mój stan wiedzy nie pozwala mi tego sensownie jeszcze ułozyć a ilości jedzenia które są tu podawane /np w podwieszonej tu diecie dla poczatkującej kobiety/ wydaja mi się dość duże, chyba nawet za duże A co do "wspomagaczy" to dostałam w spadku po kuzynce która myślała że od nich samych [...]

Szacun dla Michała Czapli, czyste JKD 100%.  Wystarczy spojrzeć co robi Ted Wong, co robi Stefan Nikander i co robi Michał c***** i od razu widać, ze to jest to samo. ;) Zobaczcie jak on  się  eksplozywnie rusza, tak jak Bruce od razu widać że to JKD. Prze za***isty ten filmik. Wreszcie w Polsce  jest ktoś konkretny [...]

moim zdaniem pierwszy. zapytaj w dziale ''trening dla poczatkujacych''czy jakos tak

[...] nitro II (próbki napalmu, pure power, superpump250), pompa była wszędzie podobna - ale wola walki - największa ZDECYDOWANIE po xplode. Pobudził mnie konkretnie. Minusem jak dla mnie - i mówię to tylko o moim przypadku jest - nieprzespana noc:-). Trening o 19 - zasnąłem dopiero po 2 - ale na co dzień nie pijam kawy - pewnie to bylo powodem. [...]

2 /2,5g bialka na kg masy ciala dla osob cwiczacych zatem przy twojej wadze miedzy 140-150g bialka bedzie dobrze