dla

pink sory ale Twoja wypowiedz jest dokładnie tym o czym mowie ...mało od siebie duzo madrosci ksiazkowych nie jest to złe ale zastanów sie ile z tego co piszesz (mowisz) ma sens i jest w pełni dla odbiorcy zrozumiałe?? oraz co to rekapitulując bo widocznie za głupia jestem?

[...] to albo HST , albo spróbuj eksperymentu - wybierz na kazdą główna partię po 1 ćwiczeniu i w każdym ćwiczeniu 1 serię po 6-8 powtórzen - obserwuj siebie , czy nie jest to dla ciebie za ciężkie , czy są jakieś postępy w masie czy sile , czy nie czujesz przemęczenia czy pretrenowania -- jesli wszystko jest wporzadku to po jakichś 3-4 tygodniach [...]

[...] jak bedzie wygladał twój trening zależy od tego ile to ty ćwiczysz , jesli zaczynasz to zrób tak jak kolega tu radzi i ACT pocwicz , nawet pare miechów bym zalecał - dla zdobycia formy i przyzwyczajenia mięśni do wysiłku i przeciążeń jęśli natomiast masz za soba już poczatki na siłowni po podaj ile już ćwiczysz , lat ile masz , jak do tej [...]

dzieki za soga , co do ilości seri to nie nie ma tu standardów , chodzi własnie rzebyś to przetestował ile dla ciebie będzie za dużo - tak jak ci to napisałem , zacznij od 1 seri na 1 ćwiczenie na główną grupę mięśniową i z czasem zwiekszaj , to wszystko chodzi o eksperymenty , jest tylko jedno ale - czytałem kiedys o trenowaniu w ten sposób , [...]

[...] piersową kręgosłupa podnosimy i opuszczamy, czy ma być ona cały czas w górze? Oraz czy mamy to wykonywać tak, że podnosimy jedną noge, opuszczamy ją, a potem robimy to samo dla drugiej. Czy też pracujemy nogami na zmiane i gdy jedną dotykamy podłogi to w tym samym momencie drugą mamy jusz w górze, tak że nogi mijają się razem w połowie [...]

no koles ty zks15 bede sie udzielac wypowiedzi bo to jest forum nie tylko dla specjalistow tej dziedziny tutaj poruszanej tylko kazdy ma dostep do wlasniej wypowiedzi

[...] (Tamoxifen'em) : Dzieńs 1 do 14: 40mg ED Dzieńs 15 do 30: 20mg ED Według mnie połączenie obydwóch nie jest potrzebne. Jeśli skutki uboczne Clomid'u są zbyt odczuwalne dla ciebie, użyj Nolvadex'u. Jest kilka suplementów, które bym polecił na obniżone libido, podniesione SHBG i wskaźniki wątrobowe. - MACA powinno podnieś libido - Avena [...]

sa takie labolatoria. ale zreguly trzeba miec znajomosci, chociaz moze jakies prywatne zrobi to bez problemu. z tego co sie orientuje w 3 miescie jest labolatorium, ktore przy odrobinie gotowki i znajomosciach moze to zrobic. ceny nie znam ale wiem ze zycza sobie duzo. dla desperatow dodam ze niektore policyjne labolatoria zrobia to bez problemu

[...] teraz rozumiem, że robisz jedno powtórzenie 80 kg ? ja robie 65, ale ja ćwicze od 3 miesięcy... więc na klatke powinny być więcej w/g mnie, 90 conajmniej, uwazam. ale ogólnie jest wypasik, ćwicz dalej a będziesz byq, SOG dla Ciebie :) pozdro Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-14 21:27:49 Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-14 21:28:39

firma jak firma ma lepsze i gorsze produkty nie ma firmy,która ma wszystko super jak dla mnie trec jest ok.narazie nie zawiodłem sie ja produktach tej firmy

Narazie nie mam zamiaru startowac dlatego ze jestem za maly tak jak wczesniej gdzies tam pisalem.tez jestem wysoki no nie tak jak Ty ale w kat. innej niż cięzka to moim zdaniem nie ma sensu startowac.w kat.do 80 kg to chyba sa sami kolesie poniżej 170wz. a w do 87,5 to tak chyba 175 to maks.a nie wyjde przeciez na scene żeby sobie postać z tyłu [...]

Duża masa.. hmmm.. taka sama jak i po enanie czy propie tyle, że bez wody i tłuszczu.. dołóż do tego mete 15-20mg dziennie no i jakiś nandrolon chociażby superke albo dece np. z Lyka Labs - raczej nie trafisz na wała.. nic więcej nie wymyślisz.. możesz siłabolin ale on taki troche dla bab jest bo dużo na nim nie urośniesz.

[...] do minimum kilka obiegow powiedzmy 3 treningi w tygodniu to Cie dobrze przygotje do cyklu silowego w tym czasie racasz do diety wysoko weglowodanowej i wysokobialkowej dla podtrzymania masy miesniowej po okolo miesiacu okolo 3 treningow lzejszych znow moze byc ACT i trening typowo silowy polecam ci treningi opierane na trzech bojach [...]

wybacz rohan , ale dla mnie zdecydowanie za dużo tych ćwiczeń , według mnie lepiej się skupić na 2 góra 3 i w nich dać z siebie wszystko , ale co człek to opinia narqua

[...] ciuchy,niezly hardcore,od jutra zmieniam sniadanie na 150 gram platkow owsianych(niedodam juz carbo)8 jaj z 1 zoltkiem+truskawki(jak niebedzie to jakies rodzynki,albo dzemik dla smaku),a na pol godzimy przed sniadaniem pije 20 gram izolatu serwatki z 40 gramami carbo i 10 mct,i zadowolony jestemz tego mct,bo grubo przyspiesza mi metabolizm [...]

mam 14 lat cwicze ponad miesiac. Nie wiem jak mam ulozyc diete, co mam jesc. Szukalem w necie ale nie wiedzialem jaka wybrac. Moze ktos ma jakas diete ktor pasowalaby dla mnie. Barzdo prosze o pomoc

Stary, moje gg 3280045 (a to w katalogu wpisane dla picu ;] ) Zagadaj to sobie pogadamy co nieco :)

no dobra rohan , obaj się walneliśmy z tym treningiem , ten co teraz napisałem to mi sie podoba - dla niego baje w sam raz -- ale dla mnie bez głównych nie ma treningu narqua

moim zdaniem status znawcy należy się dla theREDevil ma dużą wiedze , bardzo często jest na 4um ( w treningu ) jego wypowiedzi nie są tam jakieś 2 zdania sklepane tylko dosyc długie i co najważniejsze mądre , sam mi pomógł z 2 razy co najmniej "narqua"

przesadzacie z tym ze nie ma znaczenia jaka firma byle by byla dopuszczona do obrotu w polsce - w polsce nie klasyfikuje sie odzywek pod wzgledem przydatnosci dla sportowcow tylko jako dietetyczne srodki spozywcze czyli mydlo i powidlo dlatego nie mozna wszystkich rownac do jednego mianownika. powtarzam i zawsze bede powtarzal nie wierzcie [...]