dla

jeszcze jak zrobisz sam w stajni z karmy dla świń to wychodzisz 500% na plus.

Energetyki podczas treningów są bez sensu - ludzie mylą je z izotonikami i bezmyślnie piją na treningach. Ogólnie tak gazowane pić? Dla mnie bez sensu. Piję tylko wodę. Ewentualnie bcaa.

[...] jeśli przciwnik byłby przygotowany na taką możliwość. Myślę ze się zgadzamy, ale już kończę off top :-). A na treningach piję Isostara bo mam po kosztach i mi najbardziej smakuje. W proszku, bo raz że taniej od małych puszeczek a dwa że dla dodatkowej oszczędności rozpuszczam w wodzie połowę dawki, zawsze jakieś mikro w tej wodzie pływają :-).

[...] nimi pchał, z resztą mega niewygodnie. nadaje się tylko ta prasa na dwójki ale też boli ten pręt. te badziewia na rozpietki mogły by wogóle nie istniec. a od robienia na niej tricepsów tyłem z rękami opartymi o siedziskko nadłamałem je. to jest sprzęt na pół roku dla zupełnie początkującego na minimalne ciezary. a i cała ławka srogo się chybocze.

tylko ja nie waże 100kg a waże 70 kg to nie wystarczy jak dla mnie jak na początek

Nie jest Ci to potrzebne Uwierz mi Jedynie syntetyczny teść, a to dla kobiety podróż w jedną stronę

[...] co idzie ze znacznie szybszą regenracją po cyklu. Mógłbym napiać fajnego arta o tym ale mi się nie chce - spotkałoby się to zapewne ze sceptycyzmem ale takie cykle są dla ludzi szczególnie obawiających się skutków ubocznych wywołanych przez SAA. Krótkie estry przez 2 tygodnie i 4 tygodnie off - i tak cały czas - możnaby nawet robic [...]

Uriel podaj jakie wybrac i w jakich ilosciach?i chodzi o to ze biore przez 2 tug i 4 przerwy? bo zbyt nie czaje,sorry za to nie pale i bardzo zardko pije wiec to dla mnie jest rozwiazanie

heh baa ze nie widac nic ze screena ale jak by ktos byl madry to by na niego kliknal i by mu sie nowe okienko otowrzylo z bardzo duzym screenem nie rozmazanym. Jak dla mnie powinno byc wiecej bialka i mniej wegli. Zmieniony przez - szpaku1987 w dniu 2004-12-19 10:19:14

a jak dla mnie powinno byc mniej bialka i ZDECYDOWANIE mniej wegli. zapotrzebowanie kaloryczne ustalasz po to zeby sie tego trzymac a nie robic 300% normy bo to Ci nic nie da

nie no bo jeżeli nie jest ważny wiek... to dałem zestaw dla sześćdziesięciolatka każdy polski emeryt byłby zadowolony z takiego zestawu suplementów ;)

ok tak myslem , dzis tylko tak dla smaku sprobowalem ;) dzieki

chciałeś szybki sposób to ci podali synthol, wata, ewentualnie mozesz popryskac się pianką montazową do okien i coś uformowac Popatrz sobie w dziale trening dla początkujących moze cos znajdziesz na mase

[...] 1.2 W tym czasie czytasz dział odżywianie, link odpowiedni dostałeś wcześniej. 2.1 Szukasz jakiegoś gotowego treningu dla początkujących, link też dostałeś. 2.2 Czytasz o treningu jak najwięcej. I oczywiście ćwiczysz nie tylko klatę ale i plecy. Nie tylko biceps ale i triceps. Nogi też, bez [...]

,, Po pierwsze zwieksz mase " święte słowa Zreszta masz sztange to wejdz do dzialu z treningiem dla poczatkujacych tam bedziesz mial arty na temat. Zreszta głupie pytanie :P chyba kazdy wie jakie cwiczenia, skos, prosto, rozpietki itd tylko pytanie w jakich seriach.

Nie od kolegi tylko musisz miec indywidualna tylko dla Ciebie .. każdy jest inny..

Dieta: NIE na sucho się nie da , trzeba coś jeść ;-) mówisz że nie znalazłeś nic dla siebie , chyba ci się nie chciało . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

[...] dzień. Nie przyzwyczajaj organizmu do wybranych źródeł składników odżywczych. Gdzie się podziały warzywa? nie wliczałeś ich? dostarczają wiele cennych witamin i minerałów dla naszego organizmu. Kaloryczność znacznie za wysoka. Wystarczy około 300 kcal na plus. Białka zdecydowanie za dużo. Makroskładniki się całkowicie nie zgadzają. Wliczałeś [...]

Dla mnie możesz robić masę na wodzie z parówek. Tylko nie ingeruj w czyjąś rozpiskę z taką teorią jak uzupełnianie kcal byle czym. Każdy organizm jest inny. Jestem ciekawe tego Twojego %BF na nuteli i biszkoptach. Z resztą efekt odpowiada za całość diety. No Ty swoją teorię wymyśliłeś i tylko wg Ciebie jest ok więc, to Twoja sprawa. Tylko [...]

Właśnie w tym rzecz muking że to nie ja wymyśliłem. Wciskasz chlopakowi taką tyrke na diecie korzystając z przekonań godnych XXw. Ja rozumiem że dla wielu zjedzenie ciastka to jest w ogole samobójstwo i cała dieta w dupe ale to kłamstwo któremu sam sie poddałeś. Wszystko zalezy od proporcji. Nie da sie zrobić diety na jedzeniu z fast foodów bo nie [...]